Akiknek sikerült lefogyniuk, azok segítségét várom. S.O.S :( (beszélgetős fórum)

Szió!

Én 6 hónap alatt majdnem 30 kilót fogytam. Ha írsz privit szívesen segítek.

Persze, neked nem kell az én szigorú elveimet követni, csinálhatod lightosabban úgy is rengeteget lehet fogyni.

ne légy ki. Ha megáll a fogyás 1 hétig normál módón kell enni.

Nekem vissza kellett szednem egy csomót, mert lógtam a bőrőmben:DD

Ki nem.

Kenőmájas, meg túró.

Elhiszem,hogy mindenki gyorsan akarja ledobni a kilókat én is úgy szeretném ha este lefeküdnék 85el reggel kelnék 65el, milyen jó lenne :)

De ez nem így működik sajnos...

Ne haragudj, biztos vagyok benne,hogy hatásos,de hol a zöldség, a gyümölcs? Meg a többi létfontosságú élelmiszer? Ezzel a módszerrel szerintem a jojó effektust éri el...semmi mást...

és meddig lehet ezt csinálni? Biztos vagyok benne,hogy nem egészséges...

Én a fogyókúrám kezdetén csak nyers zöldségeket ettem és gyümölcsöket, ettem még joghurtot és főtt tojást. Nagyon sok paradicsomot, uborkát, salátát. Ha minden sós ételt kiiktatsz, menni fog. Párolt vagy sült csirkemellet is ehetsz ebédre sok salátával vagy paradicsommal. Én az első hónapban 10 kg-t fogytam, nyilván ennek javarésze víz volt, utána már csak 4-5 kg ment le havonta.

És ami a fogyás alfája, hogy rengeteget kell inni, lehetőleg evés előtt, mindig igyál meg egy nagy pohár vizet és 6 után már ne egyél.

Kenőmájast mivel egye túróval? XD

Csinálj egy hónapos méregtelenítést, azzal sok lemegy. :)

Nekem is kb ennyi kéne 1-2 hónap alatt.

Nekem egyszer lement 17kg 6 hét alatt.

Vissza se jött volna, ha nem kezdek el zabálni.

napi 3 grapefruit facsarva éhgyomorra negyedkg túró+tejföl 3 részletben és kenőmájas.

A 3 részlet: 10-13-15 órakkor és ásványviz.Ha éhes vagy napi 2joghurt még mehet.