2019 nyári alak most kezdődik! (beszélgetős fórum)
2 rántotta val indítottam és egy pici teljeskiörlésű kenyérrel meg 1 energia itallal.
Engem utóbbi mindig meghajt hív is a természet ott megiszom a végét 😂
Amúgy fáj a gyomrom este sajnos ettem 2 pizzás melegszendvicset.
Nem lesz szerintem azért mert én egy nagy kancsóba szoktam azt, hogy 1db citrom levét belefacsarom majd szétvágom magát a citromot is darabokra azt is beleteszem és általában minden este csinálom ezt meg, hogy reggelig tudjon állni. Finom citromos íze van viszont mivel sok vízbe van úgymond kevés citrom ezért nem csinál savat.
Próbáltam már kettővel is de szerintem egy bőven elég mivel a citrom egy drága dolog meg nem kell túlzásokba esni se a napi 1 elég egy ilyen kancsóba. :D Mivel előtte nem ittál és nincs hozzászokva a szervezeted hatását megfogja tenni.
Nem lesz sok a savad tőle? Ettől tartok egy kicsit.
A só bevitet is próbálom korrigálni. Mindent nagyon sósan eszem. A só meg ugye szintén megköti a vizet. Na, de akkor ezen a héten megpróbálom ezt a citromos vizet. Egy próbát megér! Azért a tornát nem hagyom abba. :D
Én citromos vizet iszom minden nap.
Nagyon jó vízhajtó azt észrevettem.
Lehet kipróbálom ezt a tanácsot. Köszönöm!
Tudunk mi itt segíteni neked valamit? Hogy jobban érezd magad?
Nekem a magvak meg sima víz az eltelit. Persze kevés magvak! Meg fehérje szelet is nagyon jó.
Igen én is úgy voltam délelőtt oké ebéd is ment lazán kevés na de este olyan éhes voltam bezabáltam... 😖
Most lelkileg kivagyok sajnos és ilyenkor alig tudok enni. Rossz a jóban legalább beindul a fogyás
Én 2 napja akadtam ki nagyon azóta alig eszek... És megy lefelé.
De előtte én is hetekig letojtam valahogy semmi sem motivált, senki se dicser se támogat lelkileg így nehéz.
Kitartás igyál sok vizet
Ma extra rossz napom van, se diéta,se sport...úgy kattog a biciklim,hogy 5 perc után inkább abbahagytam a tekerést.
Nagyon negatív vagyok, nem látom a kiutat ebből a testből. 5 hete kezdtem és szinte semmit se fogytam.🐖
Nincs akarateröm,nem tudok ellenállni az édességnek, ha szomorú vagyok, ha valami öröm ér, idegességemben...mindig eszek😢
Ez az,ami nekem nem megy🙍
Pedig sokkal jobban figyelnem kéne az étkezésre.
Leírnád egy napod,hogy mennyit eszel?
Most 30 napos tornát csinálok. Pár napja viszont elmaradt, betegen mégsem lehet. Aztán meg hétvége is van, ez nekem mindig nehezebb. Itthon jobban elkap a "de jó lenne egy kis nasi!" hangulat.
Nektek van valami jó bevált diétátok?
Nagyon ügyes vagy!😊
Reggel mérlegre álltam, mit mondjak, ugyan annyi vagyok,mint két hete vasárnap, 67,5kg.
Legalább nem több. Most kicsit elszomorodtam, ezerrel biciklizek, tegnap egy órát...lehet pont e miatt, inkább alakul a testem,minthogy fogynék. Ha viszont biciklizek, utána ennem kell, mert rám tör az éhség. Ma pihenő napot tartok, aztán holnaptól bekeményítek.😊
Ez egy jó módszer:)
Remélem én is, hogy reggelre nem megy a mérleg feljebb. Holnap majd megyünk megint sétálni a parkba a kicsivel, jó idő lesz. Lemozgom :))
Én ma nem tudtam figyelni az evésre. Sopronba mentünk át vásárolni, még úton vagyunk haza.
Olyan jó kis ruhákat vettem a kisfiamnak:) meg vettük sok finomságot T ban... Csirkemellet hamburgert ettem meg oroszjtem tortát :) nem baj ennyi kell😉
Szia nasi sajnos engem is elcsábít kicsit. De már nem annyira mint tavaly. Én ma reggel mérlegeltem 73.9 kg. Eddig 4.6 kg fogyás és még pont meg is van. De jó lenne jövő héten 72-vel kezdődne.
De a lényeg, hogy szépen lassan megy lefelé ☺ hol 20 dkg, hol 70 dkg hetente.
Nyárra remélem meg lesz legalább a 68 kg! Az első cél 70 kg, utána 68 kg, ami meg utána lemegy további boldogság.
Az én fiam 3 éves lesz májusban.
A sógornőm is bankban dolgozik, 20 éve biztos... Ő se szokott jókat mondani..
Nagyon finomat ettem az itteni étteremben.
Párolt ceruzabab, némi bébirépával és bébikukoricával, grill csirkemell rajta zöldség, besamel jellegű mártással összesütve.
Jól hangzik az ebéd, vacsi. :-)
Ügyes vagy, hogy kibírtad és az eredménye a majdnem fél kg. :-)
Én is folyton éhes vagyok. Az a legborzasztóbb, hogy nem tudok tenni ellene. Eszek, elég, aztán 1-2 óra múlva jön az éhség-rémség.
Inni eleget iszok, 1,5-2l naponta, tehát nem lehet félreértelmezett szomjúság.
Helló!
Egy fiam van, májusban lesz 20 éves.
A párom is azt mondja, hogy "sz@rjál rá", de nem egyszerű, ha az ember idegei már taccsra vannak téve.
Bankban vagyok háttérmunka.
Elérték hogy kilépjenek az emberek, akik maradtak, meg húzzák az igát. A héten két kolléganő hiányzik, így vagyunk 3,5-en az eredetileg kb 10 emberes munkára és két napig az egyik kollégám csinálta még ráadásul a fesztivált. Dühöngés, csapkodás, veszekedés, stb.
Tegnap már begörcsölt a gyomrom is tőle.
Sehol sincs ideális helyzet, de ilyen gerinctelen kizsákmányolás csak a multiknál van.
Annyira ráadásul nem is fizetnek meg bennünket, de ilyen helyről baromi nehéz váltani, ha valaki lehúzott 20 évet.
Jó reggelt csajok!
Juhu! Megint lejjebb ment a mérleg. - 40 dkg:) tegnap ripsz ropsz szendvicset ettem reggel 3 db ot, délben egy adag kuszkuszt fél sült csirkecombbal. Este 7 kor egy adag kuszkuszt kicsi sertés pörkölttel, céklával. Éjjel olyan éhes voltam:( a kis ördög súgta folyton egyél egy kis gofrit nutellával:) de nem ettem semmit. Na ilyenkor szokott lemenni nekem. Sétálás is volt a fiammal, kis focizás.
További ajánlott fórumok:
- Vége a nyárnak, irány a munka, kezdődik az iskola
- Minden jöhet ami "sz"-szel kezdődik
- Írjatok bármilyen mondatot ami H-val kezdődik!!
- Szólánc- Írjunk zöldségeket +gyümölcsöket! Az előző szó utolsó 2 betűjének valamelyikével kezdődik a következő.
- Összetett szavak, az első betűvel kezdődik a második is -Pl:TornaTanár, becsületbíró stb.
- Idén mikor kezdődik a Westendben a Nextben a nyári leértékelés?