Diéta és torna 2011 februári kezdéssel (beszélgetős fórum)

Egyetértek judy1974-gyel:)

Kérünk majd képet!:)

Van is izomlázam ma rendesen, durva, hogy a fél literes üvegektől milyen izomláz lett a karjaimban. Na nem baj, lassan de biztosan haladok!

Lesz majd biztos millió kép a ruháról, de még méretet venni sem voltam, mondtam barátnőmnek, hogy én szeretnék utolsóként menni, hogy le tudjak még dobni pár kilót addig. Ő is belekezdett most a fogyiba!

Nagyon ügyes vagy!:)

Ne is eröltesd, majd szépen fokozatosan menni fog a többi is:)

Szia!

Örülök, hogy minden rendben van:)

Az idő biztos azt akarta, hogy ma vásárolni menj, ne futni. Hidd el, lesz még jó idő és akkor mindent beleadhatsz:)

Én tegnap Szandi cardio edzését csináltam végig (lendületben), nagyon jólesett. Azt hittem mára izomlázam lesz, de már nincs:)

Jó vásárlást mára neked!

Sziasztok!

Tegnap voltam a dokinál kontrollon, ééééés mehet a futás is mától azt mondta!! Meg sem lep, hogy ezért extra szar idő lett mára, hogy még véletlenül se tudjak futni menni... nem is én lennék..

MEgyek vásárolni ma végre melltartókat, el sem hiszem, hogy végre nem ezt a mamisat kell hordanom :D

Sziasztok!

Hogy haladtok?

Nem akarom elkiabálni, de úgy tűnik a reggeli banán evés vízzel beválik. Egész nap keveset tudok csak enni és nem is vagyok éhes. Úgy szoktam csinálni, hogy még otthon megeszem a banánt, megiszom utánna a vizet és reggelire is nagyon minimálisat tudok már enni. Nem is éhezem:)

A héten 6 nap torna lesz. Ma a B.A. kardio edzését próbálom ki. Belenéztem pénteken, durva, de tuti hatásos lesz.

Szép napot nektek!

Az új dvd még nincs meg nekem, ezért nem voltam képben.

Sokan unják Rékát, de én még nem tornáztam annyit rá, hogy megunjam. Így még nem futok az új dvd után.

A csütörtöki Réka 1-től a lovaglóizmomban van izomláz. Ma czanik 1-hez lesz kedvem, úgy érzem :-)

Milyen combot csinálsz, hogy nem kell ugrálni?

Én Réka 1-et csináltam, és abban mindenem lifegett, rázkódott. Egyedül a guggolás lehet kímélő.

Most már jobb vagyok az evésben is. A mennyiség már egész normális. A ch-val van még gond, még azt lentebb akarom nyomni. A tegnapi napom: 1047g, 1304 kcal, 166g ch. Torna nem volt.

Nem ugrálok még, csak comboztam, meg egy kis csípő, belső comb, csak ahol háton kell feküdni. Oldalra még nem merek úgy rátámaszkodni. majd szép lassan :)

Én most vagyok éhes, össze vissza ennék már megint, pedig nagyon nem kéne!!

A japán diétával kapcsolatban egyébként nem értem, hogy ebben mi a diéta, ha egész nap lehet enni amit akarsz? Nem hinném, hogy a banánban akkora csoda erő lenne, hogy utána már mindegy mit eszünk .

Sziasztok!

Nekem is fura ez a japán diéta.

Én ma csináltam 40 perc Rékát, a végén szenvedtem, de megcsináltam. Kaja is rendben volt szerintem, sütöttem diós pitét kilófaló lisztből ,finom lett.Mondjuk ebből csak picit ettem.

Jó hétvégét nektek!

Kanalas! Azért csak óvatosan ugrálj! De megértelek, hogy már tornáznál ezerrel.

Szöszi! Érdekes ez a japán diéta. Van akinek már bevállt?

Én tuti rosszul lennék ha kora reggel ilyen édeset kellene ennem. Mondjuk sok benne a vitamin :-)

Borzasztó éhes vagyok. Küzdök önmagammal, mint malac a jégen. Próbálok minden étkezésnél sok zöldséget enni, hogy telítsen, de az a "pár falat", amiket ennem kellene, az olyan kevés.

De nem adom fel!

A tornát élvezem, mert tudom, hogy pár hét múlva fog látszani, és már előre boldog vagyok :-)

Szép estét!

Sziasztok!

Tegnap tornáztam 40 perc Rékát, mert több időm nem volt. Nagyon idegesített a hangja. Azt hiszem többször nem veszem elő, inkább Szandi.

Elkezdtem ma a japán diétát, ami annyit tesz, hogy reggel egy banánnal és egy pohár szobahőmérsékletű vízzel kell kezdeni és utánna este nyolcig bármit ehetsz.

Persze nálam szóba se jön a bármi, úgy eszem mint eddig: ebédig rendesen utánna este csak répa, vagy párizsi, sonka. és hozzá sok-sok mozgás.

Legyen szép napotok!

Jó reggelt!

Elrontottam este már megint... egész nap tök jó volt a kajám, erre este bezabáltam sósperecet... hihetetlen..

Nagyon remélem, hogy nem tart tovább 1 hónapnál, mert akkor bemegyek és kiverem a balhét, az tuti!

Eldöntöttem igen, a közelebbire megyek úgymond, szóval nem Pestre.

Sziasztok!

Kezdek visszarázódni. Ma már rendesen számoltam az étkeimet. 1010g, 1406 kcal, és 149g ch. Ez kb. súlytartáshoz jó. 6 után már nem ettem, csak tornáztam :-) RR1 40 perc.

Remélem pár nap alatt vissza tudom fogni a kalóriákat is. A tornával elégedett vagyok.

Szoliba én sem járok Szöszi, mert nekem is sok az anyajegyem :-( De az egészség fontosabb. Így csak irígykedek néha.

Kanalas! Nem semmi...kiváncsi leszek hányszor 2 hét lesz, mire megjön a kártyád. Melyik esküvőre mész? Döntöttél már?