Diéta és torna 2011 februári kezdéssel (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Csatlakoznék! Bár én is már egy éve elkezdtem, de eddig még nem értem el túl nagy változást, szóval folytatnám. Az eddigi partnereim meg eltüntek idő közben, szóval jó, ha lesznek új társak!

Valaki fogyózna velem január 10.-től? Együtt biztos könnyebb lesz!!! :)

Ha gondoljátok ebbe a fórumba is jöhettek, összevonva a kettőt.

Jó kis kitartó, összetartó csapatot alkotunk, és még sokan jönnek újak hozzánk.

Remélem hatásos lesz :)

Az esti tv nézős rágcsálásomat kellene leküzdenem valahogy, mert az valami katasztrofális :)

Sziasztok!

Én halogattam eddig, de most kedvet kaptam. Rajtam nincs sok, kb 2-3 kg, viszont formálódni, feszesíteni kellene, tónusosabb szeretnék lenni. Hogy tehetném? Gondoltam a nyirokmasszázs gépet is bevetem, és heti háromszori mozgással, kaja csökkentéssel talán elérhetek valamit.

Én most nem szeretnék semmi drasztikus diétába belevágni, csináltam párszor, de sosem sült el túl jól.. nagyon gyorsan visszajött sajna :(

úgyhogy most úgy döntöttem, hogy inkább lassan de biztosan, hátha tartós lesz végre! sok zöldség, gyümölcs, délután fehérje, és 6után megpróbálok nem enni. na meg torna mellette. Én is egy 10est szeretnék ledobni, remélem nyárra össze is jön!

Én Norbi Kiképzést tervezem délutánra!

Sziasztok!

Én is csatlakoznék!

Én szeretnék egy 4-5 kilótól megszabadulni de nem megy!

Hátha így könnyebb lesz!

Torna néha néha van....de nem rendszeres.....tudom hogy rendszeresen kell....

Konkrét terv?

Én már január 1 óta próbálkozom, de sajnos még nincs eredmény. Heti 3-4 torna megvan, de a diétát nem bírom. 8-10 kg-ot szeretnék fogyni.

Hátha együtt ügyesebbek leszünk.

Ma reggeli tornám: Norbi duci-2008 (két és fél rész, 60 perc)

De jó, ez gyorsan ment, legalább nem kell egyedül szenvednem :)

Milyen diétát csinálsz?