Te is Fogyni szeretnél?Akkor gyere és olvadjunk együtt! (beszélgetés)

Sziasztok!

Üdvözlöm az újakat!Nagyon örülök nektek!!!

Csak benéztem,megírtam a naplómat.

Holnap reggel vagy délelőtt valamikor itt leszek!

Akkor majd több időm lesz írni..

Jó éjt!

Köszi:) Majd megírom, hogyan haladok, kilóban és centiben is.

Leginkább a fenekemre és a combomra híztam, hasam lapos, bár nem izmos. Így a fenekemből és a combomból lenne jó lefaragni pár centit:)

Sziasztok!

Én hétfőn álltam neki a fogyókúrámnak.

Szerintetek így hatásos?

Mozgás: heti 3szor 1 óra konditeremben, ezalatt ellipszis tréner, bicikli és leg magic.

Étkezés:

reggeli: müzli gyümölccsel, ami általában alma

ebéd: mindig más

vacsora: teljes kiőrlésű kenyér, felvágott, mellé zöldség, vagy zsírszegény sajt

Naponta megiszom 2-3 liter vizet.

Nem próbáltad még azokat a tapaszokat?

Apukámnak beváltak..Meg Ő nagyon sokat rágózott, és még a mai napig is rágózik.Valamelyest enyhíti a kényszercselekvést.

Akkor már nem sokáig kell kibírnod!1 hét és tök szuper lesz!

Már az is sokat számít hogy nem chipset vagy csokit nassolsz, hanem valamiféle gyümölcsöt.Nagyon ügyes vagy!Menni fog ez neked!

Ez nagyon jó!

Gratulálok!!!

Mennyi idő alatt ment le?

Kitartás!!!!

Sziasztok!

Most egy kicsit elvagyok kenődve,mert nem akar lejjebb menni a súlyom...

Pedig tegnap már direkt nem is vacsoráztam.

Igaz az ínyem végett sem akartam.

Most is ennem kéne, de egyszerűen egy falat sem megy le a torkomon. Ha a kajára gondolok, begörcsöl a gyomrom.Olyan érzés mint amikor nagyon izgulsz.

Nem az ínyem végett hanem félek hogy hízni fogok..

Tudom hogy ez baj, de nem tudok tenni ellene.

Mit csináljak?

Már csak egy hét és beköltözünk, végre lesz napirendem, tudok tornázni, nem az lesz, hogy két lakás között ingázok. :) :)

A nasit le tudtam redukálni majdnem nullára, helyette próbálok gyümölcsöt enni. Ami nekem megnehezíti a fogyit, az, hogy nagyon keveset cigizek már. Napi egy szál, vagy annyi sem. Előtte jó pár évig dohányoztam, szóval aki ismeri ezt az érzést: úgy ennék valamit, vagy kívánok valamit... nehéz

Hát ez nagyon szuper!!!

Gratulálok!Nagyon ügyes vagy!

Sziasztok!

A fogyival jelenleg nem haladok sehová,mert nagyon enni sem birok.

Nagyon fáj az ínyem,valami megszúrta...

Már 2 napja ez van, nagyon szenvedek miatta.

Így azt eszem amit birok.Szinte semmit!

A súlyom nem változott,67.1 kiló voltam reggel...