Életmódi, avagy okos étkezés és mozgás (beszélgetős fórum)

1, 2, 4, 5 a leggyakoribb. A 3-asban nem bírom a sok reklámszöveget. A 6-ost még csak megnéztem, nem mertem elkezdeni.

Ma a 4-es (Napi 20 perc önmagadért)-ről a hasat és a combot csináltam.

Te mire tornázol?

Ügyes vagy! Kellenek a jó példák!

Ma nekem is jó napom volt. Ügyesen ettem és 40 percet tornáztam is RR-val. Bárcsak mindig ilyen jól menne!

Az almaecet nekem nem jött be. Már a szagától is rosszul voltam. Egy ideig ittam citromos vizet, majd szódabikarbónás vizet, de pár hét után elmaradt. Most a tiszta víz a menő.

Nem hülye kérdés! Abonettből asszem kb 20 kcal egy darab, abból 10-et megehetsz egy napra elosztva, a pufirizsből/hungarocellből pedig max egy csomag az update 1, vagyis ezt úgy értelmezem, többet nem kéne, még ha nem updatezel is.

Örülök a kitartásodnak, hajrá!

Halihó! Én egy 7 dl-es üvegben (üveg üveg) vittem magammal tisztított vizet (van víztisztítónk, nem veszünk ásványvizet, és nem tároljuk műanyag palackban), abba tettem 3 evőkanálnyit. Elég szörnyű volt, de megszokható, és nem volt tömény sem. A végén már nem is éreztem :-)

Ezeken kívül reggel és este is ittam egy -egy pohárral, na az töményebbnek tűnt.

sziasztok :)

húú, Rosie almaecet..?? :)) én egyszer próbáltam, de képtelen vagyok meginni.. :)))) bár én még a teákkal is hadilábon állok.. :)))) kíváncsi vagyok a tapasztalataidra.. :)

Almaecet kúrába kezdtem, a terv 6 hét. Napi 3 evőkanálnyit oldok fel vízben és étkezés előtt iszom. Éhségérzet.-csökkentő hatásra számítok és természetes lúgosításra. Szépíti a hajat, bőrt. :-)

Nyilván ez sem csodaszer, de én amúgy is egészségesen élek :-)

Jó reggelt!

Ügye nem gond ha idekukkolok és tapasztalatokat gyűjtök:)

További szép napot Mindekinek!

Én is használok zabot, nagyon szeretem. A korpával tudok panírozni, és sütőben sütve a rántott dolgok is egészségesebbek.

A zabpehely kis kefirben, light joghurtban, reszelt almában, vagy tejben nagyon eltelít, laktat, sokáig nem leszek éhes.

Sokan U1 sütiket is készítenek belőle, én nem szoktam.

Szép napot mindenkinek!

Én is torna párti vagyok!

Az izmok tényleg segítenek a zsírégetésben. A tornával is kalóriákat égetünk el. Nemcsak az számít, hogy vékonyak legyünk, hanem hogy formásak is. Kicsi, de kerek popsi, vékony, de formás láb, stb. Mindenki oda gyúr ahova akar :-)

Ez így van, viszont ha valaki nagyobb súlyt akar veszíteni, és semmit sem tornázik, fogyás után úgy fog kinézni, mint egy félig teli tejeszacskó, és az még a jobbik eset.

Szerintem fontos a mozgás is, nagyon meg tudja dobni a fogyit, plusz jó hatással van az emésztésre is, illetve mindél több izmod van egy egy edzés alkalmával annál több zsírt égetsz el.

Sajnos csodaszer nincs, ami tartós eredmény hozna. A teák még azt is kihajtják, amit nem kéne, a bogyók mérgek...marad a puszta akaraterő :-)A csoda BENNED van!!!

A lenmag azonban segíti az emésztést, meg a rostdús étkezés is. Szerintem. :-)

Ott a pont!

A fogyás 70%-ban az étkezéstől függ!

hát ööö...nem üresen..van benne répa,meg grízgombóc. :/

Ez így sok?