2013. március 1-től fogyni fogok (beszélgetős fórum)
Tavaly én is sokszor voltam abban a helyzetben, hogy nem mentek le a kilók. Én is kb. 2 hétig fogytam, de utána semmi. Folytattam a diétát és a tornát, akkor sem. Megint eltelt két hét és nem fogytam, kezdtem feladni. Már mindent ettem és láss csodát mégis fogytam. Ez az időszak a legnehezebb, de nem szabad feladni. Folytatni kell tovább.
Volt olyan is mikor nem igazán figyeltem oda a kajára és a tornára, mégis fogytam. Türelmesnek kell lenni.
Akkor vágj bele MA! AZONNAL! MOST!
Ne halogasd! HAJRÁ!!!!!
És ne keress kifogást!
MAGADÉRT, és a SZERETTEIDÉRT TEDD!!!
:*
Nagyon nagy segítségez Nekem, és az is amit a naplómba írtál!!!!
Hidd el, ezt mind tudom, több éve vagyok folyamatos visszaeső, de az a rohadt banánhéj...
De tudod, ha ennyire egyszerű lenne nem lennének kövér emberek, mint pl. én.
Hiába jó a kaja egész nap, eszek keveset, ha 1-2 hét után annyira lelassul az anyagcsere, hogy nem fogyok, csak hízok és érzem a ruhákon is, hogy nem jó!
Igen, kalóriaszegény reggeli, mert ha reggel eszek normálisan, akkor az egész napom azzal telik, hogy nem ehetek már sokat aznap és ez engem frusztrál.
Köszönök mindent, nagyon örülök minden segítségnek és tudom, hogy ez az én harcom, nekem kell megvívnom, más nem teszi helyettem.
Sziasztok!
Ügyesek vagytok és kitartóak. Már én is érzem a változás szelét. Megért bennem az igazi elhatározás.
Van egy jó könyvem, és ez mindig segít nekem helyrejönnöm. Tavaly e könyv hatására kezdtem bele a fogyókúrába. Ma kezdtem el negyedszerre olvasni és megint fellelkesültem. Indítottam egy naplót is, az első időszakban ebből a könyvből fogok pár gondolatot kiírni.
NAAAH, ÜGYES VAGY!!!!
Ha megteszed a kezdeti lépéseket mindig előrébb leszel azoknál, akik soha nem teszik meg... :D
Csak előre, előre kell nézni és MEG TUDOD CSINÁLNI!!!!!
Belegondolunk, annyira nevetséges napi 10-20-30 akármennyi perc a napi 24 óránkból...
TUDOM, milyen az amikor frankón nincs rá időd és energiád... de AKKOR IS... KELL LEGYEN RÁ IDŐD!!!
HAJRÁ TOVÁBB!!!!! :D
Bizony, bizony ismerős helyzet. Köszi a biztató szavakat, ez kell nekünk.
Tegnap elkezdtem tornázni Norbival 10 percet, sétáltam is ebben a "kellemes időben", siettem :) és ma is volt már 20 perc ducitornám, még csak fokozatosan vetem bele magamat. Én már sajna 50 felett járok, de ez persze nem jelenti azt, hogy ne lehetne tornázni, mozogni, sőt nagyon is kell.
Szerintem nem vagyok egyedül azzal az érzéssel, amikor egy társasággal ücsörögtök és végig nézel a csajokon... és MINDIG, MINDIG, MINDEN ALKALOMMAL ugyanaz a következtetés: TE VAGY A LEGNAGYOBB DARAB KÖZTÜK.
Szerintem azt is mindenki ismeri, amikor megkapod: "mi így szeretünk téged, így ahogy vagy".
Az is ismerős lehet, amikor a jó időben végig nézel a csajokon és úgy érzed CSAK TE NEM VAGY OLYAN CSINOS mint a többiek, MINT MINDENKI MÁS. CSAK TE NEM.
Én minden nyarat hosszú nadrágban töltöttem, max. térdnadrágig merészkedtem leöltözni. DE BAROMIRA ELEGEM VAN EBBŐL!!!!!!!!!!!!
Nekem eljött az a pont, hogy NEM ÉRDEKEL A NYAVALYÁS CSOKI, NEM ÉRDEKEL A CHIP ÉS JÉGKRÉM, NEM ÉRDEKEL A ZABÁLÁS, MERT ELEGEM VAN EBBŐL A TESTBŐL!!!
Nem hiszem el, hogy Ti nem jutottatok el erre a pontra...
Senki nem születik ducinak!!!!!!!!!!
És senki más nem fogy le helyettünk!!!!!
Én az életmódváltást ajánlom... Írtam a naplódba is: minden fejben dől el.
Ha legyőz a kaja, akkor buktad. De minden ember többet ér annál, hogy alul maradjon egy ilyen helyzetben. De csak RAJTUNK MÚLIK, hogy változtatunk-e vagy sem.
Senki más nem teszi meg helyettünk...
Kalóriaszegény reggeli??!
Mennyi legyen a max. kalória??!
Oldalakat lehet találni ilyen felsorolásokról...
De nem csak a reggeli számít, hanem az egész napod, MINDEN NAPOD!
Ha visszább veszel
ha nem eszed tele magad
ha mini adagokra váltasz naponta ötször
ha elhagyod a cukrot és fehér lisztet
ha eszel halom zöldséget (de nem krumplit :D)
ha eszel gyümölcsöt is (de nem lefekvéskor)
stb.
Ez már valami!!!!!
OKOSAN! ÉSSZEL!
Nem éhezve... :(
jaaaj, pontosan...
Újévi fogadalmam, hogy felhagyok a kifogásokkal... és nem terelek...
Fél lábbal idén végre sikerül!!!!! :D
Igen, ez is a fogyás egyik kulcsa: NE KERESS KIFOGÁSOKAT!!!!!!
Közhely, de igaz!!!
Mindenki magába nézhetne... :(
Pedig nem lehetetlen!!!!!!!!!!!
A kérdés egyébként, hogy akarjátok-e vagy sem. 150 kifogást fel lehet sorolni, de az attól még kifogás marad. Mert mindig lesz gyerek, fáradtság, tanulnivaló, munka, házimunka.
Mindenkinek el kell döntenie, hogy valójában akarja-e, vagy mégsem.
Mindenkinek arra van ideje, amire szakít időt. Nekem ez igaznak bizonyult!
Ősszel, okt. végén minden 2. reggel "futottam" (már amit 90 kilósan el tudsz képzelni). Fél óra volt, de az egész napom fitten telt. Olyankor sose csúsztam el a házimunkával, főzéssel. Aztán átváltottam esti futásra, de nem esett jól, ha fáradt voltam, akkor elmaradt az egész.
Sziasztok!!
Most kicsit betelt a pohár!
Segítsetek, kalória szegény reggeli mi lehet? Ne nézzetek madárnak, de mindig itt csúszok el!!!!!
Vagy kihagyom a reggelit, ami a lehető legrosszabb döntés, vagy pedig kalória szegénnyé teszem.
Minden érdekel, bármi használható ötlet!
Állítólag a legjobb a reggeli sport, de erre kinek van ereje, ideje? ...
Végülis a lényeg, hogy sportoljunk. De két nap pihi egy héten kötelező, főleg azoknak akik babát akarnak!!!
Letöltöttem itthonra zumba videókat és ha nincs itthon a férjem, akkor csinálom. Jókat röhögök magamon, de hatásos mozgásforma szerintem, még akkor is ha nem tudom úgy csinálni, mint ők. Na meg a bomba alakú csajok a videón, elég motiválóak. :D
Teljesen megértelek. Én még gyesen vagyok, és még így is el vagyok csúszva a feladataimmal. Már félek előre, hogy mi lesz, akkor ha elmegyek dolgozni. Hogy fogom megoldani, még nem tudom. De hát valahogy majd csak lesz.
Egyébként jó, hogy van olyan barátnőd akivel el tudsz járni. Nekem nincs ilyen, de akkor én is eljárnék fitnesz-, vagy kondi terembe. Így maradt az itthoni edzés.
Szia. Étkezés, ivás ne mérd meg magad, mert csalódni fogsz. Ilyenkor fél kilóval is többet mutathat a mérleg.
Nálunk is kb. ennyi hó esett, és még most is esik. Szerintem nem ünnepeltünk még március 15-öt hóban.
ma már rá kéne állnom a mérlegre, de épp most toltam be egy szendót :( ilyenkor már azért nem ajánlott mérni, igaz?! :D
sziasztok!!
Nálatok is ilyen ramaty az időjárás?? :(
Itt is esik a hó, és már vagy 15-20 cm. le is esett:(
Én napi 10 órát a melóhelyen töltök - napközben, így este muszáj rávennem magam a tornára.
Persze azért emellett főzzek, takarítsak, SATÖBBI ugyebár, plusz tornázzak... Pff... :D :D
Heti 1-2 alkalommal eljárok barátnőmmel aerobicra, zumbára, ha nem lenne lehet nem is mennék. :-/
Mellette otthon is próbálom emlékezetből nyomni a gyakorlatokat. :)
Engem "doppingolt" anno, amikor sokan olvastak. Élt bennem a bizonyítási vágy.
Most meg idő hiányában még ide a fórumra is alig jutok el, pedig milyen jó is lenne csevegni! :)