100 kilósok fogjunk össze! (beszélgetés)

Hát nekem úgy, hogy meggyőztem magamat arról, hogy nehogy már a testem uralkodjon az akaraterőm felett. Esetleg segíthet, ha nem tartasz otthon olyan ételt, amit nem lenne jó, ha megennél (én általában mindig csak 1-2 max 3 napra vásárolok előre), illetve nem véletlenül mondtam a mozi dolgot, onnan nem tudsz kiszaladni, ha nagyon megéhezel. az elején, amíg pár napig még falási rohamaid vannak próbáld magad olyan helyzetbe hozni, főleg este, hogy ne tudj enni.

Meg a legfontosabb, hogy döntsd el magadban, hogy most le akarsz fogyni, de tényleg k.vára (bocsánat :-) vagy á, úgyis mindegy. Én így döntöttem és május 1 óta le nem ment olyan falat a torkomon, amit megbántam volna. De nem is fog már.

Egyetértünk. Én is így gondolom. Tavaly nyáron volt is egy időszak, amikor sikerült megállnom, hogy ne egyek és gyönyörűen le is fogytam 9 kilót. Nagyon jó érzés volt, annak ellenére, hogy mindig úgy ettem csak, hogy egy kicsit mindig éhes maradjak.

A mai napra gyüminapot terveztem: szépen meg is csináltam, már tegnap összevágtam magamnak a munkahelyemre: nektarint, ananászt, őszibarackot.

Reggel, miután felkeltem, ettem egy fél sárgadinnyét. Tízóraira egy almát. Ebédre meg amit összevágtam. Hazaérve már eléggé éhes voltam, igyekeztem vizet inni. Aztán ettem egy kis tökmagot, meg földimogyoró8t.

18 fele aztán bekattantam, mondván (ill. a hasam mondta), HOGY MÁR NEM BÍROM ÉS enni kezdtem, ami a kezembe akadt, hiába köptem magam szembe közben gondolatban. Nem faltam meg mindent, de teljesen felborítottam a gyüminapomat :( semmi kitartásom nincs - nem akarok panaszkodni, de fogalmam sincs, hogy másnak hogy van???

Boldog szülinapot, utólag is!

Én sokáig voltam kényszerevő, nagyon rossz dolog. Próbálj meg visszaszokni róla egy picit, egyél minél lassabban, alaposan rágj meg mindent, mert sokszor azért eszi túl magát az ember, mert gyorsabban eszik, minthogy jelentkezne a teltségérzet. illetve fogadd meg, hogy este 7 után nem eszel (aztán lehet korábbra tenni az időpontot), azt nem annyira nehéz megállni. én volt, hogy azzal trükköztem, hogy mondjuk moziba mentem, mert ott ugye nem eszik az ember semmit (mármint nyilván nem vittem be magammal üdítőt meg popcornt, csak vizet :-) és valahogy eltelik az idő. Nekem nagyon lassan ment erről a leszokás, de amióta sikerült egyszer sem "csaltam" (olyan 3 hónapja vagyok tiszta :-) és nagyon boldog vagyok, sokkal jobb a közérzetem, boldogabb a gyomrom, satöbbi. Gondolj inkább arra, hogy mennyivel boldogabb leszel attól hosszútávon, ha nem falod fel a hűtőt.

Én meg tiszta hülye vagyok. Hízókúrába fogtam. Úgy érzem, lemaradok valamiről, ha nem eszem és eszem. Kényszerevő lettem megint :(

Ma ráadásul még szülinapom is volt..

Hát, lányok, én egyértelműen rájöttem, hogy mit nem szabad ennem, vagyishogy mitől hízok vissza. Nem ám a csokitól, amire eddig gondoltam (persze nem szabad nyakra-főre enni azt sem). Nekem a kenyérfélék a mumus!

Amikor abbahagytam pár hete a kenyérféléket, szépen elindult lefele a súlyom. Most, hogy újra elkezdtem enni ilyesmiket, visszahíztam.

Úgy hogy holnaptól újra kenyér és péksütik nélküli életre állítom be magam.

igen, azokat én sem eszem, vagyis néha tönkölybúzás kajákat igen, de csak olyat, amiben nincs más. a cukrot azt nagyon nehéz kiszúrni, mert kábé mindenbe tesznek, eh.

nekem meg az működik, hogy nem bukom el :-D de már olyan régen nem buktam el (8. hete), hogy nem is fogom :-D

köszönöm! igyekszem, hátha a jó példa ragadós. mert 100 körül lenni tényleg nem jó dolog, semmilyen szempontból.

és neked, liszt és cukor nélkül?