2008.03.08 KEZDJÜK EGYÜTT! (beszélgetés)

Ezt már mások is mondták!Biztos van benne valami!Köszi!

Dea nyáron megyek korházba és remélem segitenek!

szió

Szerintem müzlit nem kellenne enni este, mert sok benne a szénhidrát. Inkább valami sovány natúr husi vagy salátát, zöldségfélét.

Szio!

Az-az igazság hogy konkrét diétám nincsen!Nem tudom mit szabad nekem és mit nem,mert sok féle betegségem van!Igy azt csinálom,hogy csak reggelire eszem 1-2 norbis kenyeret valamivel!Aztán ebédre valami fött kajcsit ami nem hizlalo!És estefelé müzlit!Ja és korán reggel meg a rostom az anyagcserémre,met az rossz!

szia!

csinálsz valamilyen konkrét diétát v. mivel fogytál?

Sziasztok!

Én kb 2 hete fogyizok!Legalábis probálkozom vele!1Honapja mértem magam és most!2 kg ment le!Hát remélem sikrülni fog!Én is gondolkodom az atkins diétán!

Nem csak Neked, mindannyiunknak életmódváltásra van szükség.

sajnos nagyon szeretek enni, plussz,ha bánatom van v. stresszes vagyok akkor is eszem.

Imádom a vendégséget-sütésfőzést, kényeztetem a családom...

Ehhez képest szinte semmi mozgás. Ennyi kajához sokkal többet kell/ene. Meg ha egyik nap nagy zaba van, akkor utána visszavenni néhány napra és nem megvárni a plussz tíz kilót...

Én imádom az update módszert, de kétszer próbáltam 1-1 hónapot és egy dekát se fogytam. Pár évvel ezelőtt meg 18kg-ot fogytam vele, most nem működik nálam :(

De még egy pár kg-ot szeretnék fogyni és utána jön az update vissza ezt az életmódot fogytatom utána és remélem örökre, mert sajnos nálam életmódváltásra van szükség :)

ja, és édesítőben van folyékony is, sokmindenhez az a jobb, pl. a bogyós nem oldódik a tejben könnyen, meg krémtúróhoz is stb. És van sütésálló, amivel sütni is lehet.

Azért nem jó túlzásba vinni az édesítőzést,nem túl egészséges.

Elolvastam, hát némelyiknél összefutott a nyál a számban, jól hangzanak :)

És fogytál is tőlük? Vagy egyszerűen csak finik voltak, mint egy hagyományos ebédek vacsik?

A halat és salikat én is, csak nem reggelire. :) Viszont holnap első dolgom az lesz, hogy veszek valamilyen nem bogyós édesítőt.

Amúgy ezeket a desszerteket pl. reggelire eszed, vagy mondjuk ebéd után is lehet?

Ebből a szempontból szerencsém van, szeretem a salátákat és a halat is, az már nehezebb,h a családnak főznöm kell.

Ha édességet ennék, akkor csinálok kakaót édesítőszerrel, főzős kakóporból vagy túrót, tojássárgáját édesítőszerrel "krémtúrót", néha Norbi túrórudit.

Hmmm...ez jól hangzik! :D

Nekem a legnagyobb megrázkódtatást a reggelik okozták, mert eddig mindig vagy kekszet (Győri Édes mézes-mogyorós) vagy valamilyen péksütit ettem (pogi, túrós tatyi, ízes levél) itt meg 2. nap rögtön tonhalpástétom reszelt uborkával, aztán a sor folytatódott túrós-tojásos salival...hát ne is mondjam hol kötöttek ki.

Sziasztok! Én is most kezdtem, 1 hete a fogyókúrát/diétát, és mivel már én is több dolgot kipróbáltam (mondjuk a csoda/divatdiétákban sosem hittem) gondoltam most beújítok. Mivel munka után már nem nagyon van kedvem főzni, rendeltem a Gastroyal-tól szénhidrátszegény napi menüt...Nem tudom ki próbálta már, de nekem nem nagyon jött be...mondjuk a diéta mellékhatásai azért jelentkeztek, a teltségérzet, fáradékonyság alábbhagyott, de ez lehet, hogy a nasi-csoki elhagyása miatt is van :)

(amiket mellesleg imádok!!!)

Tud esetleg valamelyikőtök olyan szénhidrátmentes recepteket, amelyiket tényleg kipróbálta, laktató és fogyott is vele? Nekem olyan 4-5 kilótól kéne megszabadulnom. Esetleg diétás süti/desszertreceptek?

Köszi!

igazábol nem tudom mennyit égetek mozgással.. sose számoltam ki..

2 órát kondizom naponta

leg magic

lépcsőzőgép

sulyzók

hasizom

torna

eddig ennnyi:)

de ha már elérem hogy 2 számjegyü legyen a sulyom, onnantol fokozatosan fogom csökkenteni a mozgást napi 1 óráig:)

szerintem az is elég lesz a további fogyáshoz és a sulytartáshoz...ha nem .. akkor majd variálok:)

ÁÁÁÁ...csak vicceltem, de tényleg nagyon szeretem.Most pl. fáj a "hasizmom" kicsit durván nyomtam de muszály.

Szerintem jó befektetés csak meg kell kérdezni mennyi egy kondibérlet.....szerintem bőven visszahozza az árát.Ráadásul itthon az ördögös boxer naciba is ráállhatok de terembe még klassz rucit is kell venni.

(még jobban irigykedik):)

tuti jó vásár egy akármilyen kardiógép otthonra. Erre a teregetés funkcióra még nem is gondoltam XDXD kreatív:D 2:1

Kicsit nagy helyet foglal a gép a nappaliban de megéri és ha leszállsz róla akkor még teregethetsz is rá!! :)

Nem ám.Mi a Tesco-ba vettük akciósan 17900.- volt.

A 38ooo.-ről leárazták.Én azt hittem befürdünk vele de eddig minden oké.Sose csináltam még ilyen jó vásárt!

Nagyon jó! Bár én nem használok fehérjét, de még előfordulhat. Szerintem jó 5let, csak vigyázni kell, hogy eleget mozogj ahhoz, hogy mind elégesd, ne juttass sok felesleget be belőle.

Én jövő héten rendelek L-carnitine-t, ha gondoljátok majd beszámolok milyen a hatása. Azt olvastam a zsírégetés felfokozásán kívül az erőnlétet is fokozza. Nagyon kíváncsi vagyok.

Nektek van otthon ellipszisetek! Dejó! (Irigykedik):D