2011 - 90 nap! (beszélgetős fórum)
Lehet, hogy igazad van. De én a keményítő napot úgy értelmeztem, hogy akkor lehet hüvelyeseket, burgonyát, rizst enni.
Viszont kis kalóriás zöldségeket: paprika, paradicsom, káposzta, répa, saláta, ubi stb.
Minden fő étkezéshez lehet enni. (Kivéve gyümi nap)
És persze ezeket lehet nyersen, főve, párolva, sütve enni, hogy legyen egy kis változatosság és kibírjuk a 90 napot :O)
Anita! Nem akarok okoskodni, de szerintem a főtt zöldség az keményítőhöz sorolandó.....vagy keményítőnapod volt?Csak akkor meg a húst nem értem:-((((
Bocsánat a tudálékoskodásért.
Tök jó, hogy ugyanakkor kezdted. Együtt számolhatjuk a napokat :O)
Tegnap ebédre nagyon-nagyon sok főtt zöldséget ettem (húslevesből), annyira sokat, hogy a végén csak egy szelet húst tudtam megenni.
Mai menü káposztás rizs. Az előző 90 napom alatt szoktam rá a káposztás rizsre, sárgaborsó főzelékre, és a párolt, sült, főtt zöldségekre.
Micike, köszönöm szépen az üdvözlést! Elsődlegesen 69 kg a cél, de 65 kg az álomsúly.
Én egy kímélőbb, "családbarát" verziót csinálok.
A hetet (hétfő) gyümölcsnappal kezdem, aztán kedd fehérje, szerda keményítő, csütörtök szénhidrát, péntek gyümölcs. Hétvégén délig gyümölcsözök, aztán (ésszel persze) azt eszek, amit a családnak főzök, de igyekszem magam tartani a szétválasztáshoz. Legtöbbször sülteket eszek salátával.
Még egy kérdés:
Ti honnan szeditek a recepteket? Van valami oldal ahonnan le lehet tölteni?
Köszi
Üdv köztünk, és hajrá! :)
Mennyit szeretnél fogyni? Ekkora induló súlyról nagyon szép ám az amit eddig elértél, úgyhogy csak így tovább!:))
Na elkezdtem... reggeli két kiwi meg egy kávé, ebéd valami husi lesz vegyeszöldséggel.
Szorítsatok!
Én azt hiszem a kisbaba mellett Rubint rékát választom. Van egy olyan dvd-je, amin 20 perces gyakorlatsorok vannak.
Legfeljebb majd lenémítom a tévét! :P
Szia Szirmok!
Örülünk, hogy te is csatlakozol hozzánk :)
Ha egyszer már sikerült, biztos hogy most is fog :
Egyébként még én is az elején vagyok, két napja kezdtem :)
Én majd futást akarok beiktatni néha néha, és egy szobabiciklit akarok venni, de azt viszont akkor minden nap tekerni!!! :)
Sziasztok!
Kinek hogy telik a napja? :)
Nekem ma keményítő napom van, és hát megmondom őszintén féltem tőle nagyon, mert nem vagyok egy nagy zöldségevő...de azt kell h mondjam jól megy :) Főztem krumplit, sárgarépát, és mellé savanyú káposztát. Ebédre jól laktam, és most már várom a vacsit.
Olvastam itt nagyon szép eredményeket, gratulálok lányok mindenkinek!!! :) Nagyon ügyesek vagytok, csak így tovább!!! Ez nekem is nagy löketet ad, hogy ti sikereket értek el :)
Sziasztok!
Csatlakoznék hozzátok.
Végre egy "kezdő" társaság. Én holnap elkezdem, most már nem halogatom, mert rosszul vagyok ha a tükörbe nézek.
Remélem lesz elég erőm.
Én egyszer már végigcsináltam, több, mint 20 kilót fogytam.
Azóta lett egy élettársam, aki imád enni és én meg vele tartok, 5 hónapja pedig megszületett a kislányom.
Szeretnék lefogyni, mert eléggé megvisel a súlyfeleslegem.
A kérdésem: Ti milyen tornát csináltok mellette?
Sziasztok!
Anita, pont akkor kezdtem, amikor te, de nekem még nem ment le ennyi. :(
Ma fehérje nap van és annyi mindent szeretnék enni... Egy kis csirkepörit mozzarellával, főtt tojást, kefírt, cottage cheese-t... Nem tudom, mit egyek.. :D
Sziasztok!
Nagyon örülök, hogy rátok találtam.
Én már egyszer végig csináltam a 90 napot, fogytam vele 20kg.
Már sok fogyókúrát próbáltam, nekem ez az ami ténylegesen betartható és hatásos.
Most január 17.–én kezdtem, tegnap volt a második gyümölcsnapom és ma van a húsi nap :O)
Eddig 4 kilóval lettem kevesebb :O)
Mindenkinek sok-sok kitartást kívánok!