2011. május 9. - Együtt lefogyunk (beszélgetős fórum)
Helló :D
Hogy? Mennyit? Meddig szeretnétek fogyni? jah és Mivel?
sziasztok!
én is csak ilyen fogyis fórumokat találtam mostanság.
remélem itt másképp lesz :)
megvettem már. :) csak itthon nem nagyon szokásom itthon tormázni. de tutira megfogom csinálni :)
Köszi! :)
szia
a rubint rékának van egy olyan dvd-je amin kismama tornát végez ő is nagy pocakkal ugyhogy valószínüleg nem ártalmas.ha eljön az idö nézz utána ha gondolod.
Kitartást hozzá! :)
Remélem sikerülni fog.
Én nem tudok ennyire kitartó és szabálytartó lenni sajnos. :(:(:(
Az egyik legjobb kezdés szerintem ha másfélszer annyi veizet iszol mint azelött, és nem iszoll cukros leveket, kerülöd a túl sok szénhidrátot.
Szerintem attól már lemegyy egy csomó felesleg.
Szerintem simán lemegy! Így kell nekiállni, mert ha a fejedben nem gondolsz rá úgy, hogy biztosan meglesz, neki sem kell vágni..
Én júniusra szeretnék 55 kg lenni és akkor már elégedett leszek :)
Nekem nincs konkrét diétám, kevesebbet eszem illetve nem csokizom és csalánteát iszom. így fogyta le az első terhességem után is.
SIMÁM meglesz Canett :)
Szia amúgy. A diétát abszolút Neked kell kiválasztanod, mert te ismered a táplálkozási szokásaidat, hogy mit, hogy csinálsz napközben, én a saját ismereteim alapján választottam ki az ADF-et, ennek a lényege, hog egyik nagy eszel olyan 1500 kcal-t max, mondjuk én nem nagyon fogom számolni, a kövi napon meg pont a felét. És ezek a két napos periódusok váltakoznak majd. Emellett a mozgást akarom inkább erőltetni :) ha meg baba lesz, akkor annyit fogok csinálni, hogy kenyér, tészta, krumpli kilőve, és este 6 után nem eszek, mellette a mozgás :)
csak még nem találtam olyat leiró összefoglalást, ami leirja, hogy miket szabad mozogni olyankor, de megoldom :)
Canett, én holnaptól a testkontroll diétát csinálom,az anyukám 40 kilót fogyott vele annó :)
Meva, én is 50 kiló szeretnék lenni, most 58 vagyok. Remélem juniusra lemegy pár kg :D
Sziasztok!
Szeretnék én is csatlakozni hozzátok. Nekem sajnos hozzátok képest többet kell leadnom, viszont van egy évem hogy a kitűzött célt elérjem.
Melyik diétát ajánlanátok, ami tartós és könnyen betartható.
24 éves vagyok 163 cm és 88 kg.
Cél: jövő júliusra (esküvőmre) 60 kg-ra lefogyni, de persze örülnék ha ezt hamarabb elérném.
szedem az elevitet :)
abszolút nem vagy sok kiló :)
sose tudnék 50 kg lenni. :) nekem a 60 már untig lég lenne. :) az 58 meg egy álom :D
Én a 2. terhességem alatt híztam el (ismét, mert az elsőnél is így volt) 90 kilósan mentem szülni. Most 1 hete diétázom, jelenleg 60Kg vagyok. Cél az indulósúlyom 50 kg.
Szerintem ha babót tervezel, szedjél mellé valami tehesvitamint és amíg nem esel teherbe simán diétázhatsz :)
Jaj már én is erre gondoltam :(
De legalább már ketten vagyunk ,akik akarjuk :)
Próbáljuk meg itt :)
Mit kell tudni Rólad?
Hogyan szeretnél lefogyni, most hogy állsz, és mi a cél?
Sziasztok!
Szeretnék találni egy "aktív" fórumot, ahol tényleg együtt fogyózhatunk, együtt örülhetünk, támogathassuk egymást.
Ha lehet csatlakoznék...
Mindenkinek sok sikert kívánok!
Sziasztok! :) végül idetaláltam. még mindig veletek tartanék (szia Honey :D)
én az ADF diétát szeretném csinálni :)
06.13-ig 60 kg. :) vagy hasonló.