2019 nyári alak most kezdődik! (beszélgetős fórum)
Bizakodó vagyok, végre beindult a mérleg nyelve lefele! december 28-án kezdtem és idáig 3,8 kg ment le. Azért örölük, mert az elején lement 2,3 kg, 2 hete csak 20 dkg a múlt héten pedig 10 dkg most a héten pedig 1,2 kg. Remélem hogy lessz még kevesebb is, mert ha nem sikerül leadni vagy 20 kilót, soha többet nem próbálkozom!
Azt bizony! Az enyém még meg van. :)
Akkor kb mint én ☹️kb 20-25 én is.Kitartast nekünk 🙏🙂
Jan 1-én. 25 kilótól szeretnék megszabadulni
Mikor is kezdted?és mennyit szeretnél?bocsi,ha már írtad ,de nincs időm most vissza keresni😪
Sziasztok!
A januárt -3.5 kilóval zártam. Sajnos volt kb 2 hét amikor teljesen állt a súlyom. :( De persze ez nem veszi el a kedvem és folytatom tovább. :)
Ügyi vagy! Nekem a héten nehezen megy. Kezdeti lelkesedés alább hagyott. Beteg is voltam. De kitartunk párommal együtt. Melóba is kavar van. Szóval hisztis vagyok nem kicsit. Kb jó lenne 2 hét alatt lefogyni. De sajnos nem így van.
Ezen most kicsit nehezen lendülök túl. Végül is fogyok csak lassan. De megyek még 25 percet trénerezni. Kitartást továbbra is.
Szia 😊 ügyes vagy 😊 nem, sőt.Varom a fejleményeket.Most úgy döntöttem csak jövő hétvégén merek újra
Hétfőn tekertem 50 percet, kedd séta, szerda pihi, ma pedig 1 óra bicikli.
Eltelt az első hónap! Hogy vagytok? Remélem nem szűnik a lelkesedés!😊
Köszönöm szépen 😊 szerintem egy próbát megér.Jo hatással van a szervezetre egyébként, legalábbis én ezt tapasztaltam eddig🙂
Szia! Köszi. A probléma csak annyi, hogy Svédországban élek és itt örülök, hogy Canderelt kaptam. :(
Akkor ennek utána nézek. 🙂 Kitartást neked! 😊
Másfél hete iszom, és 1,5 kg ment le.Bar elvileg 2het után indul meg... Hát kíváncsi leszek 🙂
Mióta iszod, és mennyit fogytál? Bocsánat, denagyon rákattantam erre a fogyás dologra. 🤔
Tegnap egyéni csúcsot döntöttem, szoba bicikli 45 perc 16-18-as sebességgel megállás nélkül. 😁 Haladok....
Egyébként igen...az.Megmondom őszintén régen gyógyszert szedtem,de nem merem már így baba mellett...volt egy két durva mellekhatasa
Próbáltam, nekem a Süssina jobban bevált.
Én próbáltam tablettát, ukko teát. Semmit se értek. Most mozgok és kevesebbet eszek, édesség is sokkal kevesebb. Most tartok jan 1 óta kb. 3,6 kg-nál. Pénzlehúzás a legtöbb ilyen dolog.
Ukkonak a fogyasztó teáját.Szerintem nagyon jó 🙂 csak ajánlani tudom!
Sziasztok!
Canderellel próbált már valaki sütni?
Nem a shakektől várom a fogyást. Mellette edzek napi szinten. Csak jó lenne valami plusz, ami segít.
Köszönöm szépen a tanácsaitokat. Eddig azt vettem észre, hogy krumpli nélkül teljesen jól elvagyok, egy teljes kiőrlésű zsemlét szoktam enni reggel, azon kívül nem eszem semmi kenyérfélét és szerencsére nem is hiányzik. A reggeli kávémat édesítő "bogyóval" iszom, a teába semmit nem teszek. Nem iszom üdítőket, csak vizet. Az édességről viszont nem tudnék lemondani, erre a "problémára" még keresem a megoldást. Pl. ha anyukám hétvégén süteményt süt, annak nem igazán tudok ellenállni. A múlt héten palacsintát sütöttem, abból pl. egy falatot sem ettem. Ja és imádom a gyümölcsöket, pedig azokban is jó sok cukor van. Szóval nekem ez a gyenge pontom, ebben még sokat kell változnom, fejlődnöm, hogy a cukrot valahogy kiiktassam, illetve lecsökkentsem. Egy hónap alatt kb. 1-1,5 kg-ot fogytam, de gondolom az is víz.
A nádcukor ugyanúgy gyors felszívódású szénhidrát, mint a répacukor, így a váltással nem nyertél semmit.
Inkább édesítő, keresd meg amelyik neked bejön.
Nekem a Süssina vált be, de kávéba általában valamelyik sajátmárkást használom.
A rizst meg a krumplit nem kell elhagyni. Persze nem az olajban sült krumplira gondolok de főtt krumplit nyugodtan ehetsz! A kenyér helyett rizst meg krumplit iktasd be inkább. Persze ez egy tanács nem tudom mennyire bírod kenyér nélkül.
Eddig fogytál valamennyit?
Sziasztok! Én is szeretnék hozzátok csatlakozni, bár nekem nem most jött a "kattanás". Január elejétől igyekszem életmódot váltani, egyelőre annyit sikerült elérnem, hogy elhagytam a krumplit, a tésztát, fehér kenyér helyett teljes kiőrlésűt eszem. Próbálok a cukrot is minél jobban lecsökkenteni, illetve helyettesíteni pl. édesítővel, nádcukorral. Sok húst eszem salátával, párolt zöldséggel, illetve rizzsel. (Persze a rizst sem ártana elhagyni tudom.) Este már nem eszem szénhidrátot. 165 cm vagyok, kb. 75 kg, 10-15 kg-ot szeretnék fogyni.
Pénzlehúzás csak....
A turbó diéta drágább mint egy normális fehérje ami még hasznos is lenne!
Fogyni nem ezektől fogsz az is biztos.
Nem tudom én sem.Mondjuk biztos ez is egyénfüggő picit.Kinek hat,kinek nem.Egyenlore én maradok a teanal, aztán meglátom mennyire segít.. Eddig csak jót tudok mondani róla
Csak amit a neten olvastam róla. Van egy másik, az Eco Slim, amit a neten nagyon dícsérnek. Nemtudom mennyire lehetnek hatásosak.
Sziasztok, jövök én is Veletek.
Igaz fogyni most nem nagyon szeretnék, esetleg csak 1-2kilót, viszont sokkal egeszgesebben szeretnék étkezni, nagyon elszabadultam így Mikulás-Kari után nem bírok lejönni az édességről.
Meg a mozgást is szeretném újrakezdeni.
Hiába vagyok az "álomsúlyban", elégedetlen vagyok amikor tükörbe nézek. Lapos és puhácska a fenekem, folyamatosan jóllakott-forma a pocakom és úszógumim is van... narancsbőrről meg ne is beszéljünk...
Legkisebben márciusban kezdi az ovit, sportot akkortól tudom rendszeresen, de az étkezést addig megreformálom.
Február 1-vel indulok 😊
(164/57)
💪
További ajánlott fórumok: