2013. március 1-től fogyni fogok (beszélgetős fórum)
különben nem lenne minden bajom :D
Az lesz, sztem, hogy én itthon eszem a reszteltmájas, főtt burival, (keveset)- talán kkor kibírom, hogy nem eszek, sem zsíros deszkát, sem f*rnettis pogit, (mert, hogy az is lesz...)
Szaisztok!!
hát, én ma már ittam eleget, este bowlingozni fogunk-és zsíros deszka, lilahagymával lesz a menü...
Ilyenkor mi a fészkes fenét csináljak??? Vacsizzak be elötte?
Én a helyedben innék, innék és innék sok-sok folyadékot!!!!!!!!!!!!!!!!! Szénsavmentes ásványvizet!!!!!!!!!!!!! Csak próbáld meg!!!!!!
Legyél erős, AKARD!!!!!!! Ne szomorkodj, ne legyél csalódott, hanem BÜSZKE legyél és KITARTÓ!!!!!!!!
Fogd meg az ásványvizes palackot és húzd meg minden étkezés előtt, minden étkezés közben, ÁLLANDÓAN!!!!!!
Savra lúgot, én tejet is innék. :)
A helyedben olyan ételeket választanék, aminek alacsony a glikémiás indexe, ergo nem leszel tőle éhes annyira, mert evés után 2 órával nem nyomja fel a vércukor szinted.
Próbálj meg 3-4 óránként enni.
Mennyit iszol? Lehet nem is éhes vagy, hanem szomjas. Mindig igyál, folyamatosan. Vizet, vagy szódát, esetleg délelőtt természetes gyümölcslevet (frissen facsartat, nem boltit).
Valószinű rosszul kommunikálod a testednek a fogyit és ezért próbál raktározni, ezért gondolsz a kajára.
Hahó! Ezzel nem vagy egyedül, tudod jól!
És azt is tudod, ha eszel és eszel (feleslegesen), akkor csak hízol... :(
Nekem az vált be, hogy naponta 5-ször eszem. PONTOS időpontokban. MINI adagokat. És így nem vagyok éhes, soha. A fejemben eldöntöttem, hogy NEM nasizok (mert azt kívántam sokáig), nincs késő esti bűnözés, mert ismételgetem magamban (magamnak), hogy LE AKAROK FOGYNI!!!!!!!!!!!!!
Minden nap 8-kor
10-kor
délben
15-16 óra körül
és 18 óráig
eszem egy-egy mini adagot.
Lehet az 2-3 dl tej vagy 2-3 evőkanálnyi akármi (tízóraira, uzsonnára)... csak a tudat, hogy NEM ESZEM SOKAT, és ESZEM FOLYAMATOSAN. Így nem vagyok éhes.
De nem szelet kenyereket és tányér bolognaikat tolok ám befele. :P Ötször... :D
Valamit valamiért.
Lehet uzsonnára betolok egy túró rudit (ami cukrot tartalmaz), viszont akkor sem zabálok, akkor sem pukkadok ki...
Nagyon sokat eszel??!
Sziasztok!
Hát én nagyon szomorú vagyok. Nem haladok sehova. Állandóan csak ennék és sajnos eszem is. Úgy érzem, ennem kell, mert ha nem eszen, hiányérzetem lesz. Nem tudom, hogy hogyan lehetne ezen változtatni. Már teljesen lelki beteg lettem.
Sziasztok!!
Napok óta olyan vissazfogottan eszem, és erős késztetést érzek, hogy mérlegre álljak...
De meg kell álljam, mert még enm mutathat olyat, amilyet szeretnék látni rajta :D
Lesz az több is! :D
Én rendesen eltűntem.. de ezen a héten már igyekszem összehúzni a nadrágszíjat (remélem hamarosan szó szerint is).
Annyira rossz, hogy a kedvenc ruha amivel szemezek a boltban, kifogyóban van - és csak egy darab, egy számmal kisebb van már belőle...
Üdv Csajok!
Új hét, új lehetőségek!!!!!
Remélem senki nem rosszalkodott túlzottan sokat a hétvégén. :P
Én pár dekával kevesebb lettem, ez a hétvégi takarításnak köszönhető... :D
Nekem nem használt,ráadásul utána olvastam,h felhalmozódik a szervezetben,ki lehet mutatni.
Mate tea âllítólag jò,ha étvágycsökkentés a cêl.
edzés előtt 30-60 perccel kell bevenni egy bogyót (azt hiszem 1000mg-osat szedtem).
Nagy kedvenc márkám (nem hiszem, hogy kiírhatom a fórumra, így az y helyett gondoljatok egy i-t) a ByoTech. :) Bármelyik terméke első osztályú! Hajvitamintól kezdve akármelyik terméke...
Legközelebb is csak ilyet veszek. :P Ha el nem felejtem... :D
Én is szedtem ezt a multivitamint, de farkasétvágyam lett és híztam is tőle. Én is próbálkoztam az almaecetes vízzel, de sajnos ég tőle a gyomrom.
Tavaly szedtem fogyisbogyikat, de sosem tudtam rendszeresen enni. Egy hét után már nem bírtam, csak a vizet hajtotta ki belőlem és kiszáradtam. Szedtem l-karnitint is, ez be vált. Torna előtt bevettem egy kapszulát és olyan gyakorlatokat meg tudtam csinálni, amit enélkül nehezen ment volna. Többet és hatékonyabban tornáztam.
sziasztok!
Én a magam részéről vitamint szedek: Supradyn-t.
Meg almaecetes vizet iszom...
Sziasztok.
Ti szedtek valamilyen fogyást segítő étrend-kiegészítőt? Ilyenekre gondolok, mint fogyitabletta, l-karnitin, króm, vagy hasonlók.