Életmódi, avagy okos étkezés és mozgás (beszélgetős fórum)
Sziasztok! Jó reggelt!
Rosie kívánom, hogy ma legyen sokkal jobb a napod!!!
Drágáim, ma nem volt valami példaértékű a napom, mármint elosztásban, mert bár 1300 kcal alatt maradtam, de az elosztás ne volt példaértékű. Vagyis délelőtt alig ettem, mert a kisfőnök szőnyeg szélére állított...ami miatt nem ettem, az főleg az ideg volt, és..az igazságtalanság...de ezt nem részletezem, a lényeg, hogy főleg délután ettem meg amit csak találtam, mert ki voltam éhezve.
Az ideg uralta a napomat...
Ma ezért nem edzek, hanem PIHENEK! :-)
Szia!
Jobbulást a férjednek!! Én tudom, milyen ez, nekünk is volt:(
Megyek csicsikálni, szép álmokat!
A másik gondolatom a menza. Hááát, a mai ebéd kapcsán nyilvánvalóvá vált számomra, hogy én nagyon is egészségesen és zsírszegényen főzök! Mi volna, ha nem így tenném, félházak lennénk...?
Másik: a Férjem 2 nap alatt lefogyott 3 kg-t, abszolút deszka lett a hasa. nem kívánom senkinek ezt a betegséget (hányós-hasmenős vírus...)
lehet fogyni így is, na de milyen áron!
Hol vagytok, csajok? Én túl az edzésen, fürdésen innen. :-) Ma nem tanulok, tegnap kidolgoztam pár tételt, lassan haladok, de biztosan. Amikor épp nincs közelben vizsga, nehéz rávennem magam a tanulásra, de muszáj, mert az időből sosem elég...
De a család és a meló mellett tanulni nem egyszerű, viszont nem engedem, hogy felőröljön. Erre is jó z edzés, kikapcsol, feltölt. :-)
Jól elbeszélgetek itt magamban...
Nekem az is van, meg taposó is. A bringa agyon lett már hajtva, a Férjem megjavította, azóta csak közepes intenzitáson lehet használni, de lehet :-)
A mi taposónk kéz alól lett éve 1500 Ft-ért!!! :-) De majdnem olyan, mint a tecsós otthoni használatra megteszi.
Mit mozgat meg?
Farizom, combfeszítő és combhajlító izom, alsó hasizom. bemelegítés és nyújtás kötelező!
Na akkor lehet mi is onnan vesszük meg majd.
És mit mozgat meg?
Ilyen taposó mennyibe kerül kb?
Mert ha nem drága be kellene nekem is szereznem egyet.
Én aktiv semennyire. :s Olyan lusti vagyok voltam a egész hétvégén,hogy csak na. De estére már szeretnék tornázni.
Mennyire vagytok aktívak ma? Én már kétszer megizzadtam, mert tapostam 10 percet (még mindig nagyon kemény!) és a futottam a buszra, mint állat.. :-)))
Este pótolom a múlt héten elmaradt programból az edzést.
Szia!!
Egyszerűen csak fogom a lisztes zacsit, amiből épp kifogyott a liszt, és belerakom a befűszerezett húst?
Semmi más teendőm nincs? Bekötöd a száját a zacsinak, vagy hogy nem illan ki a gőz?
További ajánlott fórumok:
- Ki, milyen étkezéssel fogyott le?
- Mandulaműtét - étkezési, ápolási tanácsokat kérek szépen
- Utolsó kilók leadása helyes étkezéssel és rendszeres sporttal
- Hallottál már a "melegvizet inni étkezés után"nevezetű dologról? Valaki próbálta már? Tényleg hatásosan bontja a zsírt?
- Tényleg igaz a fogyásnál, hogy 70% az étkezés, 30% a mozgás?
- Étkezés és mozgás, vagy még valami más is?:)