Életmódi, avagy okos étkezés és mozgás (beszélgetős fórum)

Örüök, hogy jól vagy, ilyenkor még hihetetlen!!! :-)

Rosszul vagy jóllét...igen, ez is egyénfüggő. Nekem 18 hetesen derült ki az állapotom, csak utólag tudom, hogy tényleg kívánós voltam, kimondottan fűszereset ettem volna, és fiam lett, de különben semmi jel. (Mensi-gondjaim voltak évek óta, ezért nem tűnt fel hiány, mivel nem is volt minek feltűnni)A bébit akartuk, évek óta, és én már el sem hittem, hogy lesz :-)))

Igen, amikor szünet van, mert egyébként nincs szabim, sokkal kiegyensúlyozottabban tudok étkeni, van időm is az evésre, és az bizony kell! Nem smafu, hogy a hirtelenjében bekapott ebédtől nem laksz jól, sőt, nem ér el az agyadig, hogy ettél!

Bizony, örülj, Drága, lesz ez még így se :-)))))

Én is azért nem ettem, mert azt gondoltam hogy nem lehet megoldani, de meg lehet. Csak akarni kell. Arról nem is beszélve hogy az egy órás szünet jár. Persze annyit sosem tudunk kivenni, de azért háromszor 5 percnek bele kell férnie.

Legyél önző (az egészséged a tét) és ragaszkodj a kajáláshoz:)

Nem emlékszem, te mennyit akarsz fogyni?

Van, amikor meg tudom oldani az evést, de legtöbbször nem igazán:(

Igyekszem, azért, mert ez így nem lesz jó!!!

Sziasztok!

Hát, én ma nem diétáztam: megint pizza volt a menü.

Az a gáz, hogy ma is 9-15-ig melóztam: nem ettem közben csak 1 rozsos zsemlét párizsival.

Sokat mentem, de most itthon meg jól bevacsiztam:(

Annyit mentem ma, a francnak sincs kedve tornázni:(

Gyere, szeretettel várunk! :-) A terved jó, bár félő, hogy amikor majd emeled a ch-t, akkor nem fogysz tovább, mert megijed a szervezeted.

Jómagam a rendszeres, kiegyensúlyozott táplálkozás híve vagyok, egyél mindent, mert szükséged van rá, ne éheztesd ki magad, mert enni jó, csak mindent mértékkel! :-)

Ma Anyósomnál ebédelünk, töltött káposzta lesz. Én meg fogyózom, mit tegyek? A megoldás egyszerű, hogy fogyjak is, és meg se sértsem: rengeteg káposzta, minimális töltelék és inkább főtt husi, na meg tejföl. Látszólag dugig eszem magam, de a káposzta egy espumisannal (puffadásgátló..) megfejelve szuper diétás kaja :-))))

Ja, és persze egy aprócska sütit is megkóstolok, de tényleg kicsit.

Mellette csak víz, meg almaecet.

És mozgáááás! :-)

Ügyes vagy:)

Mikor kezdenek feljönni a kilók, mármint hányadik hónaptól? Vagy ez egyénfüggő?

Így van: akarod tudni az én súlyváltozásomat? Hehe, terhesség előtt 76 kg, szülés előtt 95, szülés után 87, a mostani versenysúlyom 70, amit kb 8 éve tartok, kisebb emelkedésekkel (télen mindig felszedek, de már közel vagyok). Summa summárum: karcsúbb vagyok, mint valaha! :-)

Most tényleg az a lényeg hogy jól legyetek

Ja, és én sem akartam 95 kg lenni, de rettentően vizes voltam...látható is, a szüléssel lement 1 nap alatt 8 kg, de a Kisfiam ebből csak 4 kg volt!!!

Óóóó, ez ám a hír! :-) Gratulálni majd csak 9 hónap múlva merek, de örülök az örömödnek!

Most lesz csak IGAZÁN fontos a helyes táplálkozás és az egészséges életmód, és most nem a kilók miatt, hanem mert felelős vagy a Benned fejlődő kis életért is :-)

Majd a védőnő meg a dokid úgyis elmodják, meg a könyvekben is olvasod majd, hogy mennyire fontos a kiegyensúlyozott életmód, hogy jól legyél, és egészséges, szép kisbabád szülessen. persze nem minden csak rajtunk múlik, de ha tudunk, tegyünk meg mindent ennek érdekében!

Sziasztok Csajok! Ma futok! Nem tudom, hogy fogom bírni elsőre, de a fokozatosság fontos.

Rántott halat készítettem (ponty), szénhidrátszegény lisztbe forgatva (liszt-tojás-liszt), és pici olajjal locsolva sütőpapíron betoltam a sütőbe. Az illata mennyei, remélem, jól átsült. Tudom, hogy nem épp zsírszegény halfajta, de annyira megettem volna már. :-)

Szép estét, és kellemes 7végét mindenkinek!!

Megy valaki holnap valahova?

Mi a Margit-szigetre megyünk, már nagyon várom:)

Ó, a Duci tréning! Nosztalgikus emlékeim vannak, mert azzal kezdtem szülés után az edzést, és lám, hová fejlődtem! :-)

Nyolc év alatt hová is jutottam el?

Nagyon jó kezdetnek, mert a Norbi-féle lelkesítés sokat nyom a latba az elszánt fogyózónak, aki nem épp karcsú még. Később váltottam Aerobzónára, sokáig naponta lenyomtam, aztán jöttek a csajos alakformálások, súlyzóstól, meg futás. Voltam a suliban aerobik-szakkörvezető is, az volt annak a korszaknak a csúcsa.

Később stepp-paddal itthoni és termi aerobik is volt, de én a magányos sportot szeretem, ebből lett az itthoni súlyzós edések sorozata, és az imádott futás. :-)Száz szónak is egy vége: érdemes a könnyebb dvd-vel kezdeni, kezdetben jó a 20 perc is! Itt is érvényes a lassan járj, tovább érsz-elv. :-)

Azok a zsírégetősek, ahol pl. steppadra kell fel-le lépni, ill. ahol súlyzó van a kézben, és úgy kell lépegetni. Te is le tudod mérni magadon, hogy feljebb ment-e a pulzusod, izzadsz-e, stb. Ezek már jó jelek a zsírégetéshez.

De kimondott zsírégetésre jó a Duci tréning szobabicikli, stepper, ugrálókötél, intenzív séta, futás, stb.

Sok sikert!

Én ma 20 perc RR4 popsit tornáztam. Az evéssel sem volt ma gondom.

Szép hétvégét mindenkinek!