Szeretnék feszesebb cickókat milyen tornával érhetem ezt el? (beszélgetés)

Sziasztok!

Szerintem ha fogyás miatt nem olyan feszesek a lányok azt nem lehet a régivé tenni.Hacsak nem vagy 18-20 éves.Nekem is egy kicsit veszítettek formájukból a fogyás miatt.A krémekről sok rosszat hallottam pl.:hogy elősegíti a mellrákot.Ezért én nem használok.Szerintem erre nincs semmi jó gyakorlat de ha megtalálod kérlek szólj,mert az én csajaimra is ráférne.

sziasztok,

Egyetértek feguval. Ha keményen edzed a mellizmot, akkor elfogy a mell, mivel a mell zsírszövet és a mögötte edző izomzat fejlődik. Sajnos a súlycsökkenés és a gyarapodással a mell méretei is ingadoznak. Ezért nagyon oda kell figyelni a fogyokúráknál is. Én azt ajánlom, hogy ha lehet előbb próbáld meg feszesítő krémmel és kevés edzéssel.

Pl: Nézd meg a testépítő hölgyeket. Nekik ezért nincs mellük. Tudom te nem versenyre készülsz, de a kisebb edzésnek is ez lesz az eredménye.

Szerintem a mell elsősorban genetika, mint ahogy minden a testünkön/ben. Ami szerintem fontos, h. mindig hordj melltartót, ami a szalagokat nem engedi megnyúlni, emellett az izmokat pedig erősítsd(akár az itt felsoroltak szerint).

Sajnos a hirtelen fogyás hízás, első körben a bőrnek tesz rosszat, mert hiába vagy fiatal a bőr rugalmassága elfárad. Tudom, h. a szoptatás egy másik téma, de egy barátnőmnek (20 évesen) akinek mindig kicsi melle volt, úgy megnyúlt, h. csak a szilikon segített, de az anyukámnak például 50 évesen is gyönyörű melle volt, pedig ő három gyereket szoptatott hosszú ideig.

Fontos, h. próbáld a súlyodat tartani, mert bármilyen fiatal vagy, a mell nem olyan mint a comb, hogy egy kis edzéssel karban lehet tartani. A mell zsír szövet, nem izom, ezért nem alakítható. Én a krémekben nem hiszek, ha valóban érne valamit szerinted lenne ez a probléma? Csudát!

Ha nagyon vékony vagy, engedd meg magadnak, h. felugorjon rád néhány kiló, hidd el ez az egyetlen ami a melledet feszesebbé teszi. Nekem ez mindig beválik. Ha kicsit fogyok, egyből onnan, ha hízok szerencsére oda jön vissza leghamarabb. Nem is panaszkodhatok.. szerencsére.

Én is így vagyok ezzel. :)

Sajnos nekem már csak ezen a héten lenne időm egy kis sportolára, ugyanis jövőhéttől kezdek melózni :( dehát majd összeszedem magam :)

Jóga gyakorlat már írta valaki:

Mell előtt, az ujj hegyeket összeérinteni és úgy összenyomni a két kezet, hogy csak az ujjak érjenek össza a tenyér nem.

Igazad van, hogy genetika,de még reménykedem:).Bár nincs még "csúnya" dekoltázsom, de azért szeretnék szebbet mint amilyen volt:).Remélem nem fogynak el a cicim:)), bár ahhoz képest, hogy alacsony vagyok, és víkonyka:) egész nagy melleim vannak(nem aránytalanul, de azért vannak).

Megpróbálom a súlyzós módszert és majd meglátom milyen lesz a változás:).

Persze ez mind igaz, amit írsz.

A mell, ahogy az edzőm annak idején mondta "felesleges zsírtömeg"

A mell izom a zsírszövet alatt van, így ha ilyen gyakorlatokat végzel attól nem maga a mell lessz feszesebb szerintem. Lehet, hogy a mell izom megdolgozásával kicsit rendeződik a mellforma, de én félnék attól, hogy elfogy a cicim:)

A bőr lehet, hogy tud feszesedni, de szerintem ez genetika.

Ezt azért merem kijelenteni, mert ugyan én már 40 elmúltam, és súly ingadozásom is van rendesen folyamatosan, de még mindig simán feltudok venni pólót melltartónélkül. A barátnőm, aki sosem fogyott hízott, csak tartja a súlyát, ugyanennyi idősen, melltartó nélkül már nem tud kimenni az utcára.

Tehát igazán nem tudom, csak így gondolom.