Együnk több halat (beszélgetés)

Mi most rákaptunk az olajos halra. Vettünk a Lidl-ben vagy 15 konzervet. A márkája Chira, olajos és 149 vagy 179ft. Ja és nem filézett.De az olaj nagyon egyedi ízesítésű, lehet hogy olívás és a teteje kék színű.

Itt a tél és a szép karácsonyi hangulathoz illik a hal is.

Vannak szálkamentes halak is, ezek elkészítése sem bonyolult

Egyél, ha győzöd szálkázni!:-))

Mi nagyon szeretjük a halételeket, gyakran kerül az asztalunkra. Nagy kedvencünk az afrikai harcsa, nem zsíros, alig szálkás hal.

JÓ EGYÜNK, DE NÖVÉNYEVŐKET!

Akkor megnyugodtam, köszi a válaszokat!:)

Senkinek nem lesz semmi baja a haltól..sőt!!! Én napjában 2x eszem és nagyon sokat segített a diéta alatt, szóval bátran lehet enni. Nyammmm:))

És túlzásba lehet vinni a fogyasztását? Az baj, ha az ember minden nap halat eszik? Én nagyon rákaptam pár napja a paradicsomos hering és makrélafilére, mert konzervenként csak 190 kalóriát tartalmaz. De a konzerv tudtommal nem egészséges:( Szóval szerintetek?

Igen a hal az nagyon finom és fehérjében is gazdag egésséges táplálek őseink is nagyon sokat fogyasztotak belőle izletesen és választékosan el lehet késziteni.fogyokurásoknak.cukorbetegeknek,kismamáknak nagyon ajánlott de tulajdon képpen mindenkinek ajánlott

A táplálékainkban lévô zsírok között is van olyan, amelyrôl fontos részletesebben szólni, mert alkotórészeiknek az esszenciális n-3 zsírsavcsoportnak speciális élettani szerepük van, és a magzati fejlôdés szempontjából is nagyon jelentôsek. az n-3 zsírsavak (linolénsav, EPA = eikozapentaénsav, DHA = dokozahexaénsav) többszörösen telítetlen zsírsavak. Azért esszenciálisak, mert a szervezet nem tudja elôállítani, csak táplálékainkból tudjuk beszerezni. a linolénsavat növényi magvak és egyes zöldfôzelékek tartalmazzák. Legnagyobb mennyiségben a repce-, szója- és lenmagolajban találhatók. az EPA és a DHA legfôbb forrása a tengeri halak olaja. Hazai halaink közül a busa tartalmazza kisebb-nagyobb mennyiségben. Ezen kívül kis mennyiségben megtalálhatóak a tojássárgájában, a tejzsírban és az anyatejben is.

A cikk, amihez ez a fórum nyílt, már nem aktív.