2011. május 9. - Együtt lefogyunk (beszélgetős fórum)
A bemutatkozás, bocsi:-)
36 éves, 171 cm, várandóság előtt 58kg, a két szülés után 94kg. Kívánt súly legalább 65kg. Módszer: paleolit táplálkozás-semmi cukor, semmi gabona (csak zab), semmi krumpli, semmi rizs, semmi hüvelyes, semmi tejtermék(csak sajt), semmi szója.
Hát ez leírva nekem is borzasztónak tűnt , de nem az. Mindent helyettesítek valamivel:
tej-kókusztej, zabtej
tejföl-tejszín-zabtejszín
olaj-olívaolaj, pálmaolaj, lenmagolaj, dióolaj
liszt-zabliszt, lenmagliszt,
cukor-nyírfacukor
Eszek rántotthúst, töltöttkáposztát, gulyást, pörköltet nokedlivel, muffint, krémes piskótát, iszok tejeskávét...csak a húst zabpehelylisztbe forgatom be liszt helyett és zsemlemorzsa helyett zabkorpával...a töltöttkáposztában rizs helyett zabpehely van...a gulyásban krumpli helyett karalábékocka és zablisztből készült csipetke...a sütik is igy készülnek, sok aszaltgyümi és darált olajosmag is van bennük...a csokikrém banán kakaóval összeturmixolva...
Sok új dolgot kipróbáltam, naplót írok és a családomnak egyre több minden ízlik...Én is azt mondtam...óóóó...kétfelé főzni...
Hétközben mindenki az oviban-suliban-munkahelyen esznek, a vacsi hideg, vagy virsli, vagy tojásrántotta...Hétvégén egy hétre előre főzök magamnak és lefagysztom, így nem reggel a boltban kell kiötlenem, hogy mit egyek. Az ételeimet a család ételeiből készítem, csak mielőtt nem paleo hozzávaló kerülne bele, kiveszek magamnak egy adagot és azt főzöm tövább. vagy a husihoz krumplipüré helyett karfiolpürét, vagy paleonokedli vagy pároltzöldséget eszek...
Sziasztok! 114 napja kezdtem el az életmódváltást a pelolit étkezés szerint. 94kg-ról 80,5kg-ra fogytam. Most néhány gyümölcsnap és egy négynapos léböjt után nekivágok a maradék 15kg-nak. A paleo nekem bejött, bár mindig használt nekem minden diéta, de végül feladtam valamiért. Ez megoldotta a szénhidrát és kajafüggőségem. Az elején nem hittem volna, hogy menni fog...a mögöttes "ideológiával" nem foglalkozok...
remélem együtt könnyebb lesz a fogyás...:-)
Jaj Te Nő :) kész vagyok Tőled :D
De igen, mindenki így gondolkodik magáról...
Menni fog ez és kész :)
Köszönöm!
Épp mazsolázom :)
De szívesen fogadok ötleteket...
Hát majd fog!
Amúgy rendszerint azok fogják ezt mondani akik nem látnak minden nap!
És azok nem fogják ezt mondani, akik irigyek :D:D:D !
Mert ha azt hiszed nincsenek ilyenek , akkor tévedsz!
A Nők ebben a témában gonoszak tudnak ám lenni! :)
Én úgy érzem, hogy az itt lévők beszámolója tényleg motivál minket!
Nem olyan könnyű feladni így társaságban, másrészt nem a férjeknek kell megint azt mondani megint nem jött össze :)
Van itt mindenféle módszer olvass vissza, tuti találsz Magadnak jót :)
Persze mindenki a "sajátjára" esküszik, így olyat válassz, ami szimpatikus és úgy érzed menni fog!
Köszönöm! :)
Most kezdeném...
Jól jönne egy kis segítség, tanács...bíztatás. 70 kg vagyok és szeretnék 10 kg-tól megszabadulni.
Csak a kezdés nehezen megy
Figyi: 2 hónappal a szülésem után (pedig akkor már 75kg voltam) még mindig csak a terhesnadrágaim jöttek rám :D:D:D
Azt hittem abba fogok megöregedni XD
én is így vagyok!
nem tudom honnan ment le, ha nem látnám a mérlegen el se hinném!
de jó neked!!
nálam még itt annak, pedig lassan 3 hónap és -9 kiló van mögöttem :( miért olyan ragaszkodók nem értem..
Természetesen :)
Szívesen látunk minden kedves fogyni vágyót :)
Te mikor kezdted?
Pedig Te itt Főemberke Vagy :)
És igen is jó hogy itt vagy!
A csípőmön lévő zsírréteg, ami egy kicsit kiállt :)
Most csak a csípőcsontom lehet érezni :)
Azért nem veszed észre mert a testképed Magadról még nem ért arra a szintre.
Amikor az első fiamat szültem 90 kilóról lettem 50kg én sem éreztem még mindig jónak, persze az volt csak hozzá kellett szoknom :)
Úgyhogy hajrá, és nem elkeseredni, mert nincs rá okod, hiszen 9 Kg-al kevesebb vagy!
6db 1,5literes ásványvíz :D:D
De Drága vagy :D
Más szóba sem áll velem :D
Nagyon büszke vagyok Rád :D Ügyes vagy...
Nálam? éppen töröm a fejem,hogy mit készítsek ebédre, meg vacsira? 2re megyek dolgozni, és fogalmam sincs,hogy mit kéne enni, keményítő napom van :(