Segítsünk egymásnak fogyni! (beszélgetés)

Sziasztok!

Akkor te is megérdemled a a dícséretet!

Ügyi vagy :)

Sziasztok!nagyon ügyes volt tegnap mondenki:)Remélem ma is az lesz:)Agyon tornázzátok magatokat:)Mondjuk tegnep akartam pihenőt tartani,de aztán mégis tekertem egy 20 percet az e.tréneremen:)

Szép napot mindenkinek!

Jó reggelt! Mindenkinek szép napot!

Nekem ma nagyon nagy számú kalóriás kajáim lesznek:S de néha ilyen is kell:

reggeli kenyér sajttal 300kal, 1 banán 100kal. Az ebédem tarhonya lesz amiből fogok kb 600kalóriányit enni, a vacsira virslit tervezek 230kalória. Szóval 1300 körül lesz ma az energiaértékem.

Cupp

Ügyesek voltatok ma lányok!!!!

Nem tornáztam ma, valahogy nem csábított el a bicikli... :(

Majd holnap!

Jó éjt! Puszi: Pató Pálné!

Kész a hullahopp is.

Már csak bicikli van hátra.

Sziasztok!

Sziasztok!

Most csak 40 percet hullahoppoztam, aztán elmentem venni sárgaborsót, hogy bele töltsem a karikába, hogy nehezebb legyen, és most megyek kipróbálni:)

Szia!

Egy nap kimaradás még nem a világ. Kell egy kis pihenés is :)

Igen már sokkal jobb a kedvem, a mai 2 táncórám nagyon felpörgetett:)

A tornán még nem vagyok túl de már belekezdtem:D

Amúgy milyen joghurtot terveztél???

Joghurtot terveztem 2 ek. műzlivel, de nem kívánom. Majd eszek egy almát, úgyis sok van itthon.

Túl vagy a mozgáson?

Jobb kedved lett estére?

A reggelim nekem is 500 kcal volt, ebédre ettem egy kis makrónit, most meg nem merek enni :(

Komolyan, ilyen még nem volt, hogy lelkifurdalásom legyen, mert eszek. :S

Most mi is lepasszoltuk a nagyinak, hát ma extra pörgős volt :D

Míg nincs itthon felporszívózok nála, felmosok, aztán mehetek is.

Ma úgyis hamarabb megy aludni, nem aludt délután, így hamar kidől és akkor adok az érzéseknek :D

Mára be is fejeztem az étkezést!:D

A mai menüm: reggel 500kalória a kakaós csiga, és 1darab mini banán 100kalória, ebédet kihagytam, mivel 5re értem haza, és a vacsi 3darab virsli volt, így az 300kalória. Azaz ma 900kalóriát vittem be a szervezetembe. Most tök fáradt vagyok, de lassan rá kell vennem magam a tornára.:)