2011. május 9. - Együtt lefogyunk (beszélgetős fórum)
sziasztok!
de ügyi mindenki! :)
nekem -2 deka, de ugye nem most kezdtem.
sziszikeccs nehéz az ilyen helyzetekben erősnek maradni, szerintem nagyon ügyes voltál így is!
Nagyon ügyes vagy!!! Csak igy tovább!!! Örülj annak a 2,7 kilónak (ne avval foglalkozz, hogy víz-e) :)
Szia :)
Semmi gond, hogyha tegnap ettél egy kevés nem megengedhető kaját :) Ha mától ugyanugy diétázol akkor nem tesz semmit a tegnapi nap :) Nem tudom mennyit ettél tegnap, de ilyen helyzetekben is meg kell tudni állni az evést :)
Mindenki ilyen ügyes, csak nekem nem megy:(
Nagyon remélem, hogy bezavar piroska...
Szép jó reggelt mindenkinek! Első nap méregtelenítésének eredmény mínusz 2.7 kg (bár tartok tőle, hogy ennek a nagy része víz :-) Kitartást Nektek is!
Jó reggelt!
Judit, nagyon ügyes vagy, gratulálok!
Sajnos tegnap nekem két meglepetésben is volt részem: az esti sulis diákok meglepetéssel készültek: torta, sütik, pogácsa... Este 8-kor pedig szalonnasütésre voltunk hivatalosak. De itt ügyes voltam (magamhoz képest) 3 karika kolbival megúsztam a dolgot:)
Ma gőzerővel neki kell állnom, mert sajnos nem haladok jó úton.:(
jáááá ezt nem hiszem el!!!!
tegnap óta 1 kilót fogytam!!! 58,4 röl 57,4-re!!! Hát csak le lehet fogyni :))))))
Nagyon szép napot mindenkinek :))))
Diétás nutella lelőhely..Nekem i-i-i-s, plíz !
Judusz nekem is megírnád priviben?
köszi!
na ezt a bejegyzést nem kellett volna elolvasnom így lefekvés előtt nem sokkal, korgó gyomorral :D
de erős vagyok! :)
uncsi vagy nem...én ma azt nyomtam:)
szobabringa uncsi, és ott a kísértés,h bármikor leszállj, jó az idő, irány a szabadba mocorogni!
én is káposztalevesezhetnék egyet, de csak holnaputántól valószínű:)
Sziasztok!
Visszaolvastam a lemaradásomat....hűűű, mindenki belehúzott, ez igen:) HAJRÁ!
Én káposztaleves kúrával kezdek...péntekig ez a cél...
és ha lehet mindennap, mozgás...
Aztán update...ez már bevállt egyszer, remélem most is menni fog, feltéve hogy kitartó leszek!!
Kilóban nekem is 20 kg simán lemehet...
Majd meglátjuk!
Most még legyűrök egy kis mozgást:)
Szép estét mindenkinek!
Priviben megírtam, mert ez nem a reklám helye. akit érdekel megírom.
köszönöm szépen a válaszokat.azt hiszem a szobabiciklizés lesz az amit csinálni fogok:)egyébként arra gondoltam hogy délelőtt délután gyümölcsöt zöldséget kekszet joghurtot eszek ebédre meg főzök diátás kaját.
Azért majd azt is jó lesz látni, hogy 1 hét múlva megint leírjuk ki hogyan áll, kilókban, és akkor mindenki láthatja a saját verziója sikerét :)
ha kitartasz látványos lesz! olyat válassz amit élvezel, így nem fogod feladni. nagyon jó a zumba, ha szeretsz táncizni!
Szia! Írtam már ma, hogy nekem a mozgás önmagában nem működött, csak úgy, ha diétázom is mellette. De te a paramétereid alapján nem vagy túlsúlyos, és ha csak átrendeződik - átalakul izommá - az a 64 kg lehet, hogy már akkor is elégdett leszel, nem? (sajnos nekem ilyen gondom még sosem volt, mindig fogyni - is - kellett)
Diétás keksz az milyen?Diétás nutellát honnan szerezted?
No, ha valakit érdekel, nálam teljesen jól működött az anyagcserém átállításához a három napos barnarizs diéta (egész nap max. 30 dkg kb. 5 részre osztva) plusz annyi nyers zöldség, amennyi jól esik plusz 3 liter víz minimum. Ez persze csak a kezdet, utána egy elég ch-mentes diéta jön, de esküszöm, ettől még a gondolataim is letisztulnak. :-) Ja és igen, már az első 3 nap látványos. :-)
sziasztok!igyekeztem mindent elolvasni:)még enm "mutatkoztam" be.18 éves vagyok 167 cm és 64 kiló.szeretném ha nyárra nem lennének párnácskák a hasamon combomon stb...Szerintetek mozgással milyen eredményt lehet elérni?
Pont ezt mondom. Minden belefér, ami Neked jó és tartható. Most nyomtam fél óra nagyon intenzív görkorit.
Vagy gyümit, vagy diétás kekszet, csokit, joghurtot, diétás tejberizst vagy grízt. Amit megkívánok. Van ám diabos Nutellám is ám. Palacsintát sokat eszem 50 gr MM lisztből és 50 gr zabkorpából sütöm magamnak. Édesítővel keverek ki túrót, teszek bele Nutellát, extra diabetikus dzsemmeket, és van diétás vaníliáscukor is. Meg én szeretem a Norbis csoki meg vanília pudingot is.
És este 10körül mit szoktál enni?
De természetesen példaértékű számomra, amit elértél és nyilván elgondolkodtam rajta, hogy jobban kellene nekem is figyelnem :)
Szerintem ez emberfüggő is.
Nekem mindenki azt mondta, hogy ha lefogyok akkor előbb utóbb vissza fog jönni.
Áki után is visszamentem 50 Kg-ra és azt tartottam , amíg Mátéval terhes nem lettem.
Tehát nálam bejött.
Az tény, hogy az egész családom figyel arra, hogy mit eszünk, de én úgy vagyok, hogy hétvégén (amikor nem diétázok) eszem mindent a családommal együtt .
De gondolom ez mindenkinél másként alakul.
Sztem az egyetlen jó és hosszútávú diéta az életmódváltás. Nem mondom, h nem nehéz, főleg ha a jó kis látványpékségek előtt sétálsz. Mindenkinek saját maga által betartható határokat kell szabni. Rövidtávon bármelyik divatos hülyeségtől le lehet adni pár kilót. De mi van azután???Én például teljesen este evős típus vagyok. Na és. Semmi nem történik, csak nézd meg mit eszel.Most fogok vacsizni, és 10 körül tuti eszem még. Mégis lementem 84 kg-ról 45-re.
További ajánlott fórumok: