Tudom, hogy fogynom kell, de nem tudom, hogyan kezdjek hozzá. (beszélgetés)
Egy szamuráj és levágod a "sapkáját" az oldalát lekaszabolod, utána szeleteled és kész.KEZEDRE VIGYÁZZ!
Én a páromra bíznám, mert nem biztos, hogy én jönnék ki belőle jól.
Hol veszel ilyenkor sárgadinnyét???????????
ÍMÁDOOOOOOOOOOOOMMM!
Ja! Egy masik forumra fogok most hivatkozni. Ott irta valaki, hogy kovernek lenni es zabalni onzoseg. Mert a koverseg miatti egeszsegugyi szovodmenyek az eletunket roviditik meg es igy elvesszuk az idot a szeretteinktol, ferjunktol, gyerekunktol, amit meg velunk lehetnek.
Erre igy nem is gondoltam, de milyen igaz. Most mar erre is fogok gondolni, amikor eszek.
En is biztos vagyok benne, hogy most mindenkinek sikerulni fog!!
Mert ugyesek vagyunk es mert csakazertis megmutatjuk es mert itt vagyunk egymasnak, hogy segitsunk.
Es a kulonbozo dietas megszorito intezkedeseknek elobb-utobb meg kell legyen a hatasa.
En nem akarok drasztikus fogyokurat. A heti 1 - 1.5 kilo boven eleg. Azt meg a borom is tudja kovetni.
Sziasztok!
Koszontok minden uj es regi fogyozot!
En is direkt most kezdtem es nem majd januar elsejetol, hogy addig is konnyebb legyek.
En meg igazabol ugy fogyozok, hogy delelottre gyumolcsot eszek, ebedre ami van a menzan es vacsorara valamilyen feherjet. Kefirt,sonkat, sajtot. Es kisebbek az adagjaim. Ja! Es hetente 3-szor 45 perc szobabicikli + 3-szor 30 perc pilates.
Bar ma meg csak egy sargadinnyet ettem. De egy egeszet. Rohangalok ide*osa, nincs idom semmire. A munkahelyi karacsonyi bulit szervezzuk. Vagyis az utolso simitasokat csinaljuk. 21-en lesz. Soha tobbet nem vallalom el a szervezeset!!
Biztos vagyok benne,hogy sikerülni fog leadni a feleslegedet!
Délután is nyugodtan ehetsz felvágottat,egyes kódú sajotkat,salátát (én gyakran készítek "Rita féle tonhalsalit" :főtt tojás,fejessaláta,paradicsom,hagyma,tonhal,norbi majonéz,még almát is teszek bele.Tök fini)
Nem muszáj egész délután gyümit enned!
Sziasztok! Van még egy hely? :) Bár én csak januártól szállnék be. 10 kilóm van pluszban.
Kitartás!
Nekem sem kellett volna reggel a kalácsot!
Vacsorára milyen szalámit eszel?
A felvágottak egyes kód,a szalámi (Pick,Herz,téliszalámi,paprikás szalámi...) hármasok!
Én is leírom. Légyszives szóljatok ha valamit nem kéne megennem.
Reggeli: 4:40kor keltem, 6kor pizzáscsiga (ne ezt tudom, hogy nem kellett volna), tea
Ebéd: ham-let, valami tavaszi szalámi
Vacsi: lágytojás, szalámi, ham-let, esetleg egy paprika
Napközbenre vagy 2norbi rudim, meg egy norbi pudingom ha megéheznék.
Ital: tea 1liter, majd víz.
Mivel Tutajos11 megkért,hogy írjam le a napi menüt,én el is kezdem!
Reggeli: otthon fél 6-kor ettem egy szelet vajas kalácsot,cappuccino
Tízórai: 9órakor szeletelt teljeskiőrlésű kenyér,parizer,Pannónia sajt,paprika
Ebéd: natúr húsoskolbi pici olajon megpirítva,norbi kenyérrel,uborkával
Uzsonna: norbis gyümölcsös Cerbona szelet
Vacsora: a tegnapi maradék töltött sonka
Sziasztok!
A kedves párom a tegnapi napomat tönkrevágta. Vagyis én voltam. Hozott nekem pilotakekszet - és hát ugye nem lett volna kötelező enni belőle -, és én ettem. Aztán már csőstül jött a baj. Ettem burgonyakrokettet is (persze este). És ma reggel is pizzáscsigát reggeliztem. De ígérem jó leszek. Ma már igyekszem mindent rendesen csinálni.
Ne kövessétek a példámat.
Ez tenyleg nagyon jol hangzik. Holnap lehet megcsinalom. De ez attol is fugg, h epp az Uram mit kivan enni. :)
Ebedre csirkemellet ettem + salatat. Vacsira meg virslit.
Sziasztok csajok!
Sajnos a mai mozgásom elmaradt.Hazaértem,aztán vissza a városba: könyvtár,Tesco.Utána vittem a kutyát sétálni,majd át a barátnőm új lakását megnézni.Hazaértem,vacsikészítés,mosogatás és már ennyi az idő.De holnap ezért többet fogok mozogni!
Vacsorára az update könyvből készítettem kaját: Töltött sonka,ahogy Réka készíti.
Na ez most T. sonka lett ahogy Rita készíti! :-)
Ha valakit érdekel leírom: fél vöröshagymát és 3 db karikára vágott virslit megpirítottam olajon.Kicsi tepsit kivajaztam,leraktam az alját gépsonkával,ráöntöttem a hagymás virslit.Kikevertem egy doboz tejfölt öntetnek: reszeltem bele nyers tormát,tettem egy kávéskanál mustárt,csípős pirosaranyat,fokhagymakrémet.Ezt szintén rátöntöttem a virslire.A tetejét meg beterítettem Pannónia sajttal (update 1-es)Sütőben kicsit összesütöttem,és egy szelet ud. kenyérrel és paradicsomszeletekkel be is faltam a felét!
Isteni volt!
Akkor most jól egymásra találtunk!
:-)
További ajánlott fórumok:
- 0,5 dl az ugye fél liter? Tudom hülye kérdés, de teljesen elbizonytalanodtam, mert a recept ennyit ír, de szerintem az irtó sok hozzá!
- 3 hós a babám. Tudom, hogy csak 4 hós kortól lehet elkezdeni a hozzátáplálást, de mégis mikor? És mivel?
- Nem tudom hogy is fogjak hozzá....
- Hogyan tudom kiírtani a darázsfészket? Kecskedarazsak költöztek hozzánk:-(
- Hogyan tudom kitörölni a hozzászólásomat?
- Társadalomismeret a választott tantárgyam. A mediációt választottam mint projekt munkát, de nem tudom hol találok hozzá anyagot?