Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 2019 nyári alak most kezdődik! fórum

2019 nyári alak most kezdődik! (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
434. Judit d1a4 (válaszként erre: 433. - 4d43eb5ddf)
máj. 30. 11:44

Ügyi vagy!

Csak így tovább!

máj. 16. 15:26

Üdv.

Ki hogyan áll.

Én -2 kg 1 hét alatt. 😊

432. e4024d996d (válaszként erre: 429. - Guruljka)
máj. 7. 09:34

El kell határozni fejben de kő keményen :D utána tudod megvalósítani ugyhogy ér. :D


Ma 2. napja, hogy 1 órát csinálok reggel ezzel kezdem így a nap hátralévő részében rendesen jól érzem magam, hogy na ma is megtettem. :D Ha nem teszem meg akkor meg egész nap az jár a fejemben miért nem csináltam már meg.

máj. 7. 06:18

Azon gondolkodtam ma hajnalban, hogy ti észtek ebédet munkahelyen? Ha igen mit, mennyit?

Nekem egy óra ebédidőm van, így eszem. Általában salátát vagy valami gyorsat, és este eszem főt ételt.

Egyre nehezebben találok ki egeszséges, aránylag gyorsan elkészíthető ételeket. Ha valakinek van erre bevált szokása arra nagyon kíváncsi lennék. :)

máj. 6. 22:58

Eddig langyos víz...

Minimális fogyás január óta

1 hónap stagnálás most fejtagitas után remélhetőleg eredményesebb leszek 🍀🤞

429. Guruljka (válaszként erre: 427. - E4024d996d)
máj. 6. 21:17

Az is ér, mit szeretnék? :D


Abból listát is írok.

De ti hol találtátok meg az antilustamint mindehhez?

428. Henni_led (válaszként erre: 1. - E4024d996d)
máj. 6. 21:16
Ez nagyon nagy igazság.
máj. 6. 21:15

Hajrá nektek! :)

Èn most napi 2x fèl óra ellipszis trènert szeretnèk beiktatni.

426. Brigu07
máj. 5. 21:07
Sziasztok! 1 hete most már a 30 perc szoba bicikli helyett,40 percet tekerek minden edzès alkalmával. Természetesen jó időben,bicikli helyett futok. Kitartást mindenkinek 🙂
máj. 5. 18:34

Sziasztok Rég jártam erre. Április 5 volt az esküvőnk addig 6,5 kg-t fogytam januártól. Azóta sajnos nem edzettem és eszek is mindenfélét.

Mától próbàlom újra kezdeni. Már tornáztam 10 percet szakad rólam a víz. Stabilan 5 kg maradt meg.

Még 5 kg a cél nyárig.

Hajrá mindenkinek!!!

424. e4024d996d (válaszként erre: 423. - Brigu07)
máj. 4. 08:55

A plázákkal én is így vagyok.

Tele van millió egy ruha bolttal és mindenhol xs,s,m méretek vannak többségében. Jobb helyeken megjelenik az l, xl. Aztán kb ennyi. 1x vettem egy ruhát a plázába csoda, hogy volt a méretemben azóta is keresnék ilyet csak már kisebbe de persze álmodozzak mert még ígyis nagy a méretem.

423. Brigu07 (válaszként erre: 422. - Kekcinege)
ápr. 29. 07:38
Szia! Köszönöm a bíztató szavakat 🙂 Csak elgondolkodtam, hogy nem csodálkozom azon,hogy a tinèdzser lányok meg úgy egyáltalán olyan sok a testkèp zavaros,meg bulèmia,anorexia stb. Hiszen elnèzve a felhozatalt a Plázában meg az Árkádokban,a ruhák többsège S, Xs mèret. Èn 31 èves vagyok,kèt fiú gyerkőc anyukája. Nem negatívból,de tudom,hogy az èletben nem fogok èn már s-es mèretet hordani. Mennyi nő kerülhet emiatt letargiába rajtam kívül. Vagy csak èn vagyok dilis😂Bocsánat,de ez csak az èn eszme futtatásom, nagy elkeseredèsemben. 🙂 Természetesen ugyanúgy folytatom az edzèst meg figyelek az ètkezèsre.
422. kekcinege (válaszként erre: 420. - Brigu07)
ápr. 29. 06:10
Brigu07, az Árkád és az összes pláza sajnos ilyen. Szerintem normál méret sem nagyon akad ott. De ne keseredj el, csak folytasd a diétát, edzést. :) Jön a tavasz és a nyár. Hidd el találsz majd magadnak olyat, amiben csinosnak érzed magad. :)
421. kekcinege (válaszként erre: 419. - E4024d996d)
ápr. 29. 05:57
Még mindig a helyes utam keresem, a te szavaiddal élve. Tudom, hogy csak elhatározás kérdése, de a jelenlegi életmódomat csak teljesen át kell alakítani. Újra meg kell szokni, ez nehéz. De élvezem a keresgetést. Nálam ez nagyon lelki dolog. Ha nem vagyok jó passzban akkor hízok, jönnek a falás rohamok... Ez ellen kell tennem.
420. Brigu07
ápr. 27. 16:38
Sziasztok! Csinálom az edzèst,ahogy eddig. Mellette figyelek az ètkezèsre. Viszont ma rendesen a sírás kerülhetett. Elmentem a párommal Árkádba vásárolni. Annyira kisebbsèg èrzetem volt, mintha èn nem oda való lennèk. Legalábbis az eladásra szánt ruhák mèretèt tekintve.😣☹️
ápr. 26. 19:52

Én sajna nem tartottam amit kellett volna de mostmár újra a helyes úton vagyok.

És te?

ápr. 25. 06:20
Nagy a csend. Hogy vagytok? Ki hogy bírta a húsvétkor? :)
417. e4024d996d (válaszként erre: 416. - Kekcinege)
ápr. 19. 07:53
Én nem húsvétolok tartom a napi étkezésem. :)
ápr. 18. 06:26

Sziasztok!

Ti hogy készültök a húsvétra? A diétát akkor is megy tartani? Mit észtek ilyenkor? :)

ápr. 18. 06:22

Sziasztoook :D

Ki hogy van? Hogy haladtok?

414. Brigu07 (válaszként erre: 413. - Kekcinege)
ápr. 5. 12:17
Köszönöm 😘
413. kekcinege (válaszként erre: 412. - Brigu07)
ápr. 5. 06:10

Szia Brigu!

Nagyon kitartó vagy, csak így tovább! :)

412. Brigu07
ápr. 1. 06:16
Sziasztok! Tegnap mèrlegelès ès centi mèrès volt,megvan 5 kiló már lement. ☺️ Már csak ugyanennyi van hátra. Kerek 70 kg vagyok. Nemsokára meglátom a 6-ost a mèrlegen😁
411. Brigu07
márc. 28. 13:20
Sziasztok! Ma futottam. 200 kalóriát ègettem el. Fèl óra alatt.
410. Gabii2
márc. 27. 17:15
Sziasztok! Én nem fogyózom, annak értelme nincs. A kúrának egyszer vége lesz és akkor vissza a régi szokásokhoz és mégtöbb felesleges kilóhoz.. Életmódváltás híve vagyok, ahol sosem kell éhezni, jókat lehet enni és mégis tudsz fogyni, vagy súlyt tartani. Nem mérem a súlyom, mert annak sincs értelme. A tükör a lényeg és az, hogy hogy állnak a ruhák. ;) A testösszetétel ( zsír-izom arány) a fontos nem a kilók. Lehet valaki 70 kilósan zsíros, elhízott, és lehet 70 kilósan feszes, izmos, tónusos teste is. Aki éhezteti a testét, annak lassul az anyagcseréje, egyre kisebb adagoktól is hízni fog és zsírt tartalékol.
409. Brigu07
márc. 27. 11:14
Sziasztok! Napok óta rettenetesen fáj a fejem. Szerintetek ez lehet a fogyókúra miatt is?
408. Brigu07
márc. 25. 12:30
Már csak 6 kiló van amit szeretnék leadni.
407. e4024d996d (válaszként erre: 405. - Andi.Bobi)
márc. 25. 11:59
Nekem is ez a baj, hogy mindent eszek hiába szàmolom a kalóriát ha nem eszek kenyeret meg ilyeneket akkor normál tempóba fogyok így meg inkább csak súlyt tartok.
406. 3b56590b71 (válaszként erre: 405. - Andi.Bobi)
márc. 25. 07:25

Úr isten az rengeteg, annyit fogynék el is tűnnék.

Nekem szerencsére már csak 4 kiló van.

405. Andi.Bobi (válaszként erre: 404. - E4024d996d)
márc. 24. 16:57
Nekem is az elején nagyon gyorsan ment le.. 5-6 hónap alatt 23 kg. Október óta semmi, igaz mindent eszek.. :( ami nem jó. Most nem érzem magam jól, itt a jó idő és még mindig van plusz rajtam. De ez még inkább motiváló, tavaly is nyáron fogytam, könnyebb nekem:)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook