-10kg/hó forradalmian új Norbi update1 (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: -10kg/hó forradalmian új Norbi update1
De hány kg-ról indultál???És mennyi idő alatt fogytál ennyit?
Mások tapasztalatai is érdekelnének!
nem! Napi fél óra kardió mozgás szükséges.
Remélhetőleg pár napon belül,kijön a teljes cikkem,ott le lesz írva minden szabály.
Fogsz fogyni,de neked sokkal nehezebb lesz,mint nekünk akiknek 10kilónál is több a súlyfeleslegünk!
Kitartás!! Ne add fel,neked is fog sikerülni!
Szia!
ez a módszer csak arra az egy hónapra vonatkozik,amikor még az Update rendszeren is szorítunk egy kicsit. Így garantált a -10kg/hó.
Remélem érthetően segítettem:)
Sziasztok!
Engem az érdekelne,hogy naponta hány kalóriát lehet enni?60 kg vagyok,tavaszig-nyárig 5-öt le szeretnék adni.
Kedves Csipy és Anbene! :)
Köszönöm szépen a hozzáértő és kedves válaszokat, akkor Norbis Update kenyérrel lehet nyugodtan enni felvágottakat, csak ennyit szerettem volna megtudakolni.
Anbene, nagyon szeretnék gratulálni a Babushoz!
Sziasztok!
Én úgy tudom, hogy az update kenyér egy speciális lisztből készült, ami nem szénhidrát.
Kedves Anett59! :)
Nagyon tetszik a cikked, csak még azt szeretném megkérdezni, hogy én eddig úgy tudtam, hogy a Norbis módszer nem engedi, hogy együtt együk a fehérjét a szénhidráttal, vagyis kenyeret felvágottakkal, húskészítményekkel. Vagy akkor mostmár mégis? Úgy tudtam, hogy húsokhoz salátát kell enni és így tovább. Én is kicsit tanácstalan vagyok a menü összeállítással kapcsolatban, mert jó tudni, miből mennyit érdemes enni, hogy tartós fogyást eredményezzen.
Köszönöm kedves válaszodat!
Zsani
Remélem segítek ezzel egy kicsit azoknak, akik bajban vannak a napi-heti menü összeállításával kapcsolatban.
Persze lehet újítani, változtatni, én is szoktam kontárkodni, de természetesen csak az Update keretein belül!
Ugrás a teljes írásra: -10kg/hó forradalmian új Norbi update1