Életmódi, avagy okos étkezés és mozgás (beszélgetős fórum)

Sziasztok! Köszönöm, megvagyok, erőm nemigen, de összekapom magam! Most hagytam abba a tanulást, éjjel aludni is fogok. Tudom, hogy ilyenkor jó volna a kóla, de akkor nem alszom, csak most olvasom. van itthon egy light, néha szoktam inni..

Ti ügyesek vagytok, és okosan egyetek, mozogjatok, amíg én is jövök! Pusziii

Én is hallottam már ezt a kóla sós ropi verziót, csak pl. én ki nem állhatom a kólát, ezért jó ha van más lehetőség is :-)

Rosie! Hogy vagytok? Reméljük, jobban!

A betegeknek jobbulást kívánok!

A kóla helyett sokkal egészségesebb joghurt, és a norma flore is hasznos.

Sok sikert a vizsgához Rosie!

Én még mindig számolom a kalóriáimat. Jókat eszek, és nem koplalok. Remélem lesz eredménye, és nem jön vissza soha többet ez a túlsúly.

Ja, meg jó sok savat csinál...

Nem jó a kóla, az tök ártalmas.

Rosie, sztem megelőzésképpen igyál Normaflor-t.

Attól csak jobb lesz:)

Sziasztok!

Ajjaj Rosie, az nem jó jel. Mi lesz így veled?

A mandarin az jó, sok vitamin van benne. Egy kis kólát igyál, az öli a bacikat a gyomorban.

Sziasztok!

Ma reggelre nemigen aludtunk, a Zuaramat lekapta a nyavalyakórság...hányós, hasmenős... Én most NEM kapom el, majd szombaton elkaphatom, de addig le kell vizsgáznom!!!!

Most már bent vagyok a melóhelyen, behozott, amikor ment a dokihoz. Neki is állok tanulni.

mai menümet a naplómba írom. Valami nem stimmel velem sem, mert reggel a zabkása nem esett jól, ki is dobtam felét...most mandarint majszolgatok...

Szia!

Naplód?

Á, a glória az nem jó, lenyomná a csini frizkódat:)

Sziasztok! Tényleg nem ettem lángost, csak 1 azaz egy falatot, amit megkóstoltam :-) Azt kellett, hogy jó lett -e, de ez ám az önfegyelem! :-)

Ja, és hoztam 3 darabot kedvenc kollinőimnek...hogy ne én egyem otthon. Még meleg, és mennyire örülnek! :-)

Holnapra maradt még csirkemell, nem tudom megunni, de a párolt helyett főzeléket készítek. Csodaliszttel és tejföllel habarom be a zöldbabot, és paradicsomlevest is főzök. A család levesgyönggyel eszi, és bögréből. :-)

Igen ám, de ez még nem minden! Nekik lesz lángos is. Pár falattal beérem, eltelek a szagával, már sütéskor, és ha nem viszek a munkahelyemre, akkor nem is eszek.

Jó terv, nem? :-)

Sziasztok!

Ma már sokkal kevesebbet ettem:)

Azért, még van mit tennem azért, hogy leadjam azt a 13 kg-ot:(

Ez szuper! A 20 kg-s fogyásom idején még nem voltak update termékek, sem kódok, Norbi csak a délelőtt ch, délután fehérje elvet ajánlotta, és működött. :-)

Végül is a lényeg a negatív energiamérleg: kevesebb együnk, mint amit felhasználunk. De csakis élvezettel, nem éhezve! Én nagyon szeretek enni! És élni is! :-)

Persze, hogy idenézek, már fenn van ez a fórum a kedvencek között nálam! :)

Én kb 2 hónapja kezdtem életmódot váltani, updatezni! Kisebb-nagyobb bakikkal eddig jól bírtam és 4 kilót fogytam, viszont most beteg vagyok és nem nagyon figyelek oda hogy mit és mikor eszem, mert örülök ha valamit eszek és bennem is marad! Ugye értitek? :)

De remélem, jövő hétre teljesen meggyógyulok és akkor folytatom tovább az egészséges életmódot és a sportot is! :)

Szia!

Megírnád a csodakészítmény nevét?

Köszönöm!!!

Szia köszi hogy lehetek!!:)

3 gyermekem van és sokat híztam mindegyik terhességem alatt. A legutolsó babánál 40kg híztam ezt 5 hónap alatt sikerült leadnom .De most nagyon gond nekem ,hogy meg tartsam!!

Testé pitek és ehhez most már speciális étrendet követek hát elég nehéz de kitartok!!