Úszógumi a derekamnál (beszélgetés)

minden nap 5-10 perc erejéig fogod a felmosó, vagy partvis nyelet, hátulról a nyakadba veszed úgy, h megfogod mindkét kézzel a vállad felett, kis terpeszbe állsz, és derékból fordulgatsz jobbra-ballra. Nme lendületből, hanem izomból! Ez fontos! Majd utána uebben a testtartásban 100x jobbra dőlsz, majd 100x balra!

A törzsfordítást csinálhatod úgy is, h fele ideg egyenes derékkal fordulgatsz, a másik felében az 5, vagy 10 percnek pedig kissé előre hajolsz, és úgy fordulgatsz. Tuti úszógumi gyilkos! Mellé, ha diétázol is, meg még mást is edzel, maximális eredménye lesz!

Ahogy néztem a képeidet, semmi szükséged diétára! Idővel a derekad is vékonyodhat, ha most még lenne is rajta pici plusz.

A kiegyensúlyozott, változatos, kilengésektől mentes táplálkozás egész életünkben alkalmazható, nincs jojó, és a gyerkőc is jó példát lát. Ha viszont neki látsz diétázni, nincsenek felszabadult közös étkezések, egyfolytában oda tereled a figyelmet, ami Téged zavar, a párodat nem hinném, a kislányod pláne nem.

Szerintem pihend jól ki magad, mert nemsokára, ha elindul a kislányod, futhatsz utána egész nap :)

Öltözködéssel tovább lehet javítani az összképen, sokszor nem is az új ruhákon múlik, hanem a társításon.