Diéta és torna 2011 februári kezdéssel (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Hajrá Szöszi! Meglesz az! :)

Én tegnap este elmentem még sétálni egy jót barátnőmmel. Ilyenkor jó, hogy ő nagy túrázó, mindig kapható egy sétára vagy túrára!

Sziasztok Lányok!

Tegnap végre tornáztam egy jót. B.A.-val kezdtem "Legjobb formád"-at csináltam. Este csak répát rágcsáltam. Nem laktam jól tőle, de majd megszokja a gyomrom ezt is:) A tegnapi mérlegeléshez képest majdnem egy kilót jelentett, hogy tegnap este nem ettem. Ha így haladok akkor 2 hó alatt meglesz amit akarok:)

Jó tornát és szép napot nektek!:)

Szia!

Nagyon ügyi vagy!:)

Gratulálok!:)

tegnap már én is nagyobb súlyokkal dolgoztam az edzőteremben. Másféle popsi gyakorlatokat csináltam, a lábtoló gépen pedig + egy súlyt ráraktam. Érzem is ma rendesen!

Megyünk a lányommal májusban a fitbalancera, addigra jó lenne még kicsit farigcsálni innen-onnan!

:)

Jól teszed, csak szépen fokozatosan nehogy baj legyen!:)

Sztem a mai torna után nekem is lesz izomlázam, hisz 5 hétig nem tornáztam, kényszerszünetem volt:( Ne félj, utálom is magamat, mert azért hasra és derékra jött egy pár centi. A torna nagyon sokat jelent:)

Szia!

Hajrá, csak keményen és meglesz!

Én egyelőre maradok a gyaloglásnál és a guggolásoknál. Olyan jó volt tegnap, IZOMLÁZ volt a belső combomban, sose örültem még ennyire izomláznak mint tegnap :D Meg is kérdezték tegnap a faluban, hogy tán híztam...

Sziasztok Lányok!

Szép jó reggelt mindenkinek!

Kanalas: Örülök, hogy jobban vagy és már szépen lassan tudsz tornázni is. Azért vigyázz még, nehogy megterheld magad!:)

Nekem mától ketyeg a 2 hónap -10 kg amit el akarok érni és el is fogom! Szorítsatok!:) Ma lemérem a méreteimet és hajrá! B.A.-val kezdek és úgy tervezem, hogy az extra farizom és has részeket is hozzáveszem. Egyenlőre még lábsúly nélkül, de ahogy bírni fogom akkor az is előkerül ismét:)

Legyen szép hetetek!

Sziasztok!

Látom mindenkinél megy a "meló" ezerrel, nagyon helyes! Szép lassan én is visszatérek a mozgolódók sorába. Ma reggel sétáltam 40percet a futópadon, guggoltam párat, délután kint is szeretnék még sétálni egyet, már ha nem esik... remélem lassan kocoghatok is majd!

Szia!

Jó lehet ez a turmix, még soha nem próbáltam. Hol szoktál ilyesmit venni?

Köszi!:)

Jövő héttől tényleng belevágok ezerrel a célom elérésbe!:)

Estére ha nagyon megéhezem akkor párizsit, zöldséget szoktam enni.

Jól csinálod Szöszi! Tényleg a legfontosabb az esti eszegetések megfegyelmezése! Én is ott szoktam elcsúszni néha, oda kell figyelnem, hogy ne nasizzak! Lelkifurdalásod azért ne legyen, úgy csináld hogy érezd jól magad közben! Ha nagyon éhes vagy este, egy kefír, vagy egy alma, egy kis túró (akár édesítve) azért mehet!

Sok sikert!

Sziasztok Lányok!

Megtörtént az elhatározásom. Mivel a súlyom egy ideje egyhelyben van, így bekeményítek egy kicsit, hogy még lemenjen a -10 kg és elérjem az áhított 55 kg-ot. Egy ideje a párommal hétvégéken borozgattam, ezt megszüntetem teljes mértékben. Az evészet az úgy maradt mint eddig is, de most módosítom annyiban, hogy este már egyáltalán nem eszem semmit, mert néha azért vétettem (van is lelkiismeretfurdalásom miatta). Több torna mindezek mellé, így 2 hó alatt meglesz.

Sziasztok!

Na, még a hét és utánna ismét elkezdem ezerrel a tornát. Most még a piros napok fognak vissza, de már a náthám rendbejött. 2 hét után már nem is bánom. Lelkileg gatya vagyok, de ezen is rajta vagyok,hogy javítsak. Elhatároztam, hogy 2 hónap alatt lefogom adni a -10 kg-ot és elérem az 55 kg-ot végre.

Sziasztok!

Hogy vagytok? El vagytok tűnve!

Én tegnap taliztam barátnőmmel, gondoltam van még időm lemegyek gyalog a városba. 5km kb a táv, olyan izomlázam van ma, hogy hihetetlen. Elfáradtam rendesen ebbe a kis gyaloglásba.

Örülök, hogy jó volt :)

Annyira hiányzik már Réka, hihetetlen. na de nemsokára visszatérhetek! addig szoktatom magam, napi pár guggolás csak nem árthat :)

Sziasztok Lányok!

Sajnos már 3 hete nemtudok tornázni:( Az egészségi állapotom közbeszól:(

2 hétig a vérzés miatt nem ment a torna, majd megfáztam, most pedig jól ráfáztam, rosszabbul vagyok, mint voltam, jövőhéten pedig ismét pirosnapok leszenk:( Már nagyon elegem van az egészből!!! Nagyon gyengének érzem magam és elegem van!!!! Ma jöttem dolgozni, de nem tudom meddig viszem a hetet.

Kanalas: jó, hogy már jobban vagy:) Ügyi vagy, hogy már a tornán gondolkodsz.

Sziasztok!

Hogy vagytok? nyomjátok keményen a tornát? :)

Én már kezdem nem bírni ezt a punyit, ezért most kutakodtam kicsit. Találtam egy "lusta torna" nevezetű dvd-t, most töltöm. elvileg széken ülve is vannak gyakorlatok, hátha találok rajta valami olyat amit tudnék csinálni, kíváncsi leszek

Ügyi vagy! Gratulálok!:)

Mit tornáztál?

Úgy látszik mindenkit elkap ez a fránya vírus!

Mai tornám kész, holnap pihi.