Akiknek sikerült lefogyniuk, azok segítségét várom. S.O.S :( (beszélgetés)

Most a callanetics tornát csinálom, és szerintem szuper jó.

Norbiról meg annyit, hogy egészed addig szimpi volt, amíg nem olvastam az új könyvét.

Én sem vagyok édesszájú, de bizony néha rámjön, hogy ennék egy kis csokikát. Eszem egy keveset megnyugszom. Az nyilván egy másik történet, hogy vki nem bír megállni két-három kocka csokinál, és muszáj egy táblával megennie.

Nem vagyok vega, bár a húst nem nagyon szeretem. A csirke melle az amit megeszek, de én szívesem eszem hozzá hasábkrumplit vagy rizst, holott tudom, hogy egy sali sokkal egészségesebb lenne. Viszont én imádom a krumplit minden formában, és a lelkemnek jó, hogy ehetek a husihoz. Kis tányérra szoktam szedni magamnak kaját és az pont elég, de megvan a tudat, hogy ettem egy jóízűt, és nem sóvárgok. Persze mindenkinek más jön be. Nekem ez nagyon bevállt, mert nem az állandó lemondásokról szól. Hozzá kell tennem, hogy szükségem volt némi időre, hogy megbarátkozzam az evéssel, és az evés biológiai szükséglet legyen, ne pótcselekvés.

Nekem szerencsére már nincsenek emésztési gondjaim, ami csoda, ha a fogyis múltamra visszatekintek :-))))

Dehogy, dehogy, igazából senki nem kötekedik.

Az igazsághoz hozzátartozik, hogy egyrészt nekem sosem adtak a szüleim gyerekkoromban édességet, másrészt olyan helyen gyerekeskedtem, ahol nem is volt nagy divat az édességezés, tehát eleve nem voltam nagyon édesszájú.

Évek óta vegetáriánus vagyok, nem jelentett soha sem gondot, hogy nem eszem húst (max vidéken, amikor rákérdeztek, hogy "de azért pulykát eszik, ugye aranyoskám?" :-)), most ennyit változott a dolog, hogy tejtermékeket sem eszem (de számtan mód van arra, hogy az ember ezeket helyettesítse, van ezerféle növényi tej, joghurt, satöbbi) és azért nem érzem lemondásnak meg rossznak, mert az elmúlt pár évben nagyon rossz volt az emésztésem egy vegán étrend mellett pedig ez teljesen helyre jön. Nekem jobban megéri az, hogy yofut eszem és nem tejfölt, de cserébe nem 2-3 naponta szenvedek félórát a legkisebb helyen, hanem reggel felkelek és huss, félperc alatt végzek (és délután jön a round two). De ez csak az egyik a számtalan előnye közül. Szóval nem sanyargatom magam, folyamatosan eszem egész nap, csak mérlegeltem a dolgokat és nekem jobban megéri így. És igen, úgy gondolom, hogy ez nekem meg fogja érni egy életen át így. (Ráadásul persze lelkileg is nagyon sokat számít, hogy elhatároztam valamit és azt betartom).

Szia,

egyetértek veled abban, amit írtál, de örök életre nem vonhatsz meg magadtól mindent. MInt ahogy írtad, fogyókúra, tehát egy kúra, amely ideig óráig tart. Aztán mi van?

Szülés előtt diétával lefogytam, de ahogy abbahagytam kamatostul jött vissza minden, pedig nem ettem sokat.

Én egy éve "diétázom", mindent eszem csak csökkentett adagot. Már 20 kilót fogytam. Pár hete rámjött az 5 perc és gyorsan akartam fogyni, ezért elkezdtem a 90 napost. Abba kellett hagynom,mert annyira rosszul lettem 12 nap után, hogy azt hittem felfordulok.

Az evési rohamok, meg az édesség függés vmilyen lelki okra vezethető vissza. Ha vki rendbe teszi magát lelkileg, és megadja a szervezetének azt, amit kíván, persze nem mértéktelenül biztosan beindul a fogyás.

Ha egész életedre le tudsz mondani az édességről minden tiszteletem, de szerintem nem kell szélsőségekbe esni. Ha megkívánja az édességet és eszik egy kocka csokit nem kell ostoroznia magát érte.

A másik dolog szerintem az, hogyha vmi mással pótolod azt az ételt, amit igaziból kívánsz, azzal csak azt éred el, hogy egyszer csak eleged lesz és sokkal többet megeszel belőle. Lehet, hogy kicsit értelmetlenre sikerült az uccsó mondat, de biztosan érted mit akartam. :-))))

Félre értés ne essék nem kötekedni akartam. Ne az legyen, mint itt korábban, hogy egymás torkának esünk. Köszi.

Szerintem sem téved, sőt, én sem eszem se cukrot, sem fehér lisztet, úgyhogy ebben máris igazat adok neki. Nekem is elég nagy súlyfeleslegem van/volt (illetve én elég alacsony súlyról indultam, 173/59-ről, biztos van, aki mittudomén ekkora magasság mellett +10 kilóval is boldogan elvan) és a legnehezebb a türelmet volt megtanulni, hogy ne akarjak 1 hónap alatt újra a régi lenni, mert az nem megy.

Milyen Norbit vásároltál be?

Igen ez szokott gondokat okozni. :)

Bevásároltam a Norbihoz.

Szia!

Elmondom, hogy szerintem ez miért nem a legjobb ötlet, aztán majd belátásodra bízom.

Ugye súlyfelesleg senki nem azért van, mert egészségesen táplálkozik és mozog mellette, hanem pont az ilyen kis csoki, kis rántott hús, kis sültkrumpli történetek miatt. Az édességek, cukros dolgok meg kifejezetten addiktívak, de ha csökkented az adagot, csökken a függés is (én persze radikális vagyok, nem eszem semmilyen édességet, de már egyáltalán nem kívánom, max a gyümölcsöket, de ismerek még jó pár embert, aki szépen leszoktatta magát az édes ízekről, persze kell hozzá némi önfegyelem). Na most, ha az ember fogyókúrázni akar, akkor valószínűleg azért akarja csinálni, mert egészségesebb és csinosabb szeretne lenni, azt meg szerintem nem nehéz belátni, hogy mondjuk egy joghurt + gyümölcs kombó, amiben ugyanannyi kalória van, mint egy sportszeletben eggyel jobbat tesz a szervezetednek és érdemes megfontolni, hogy a kalóriaszámlálás mellett nem fontos-e egészségesebb étkezési szokásokat felvenni, mert előbb-utóbb ennek az szokott lenni a vége, hogy az ember nagy nehezen leszenvedi magáról a kilókat, a régi rossz szokások megmaradtak, aztán elengedi magát és hipphopp vissza is jöttek a kilók (számtalan ilyen kört lefutottam). És ezzel most nem azt mondom, hogy ne egyél több csokit, csak azt, hogy néha érdemes belegondolni, hogy hátha van okosabb megoldás is annál. (zárójelben megjegyzem, hogy én a magam részéről többet nem fogok csokoládét enni, mert semmi értelmét nem látom, azt gondolom, hogy az étellel a testet kell táplálni és nem a lelket, mert pontosan a lelki evés miatt híztam 30+ kilót).

Nem nagyon szoktam fórumokba írni, de valahogyan ide keveredtem, nem is ez a lényeg. Szerintem itt mindenkinek igaza van, de "sajnos" a fórum indítójának kell megtalálni a számára helyes utat. Voltak itt jó ötletek, kinek mi vált be. Most írhatnék litániát a számomra bevált kalória számolgatós módszerről, amire kapnám a kritikát, hogy hülyeség, időpocsékolás, strapás meló számolgatni stb. Persze én is kipróbáltam sokmindent a 90 napostól kezdve az update-ig, nem beszélve a "mindenből egy keveset" elven működő mértéktartós étkezést, ami nekem nem ment, irnék egy példát: ha sütök otthon sütit, addig járok rá, míg tart, no ezért sütök én ritkán sütit:DD. Ezért választottam a kalória számolgatást, így látom nap mint nap, hogy miket eszek össze, tudom követni, hogy mitől hízok és fogyok. Ezért is jó naplót vezetni az étkezésekről.

Szerintem is heti 0,5 és 1 kiló fogyás az egészséges és tornával kombinálva a bőr is szépen tud igazodni a fogyás mértékéhez.

Hajrá Kaktusz sikerülni fog!!

Szegény fórumindító meg csak kapkodja a fejét.

Az éjszakaihoz csak annyit szeretnék hozzáfűzni,h az almás dolog,meg a túró-grapfruit az egy "kúra",amit az ember nem tart évekig,vagy élete végéig,az Update pedig egy "életforma",amit betartasz évekig,bár persze néha kilengesz,mert az ember ilyen,de semmi gond...

A "hurka hízlal,mert zsíros"-hoz annyit,h a hurka 1es,vagyis este 10kor is eheted,de kenyér nélkül,mert ahogy írták Norbi szerint a cukor és liszt az ellenség.És ez igaz is.Mindenkinek sikeres fogyást!Viszont egy dolog kimaradt éjszaka,az a MOZGÁS.Elengedhetetlen!:-)