Diéta és torna 2011 februári kezdéssel (beszélgetős fórum)

Szia!

Örülök, hogy tetszett az új hely!:D

Nincs izomlázad?

Én is tornáztam péntek délután, mert éreztem, hogy muszály. Otthon a lakásban 32 fok volt és van még mindig. Jöhetne már az enyhülés, mert egyre nehezebben viselem ezt a hőséget!

Legyen szép napod!

Jó volt a terem, nagyon modern, klímás meg minden, de azért én maradok a régiben. Egyrészt ez drágább, meg hétvégén reggel nem nyit olyan korán amikor én szoktam menni.

De jó gépeik vannak, és megállapítottuk, hogy a modern gépeken dolgozni is könnyebb, értsd: könnyebben tudsz több ismétlést végezni, mert mások a súlyok, a csigák, más a gép "áttétje", így könnyebbnek tűnik. Jól megdolgoztattuk a popsit, combot, hasaztunk kicsit, aztán futópad és ellipszis, jó zene szólt, úgyhogy klassz volt!

Szia!

Köszi!:D

Nagyon jó, hogy ismét visszaálltál!:D Nagyon ügyes vagy Te is!

Majd elmeséled milyen volt az új terem?

Igen, Kanalas nagyon eltűnt! Biztos nagyon dolgozik.

Sziasztok lányok, szia Viki itt is!

Szerintem a mozgást, ha beálltál rendszeresre, nem lehet fokozni. Valószínű a kajánál lehetne vmit változtatni/csökkenteni bár nem tudom miket eszel, holnap majd benézek a naplódba. Nekem segített, hogy ráálltam a minimum 3x evésre naponta (előtte 2 volt) de inkább 4x! és mindig keveset!

Szöszi, nagyon kis ügyes vagy, nyaralásra még csinibb leszel. Igen, visszaálltam, ma épp megyek a lányommal egy új termet kipróbálni. Esténként futunk, vagy ha nagyon meleg van sétálunk/gyaloglunk, a reggeli 20 percesek pedig mennek rendületlenül, hol ez, hol az.

Kanalas nagyon dolgozik, alig látjuk itt:(

Szia!

Az is elképzelhető, hogy az izom miatt tűnik úgy, hogy a súlyod nem változik, mivel az izom nehezebb, mint a zsír. :D

Centiket szoktál nézni magadon?

Én már régóta erre adok, de ma reggel azért a kíváncsiság űzött és mérlegre álltam.

Segítsetek 5 kilót még fogyni! 2 éve rendszeresen mozgok, futok, de a súlyom stagnál 63 kiló a 157 centimhez sok. Akkor is ha a 46-t töltöttem.

Jó itt olvasgatni benneteket!

Szia!

Igen, szépen fokozatosan minden szépen alakul. Ma ráálltam a mérlegre merő kíváncsiságból és jót láttam. Megint ment le egy kicsi. Ma S-es szoknyát vettem fel és kényelmes. :D Inkább a centik beszélnek. :D Ebben a nagy hőségben se adom fel a tornát, folytatom ahogy eddig, hisz látható, érezhető eredménye van. Egyedül még a hasammal nem vagyok jóban, de majd alakul az is.

Te visszaálltál a tornára?

Legyen szép napod!

Köszi Szöszi! Én is örülök nektek!

Megy minden rendben? (fogyi)

Szia!

Jó, hogy ismét itt vagy!:D

Megnézem majd a képeket a naplódban.

Szia!

Üdvözöllek köztünk!:D

Lehet, hogy mégiscsak a kaja körül kell körbenézned, hogy mi az ami okozhatja az ingadozást. Édességgel hogy állsz? Mit és mennyit eszel? Az viszont nagyon jó, hogy este semmit sem eszel. Én azt csinálom, hogy estére répát, vagy magában csirkehusit eszem. Ez nagyon bevált dolog. Heti 3-4 alkalommal tornázom otthon és szépen alakulok.

Egyébként a súly elég buta valami. Mindig föl-le ugrál. Ha rendszeresen edzel akkor viszont inkább a centikre figyelj, mert az izomnak van súlya és nehezebb mint a zsír.

Sziasztok!

Viszonylag uj vagyok itt.

Az en gondom a kovetkezo.Eleg nagy sulyfeleslegrol indulok.Majus 21-en vettem kondiberletet.Azota heti 3x 4x jarok,csokkentettem a kaja mennyiseget,es nem vacsorazok.(van hogy du-an 1utan mar nem eszem.)

Ehhez kepest,lement kb. 5kg es mostanaban 2 visszajott!!Olyan merges vagyok.....Hat maskor ha csak a kajara figyeltem oda,akkor ugraltak le rolam a kilok(mozgas nelkul),erre most.....

Mit tanacsoltok??Mit csinalok rosszul???:(

koszi mindenki!!!!

Sziasztok Lányok!

Nagyon eltűntetek!:(

Most olvastam, hogy egy 33 éves nőnek a célja 720 kg-ra hízni, jelenleg 230 kg. Az orvosa se tudja róla lebeszélni.

Látjátok, mi itt küzdünk azért, hogy csinosak legyünk, mások pedig ilyeneket csinálnak.

Legyen szép napotok!

Szia!

Jó pihenést és jó időt kívánok!:D

Érezd jól maga!:D

Sziasztok lányok! Nálunk éjjel olyan vihar volt, hogy alig tudtam aludni tőle. Viszont a levegő jól elhűlt...

Elköszönök a jövő hétre, mert nyaralni megyünk, vigyázzatok magatokra, igyatok sokat, próbáljatok kicsit mozogni, ha a nagy meleg engedi...Utána jövök, sok puszi nektek!!

Szia!

Éjszaka nagyon meleg volt a lakásban, nem is igazán lehetett így aludni.

Már most reggel esett egy kis eső, kellemes lett az idő. Minden ablakot kinyitogattunk itt az irodában. Nagyon jó lenne, ha nem kellene a klíma.

Ma délután már jó lenne egyet tornázni, hisz a héten még nem tudtam.

Legyen szép, kellemes, hűvös napod!:D

Szia!

Hát én nagyon nem bírom őszintén szólva, főleg hogy a klíma nem ér el hozzánk a munkahelyen, de most kaptunk pár ventilátort, szóval most már jobban elviselem bent :)

Sziasztok Lányok!

Hogy bírjátok ezt a nagy hőséget?

Én totál kész vagyok tőle. Már alig várom, hogy enyhüljön egy kicsit.

Legyen szép napotok!

Sziasztok Lányok!

Itt vagyok ismét, nem voltam 2 napig. A havim nagyon betett és még ami előtte volt napokig ideg is + a nagy hőség.

Viszont ha elmúlik nem érdekel a kánikúla akkor is a szokásos torna marad. Ma reggel gyalog jöttem dolgozóba, jobb volt mint busszal.

Legyen szép napotok!

Szia!

Örülök, hogy itt vagy!:D

Ismerős a dolog amit írsz. Egyre inkább szembesülök én is azzal, hogy vannak régi dolgaim amik szépen feljönnek rám. Csak jó hatású amit csinálok! Ez nagyon ösztönző erő számomra. Most egy pár napig nagyon erőtlennek éreztem magam. Azt hiszem a sok ideg ami mostanában ért teljesen leszívott. Még gyalogolni se úgy tudtam mint máskor. Tegnap viszont már tudtam tornázni és ma reggel ismét gyalogolni. Bízom benne, hogy visszatér az erőm. Igaz hétfőtől piroska nálam lesz a egy pár napig és így egy pár nap szünet miatta, ja és persze olyan a szerencsém, hogy jön hozzá a 30 fok fölötti kánikúla amit nem bírok. Együtt veszett rossz napjaim lesznek!

A hólyagos láb is ismerős, szegény Te , nem irígyellek. Nemrég jártam így én is többször. Felvettem új cipőt a 40 perc gyaloglásomhoz. Szerinted normális vagyok?

Legyen szép hétvégéd!

Sziasztok!

Kicsit el vagyok tűnve én is, haldoklom estére úgy kinyírnak az ügyfelek, de most vagyok!

Jó, hogy nem jut időm az evésre egész nap, mert ma reggel felpróbáltam egy nadrágom, ami 2 hónapja fel sem jött a nagy hátsómra, ma viszont abban mentem :) Tornát kicsit hanyagolom most egy hete, tiszta hólyag az egész lábam, nesze nekem új cipő.. de remélem hamarosan visszaáll az is, eltűnik a lustaságom is és nyomhatom tovább :)

Veletek mizu? mindenki halad szépen? :)

Szia!

Köszi!:D

Jó is lenne, ha "S"-es méretem lenne, de már ezzel is ami van megvagyok elégedve. Látim, hogy van haszna annak amit csinálok.

Te is nagyon ügyi vagy!:)

Gratulálok!:)

Köszi!:)

Igen, engem ez amit látok magamon nagyon dominál a továbbiakban!:D

Ne is foglalkozz vele, majd tornázol megint, ha lesz rá időd!:)

Ma reggel felvettem egy "M"-es szoknyát és azt tapasztalom,hogy bő a dereka:) Végülis ennek örülök!:D A végén még "S"-es lesz a méretem!:D

Legyen szép napod!

Gratulálok! Minden áldozat megéri ha az ember ilyen pillanatokat élhet át!

Én most totál állóvíz vagyok. Mindennel foglalkozom, csak magammal nem. Annyi teendőm van. Nem telik el nap úgy, hogy ne gondolnék a tornára, a light-os kajákra, de mindig találok egy jó kifogást. Pl. hogy +2kg miatt ne gyötörd magad! Meg ilyenek.

Én is csak ingyen gyümölcsből szoktam befőzni. Pl. epret is csak annyit vettem, amennyit megettünk.

Nálunk mindenki eszi a dzsemeket, befőtteket, szóval évi 100 üveg simán elfogy. Szoktam kapni is, ajándékozni is. Most legjobban a kajszit sajnálom, mert tavaly rengeteg volt a fán, és sokat is főztem be. De mind elfogyott. Most pedig 1 szem se lesz rajta. A kajszi-dzsem azért a legjobbak között van.

A befőtteket idén cukor és tartósítószer nélkül teszem el( tavaly készítettem 5 üveget, hogy próbáljam, és bevállt). A megmosott gyümit üvegbe teszem, lezárom, és lábasban forró vízben addig forralom, míg a gyümölcs megfő (elváltozik a színe). Arra az egyre kell figyelni, hogy az üveg teteje sértetlen legyen. Ne legyen rozsdás, karcos, stb.

A dzemeket még nem próbáltam cukor nélkül, viszont nem sok cukorral szoktam amúgy sem. 1 kg gyümölcshöz 20-30 dkg cukrot szoktam tenni.

Sziasztok Lányok!

Hogy haladtok?

Képzeljétek, tegnap megint sikerélményem volt!:D

Vettem két szoknyát amik "M"-es méretűek. Egyiket se próbáltam fel, csak ránézésre. (Nem szeretek próbálgatni.) Hazamentem és otthon próbáltam fel mindkét szoknyát, hát.... nagyon kényelmes volt mindkettő. Annyira örültem ennek. Legalább látszik, hogy amit csinálok az jó. A mérleg már nagyon nem is érdekel, hisz a centi az ami önmagáért beszél. :D

Legyen szép napotok!

Szia!

Jó munkálkodást neked a nyárra!:)