-10kg/hó forradalmian új Norbi update1 (beszélgetős fórum)

Látom mostanában csak két ember irogat ide, de nem baj, leszünk még többen is! Én 6 napja csinálom. És ma mikor a Norbi update 1-es pizzát ettem arra gondoltam, hogy ki az az ember aki ezta diétát nem bírja? :D mert én többet eszek Norbival mint , mikor nem fogyózok :D és tegnap mértem magam minusz 3 kiló 5 nap alatt. Tegnap norbi dvd-jére ugrabugráltam, de ahogy végelett a fáradságtól bedöltem az ágyba és aludtam, viszont nem érzem azt , hogy nem lehet norbival könnyedén, szinte játszva megszabadulni a kilóktól. Aki kételkedik norbiban az bolond ( már bocsánat a kifejezésért), de valahogy ez a véleményem azokról akik azt modnják, "jahjj éhen pusztulok" . Jah és ha valaki nem szereti a puffasztott rizst, akkor van norbi update 1-es kenyér, és van szintén egy fogyi kenyér ami olcsóbb és ugyanaz gyártya mint a norbi kenyerét ( Ceres) . Jobb íze van a Fogyi kenyérnek és kevesebb a zsírtartalma és csak 8 %-kal nagyobb a szénhidrát tartalma.

További sikeres fogyást, SIMON JOLIE!

NA Hogy bírod?

Én majdnem túl a z első két napon, az éhhalál fenyeget!Komolyan.

Tegnapi menü: reggeli puuff. rizs+cs.mellsonka, ebéd rakott padlizsán, őszibarackleves, ma ugyanez. tízórai 2 barack.

Most vacsizom, 1 pár virsli, és egy paradicsom.

A jó hír, már most fogytam...lehetséges ez? Vagy lehet, hogy a Jóisten bíztatása, hogy abba ne hagyjam...

Ez a vacsi dolog nehéz, mert én több, mint egy éve nem eszek 2 után (bejött), és futok este. na akkor mikor vacsizzam? Tegnap este futás előtt ettem egy kefírt, és majdnem összerosáltam magam a futópályán...

na kitartás!

van kedved leírni, hogy mit eszel, ebéd, vacsi?

Jól hangzik a terved, szerintem hatásos lesz.

Igen, a Norbi tényleg azt mondja, hogy csak egy hónapig szabad tartani. Ezzel szemben a Réka mindenhol azt nyilatkozza, hogy kizárólag U1 ételeket fogyaszt, így könnyen tartja a súlyát, és kevesebb edzés is elég. Most egyelőre egy hónap, aztán meglátom. Attól nem félek, hogy túl sok kiló szalad le rólam, nem az a típus vagyok.

Eddig nem éheztem, sőt, finomakat ettem.

Én holnapra sajtos zabpehelytallért, estére halat tervezek.

Nagyon örülök nked! Végre nem egyedül. Nekem az segítség, ha van valaki. Én úgy tervezem, hogy leírom ide, hogy ma mit ettem (azaz holnap:-)A könyvhöz annyiban ragaszkodom, hogy kiírtam magamnak a reggeliket tízóraiakat stb. és abból válogatok kedvemre valót, vagy más Norbi update1 es ételt. holnap pl. őszibarackleves lesz, padlizsános darálthússal az ebéd.

Mozgást én is nyomom keményen: este futás 4 km, reggel torna fél óra vagy 1 óra. Amikor tehetem. Én csak hetente 1x akarom megmérni magamat. Na majd meglátjuk. De a Norbi ezt csak egy hónapig javasolja, mivel ezek mind 1-es ételek. Erre vigyázz. Na meg ha való igaz ez a fogyás, azt a szervezet se bírná...Kitartást

Én ugyis tovább akarom csinálni, mint egy hónap, szóval beszállok hozzád. :)

Te ragaszkodsz a könyvben leírt napi menükhöz?

Milyen mozgást tervezel?

Hello!

Én is itt vagyok!

Ez a negyedik napom. Szigorúan tartom, hogy nem eszek szénhidrátot, cukrot, lisztet. Napi 1 óra mozgás átlagban. Kilókról nem tudok beszélni, mert nem mérem magam. Viszont a közérzetem jobb lett.

Úgy látom, most ez a topic leult.

Na sebaj. Hatha sikerul itt meg talalni valakit.

En holnap kezdem ezt a total szigoru update 1-es fogyokurat. Ez nem csak egy szlogen, hogy holnap...tenyleg holnap! Eddig utanolvastam, beleástam magm, és azt hiszem eljott az idő a cselekvésre.

Amúgy eddig 25 kg-t fogyatm saját módszerrel, de most nagyon stagnálok, és szeretném ha ez beindítana. Csodát nem várok, még a -10kg-t se, de ha 5-6 lemenne, és kibírnám, nagy siker lenne a számomra.

Szóval csatlakozik valaki?

Én5,5kg-ot... pedig 71,5 kg-mal kezdtem (160cm alacsony vagyok, szal volt rajtam 20kg felesleg)

Akkor kicsit el voltam szontyolodva, de visszagondolva ez is szép eredmény... sztem :-)

Heti 1-2* futottam 20-30 percet, és elég ritkán tornáztam egy keveset :-)

sziasztok

ki mennyit fogyott ezzel a diétával?

Attól függ, hogy mekkora súlyból szeretnél leadni 10 kg-ot?!

Update+mozgás=az első hónapban a súlyod 5 %-a

sziasztok! már az utolsű hetemben vagyok, és egészen hozzászoktam a diétázáshoz, úgyhogy attól félek, hogy ha abbahagyom, visszajön majd,amit eddig leadtam.

most elsősorban azokat kérdezem, akik már befejezték, ti hogy folytattátok? update 2-es kajákat is ettetek vagy 3-asat is? vagy ugyanúgy kajáltatok, mint régen? :) köszi előre is

Szia:) Nekem a 90 napossalannyi gondom volt, hogy a reggeli gyümölcs miatt iszonyúan fájt a gyomrom.. a gfyümölcsnapok után meg még másnap is..

ennél a diétánál az a bajom hogy mindig éhes vagyok :(

Erre kérnék tanácsot, biztos hogy valamit rosszul csinálok.....

Sziasztok!!!

Keresem, (holnaptól,hétfőtől kezdődő) fogyis társam,társaim!!!

Ha valaki szívesn csatlakozna hozzám írjon priviben.

Kitartás Mindenkinek!

Szia

Lehetséges, hogy több izom lett rajtad, és annak több a súlya, mint a zsírnak.

Amúgy minden diétázónak jó tanács, ha nem csak a kg nézi, hanem méri cm-ben is magát :)

Mert akár 3-5 cm is lemehet derékból a mérleg mégsem mutat semmit

Sok sikert és gartulálok nektek!

Én is norbizom, csak nem itt szoktam írogatni :)

Szia ruzsi!

Én is így vagyok vele,hogy a mérleg nem mutat szinte semmi változást, de a nadrágjaimon észreveszem a változást,meg a tükörbe is. Nem a mérleg a fontos,hanem a szemed,amit látsz! Szóval csináld tovább és ne törödj, hány kg vagy, csak azzal hogy jobban érzed magad,mert karcsúbb vagy!

sziasztok

én most szeretném elkezdeni ezt a diétát, csak egy félelmem van vele, ami már máskor előfordult: egész nap ideges voltam, mert nem ehettem "normális" kaját. úgyhogy 12 hét után abbahagytam.(ez a 90 napos volt) ennél a diétánál érezte valamelyikőtök ezt?