2019 nyári alak most kezdődik! (beszélgetős fórum)

És mennyit szoktál fogyni? Csak azért érdekel mert azt mondják a böjtöt csinálva diéta alatt 2x annyit lehet fogyni mint nélküle.

Ez olyan gép egyébként mint az ellipszis tréner csak egy kisebb kiadásban. :) Az enyém kilométert ír nem lépésszámot.

[link]

Ilyen gépet kaptam. Nem tudom, hogy írtam e már.

Két nap már edzettem vele.

Tegnap reggel és késő este is.

Összesen 3055 lépés és 424 elégetett kalóriát írt :)

Parkban is voltunk a kisfiammal. Játszótéren. Sok mozgás volt tegnap.

Viszont az étel amit ettem, nem biztos, hogy jó. Házi füstölt sonkát ettem. Reggel tojással, hagymával. Egészen este 6 ig nem voltam éhes tőle. Aztán ripsz ropszot ettem sonkával. És sajnos még edzés előtt is ettem pár falatot. Nagyon sok vizet ittam rá.. Házi, sóval van tartósítva, aztán füstölve. Nagyon finom. Csak mivel sós, vizet tart vissza a szervezetem.

Reggel másfél óra alatt 40 dkg val mutatott kevesebbet a mérleg.. A víz gondolom. Vissza feküdtem pihenni, így lement 40 dkg... Már megijedtem a tegnapi nap után még többet mutatott korán reggel a mérleg mint tegnap.

Szia!

Igen, én csináltam. 16 órát nem ettem, 8 órában igen. Pl. este 6 kor ettem utoljára másnap 10 kor először. A kalóriára is figyeltem. Általában most is figyelek az órára.

Tényleg működik:)

Időszakos böjtöt csinálja valaki?

Én ma kezdtem kíváncsi lennék mások mit tapasztaltak.

És rám jön a 30=af farmerem csak a begomboláshoz kell 1,5 cm Amigy mindenhol kényelmes.

Le a pocakkal!

Sziasztok vasárnap állok újra mérlegre. Kíváncsi leszek.

Fel kell pörgetnem a fogyást mert tegnap kértünk időpontot esküvőre 😊

A nagy napon szeretnék szép lenni és jól érezni magam a bőrömben! Ápr 5. a nagy nap!!!

Orvoshoz is vissza mentem vérvétel eredményekkel és nem ìrt még gyógyszert. 3 hónapot kaptam bizonyítani diéta, torna és vitaminokat javasolt! IR gondom van, ami a cukorbetegség előszobája. Na ezt nagyon nem szeretném.

Ti hogy álltok?

Aha... Nekem igen.

😜

Ja, hogy ezt pont neked írtam jól van XDD

akkor most 2x írtam le :D

Pont most írtam valakinek kommentbe a blogján, hogy nálam turó+fejföl+édesítő finom édesség helyett és az édes íz miatt jó idegbaj ellen is +tele van fehérjével ami jó. :D

Egyébként miért vagy idegbajos?

Másfél kiló lement az "alig eszek módszerrel.

Nekem bejon ez is.

Reggel 1 kefir volt 1 zsömlével.

Ebédre egy hekk saláta 1 vékony csík feta sajttal és 1 vékony csík füstölt sajttal.

1 kocka csoki

1 tejeskave

1 energiaital.

Ennyit ettem eddig. Ja és iszok sok vizet

Pár nap és helyrejössz remélhetőleg.

Addigis próbálj gyomorkímélő ételeket enni.

Sziasztok.

3. Napja eszek jóval jevesebbet mint elotte már négy lefele a mérleg

Milyen teát szoktál inni?

Nekem valahogy hiába veszek ízesített teát sose lesz semmi íze csak színe.

Mikor felejtődik már el ez a lúgosító baromság?

Van olyan, hogy a vége Ph egyensúlya felborul, de ez egy ritka, életveszélyes állapot.

Bucka gratulálok, a futóverseny miatt irigyellek.

Szia!

Igen, lúgosító hatása van, én is így tudom. Régen csináltam azt, hogy reggel korán még mielőtt kellett kelnem dolgozni menni, fel keltem, egy citromot belenyomtam egy pohár vízbe és szívószállal ittam meg, hogy a fogam ne érje. Nagyon jó hatással volt rám...néha most is szoktam.

Szia!

Nagyon ügyes és kitartó vagy, gratulálok!

Kezdetben én is futottam, futópadon, de hiába vettem futócipőt, nem bírta a térdem. Ezért aztán áttértem a szobabiciklire.

Mennyi idő után kezdett csökkenni a súlyod? Szívesen olvasnék az étkezésedről is, hisz azért vagyunk itt, hogy egymást segítsük😊

Engem érdekelne a kaja része is! :D

De gratulálok neked -16kg az sok. Még az is érdekelne, hogy téged mi az ami motivál?