Rubint Réka Napi 20 perc önmagadért, Add önmagad1/2 - Mik a tapasztalataitok? (beszélgetés)

Kicsi lánnyal nemsokára buliztok Ti is??:-)))

Ügye,h milyen gyorsan megy az idő??már 3 éves.

Szép a neve,nem hiába az Én nevem is Anita:-))))

Csatlakozom! Remélem minden ok Ibus,csak az elfoglatságok miatt nem tudsz írni.

Nekem tegnap RR4 volt felsőtest,popsi,has.

Ma még gőzöm sincs mi lesz:)

Ibus miért nem írsz???

Remélem jól vagy!!!!!!!

Nekem Szandrától az Új Kihívás volt mellé még az RR1 popsi,ezen nekem gyenge a comb és popsi.

RR5 has.

Igen gondoltam,h nem SZTK alapon voltál:-))))

Olyan sok rosszat hallani a fogi tabikról is,nekem spirálom van.

Igen maszek volt azért voltam ilyen sokáig,a Tb alapún 3 percig lettem volna:D

Ez van sajna,de legalább megnyugtatott,hogy nem leszek kopasz:-)

Nekem is hányingerem volt tőle 2 hónapig,amúgy most előszőr szedek gyogyit 9 évig a megszakításra bíztuk a dolgot:D

Na akkor nekem sem lesz már oroszlán sörényem:-)))

Az a lényeg,h minden rendben van.

Én sohasem szedtem gyógyit valahogy hányingerem lett tőle amikor próbálkoztam vele.

Jó sokáig voltál bent,ez maszek volt???

Szia:)

Nagyon rendes volt,47 percig vizsgált:)

Azt mondta,hogy a nöknél a 30-as éveik elején alakul ki az a hajmennyiség ami végigkiséri Őket az életük során.Pontosabban a 20-as évek vége felé és a 30-as évek elején.Az enyémen tolt egy kicsit a terhesség.

Ez 2-3 éves ritkulási folyamat,de van akinél egyáltalán nem észrevehető és van akinél jelentősebb mint pl nálam.Ez teljes egészében genetika,pl lehet valakinek gyrrekkorában és a 20 évei végéig,szőke dús haja és a 30-as évei közepére,bebarnul és megritkul,vagy pl egy egyenes haj behullámosodik.Ezeket a változásokat meg lehet jósolni,ha pl végignézzük a felmenőinket anyai ágon,mert a hajsűrűség és szerkezet női ágon öröklödik,illetve apa részről a nagymam örökíti át.

A fogamzásgátlómat lecserélte egy másikra ezt kb fél évig kell szednem és utána elhagyhatom.

Megnyugtatott,hogy ez a ritkulásos folyamat nálam most zajlott le és ennyi hajam lesz egész életemben.

Végül is ha igaz az már nekem jó,nem akarok hajzuhatagot csak ne leátszódjon ki a fejbőröm.

Szóval ennyit tudtam meg:)

Még annyit mondot,hogy a diétától is hullhat a haj,de nem azért mert nem kap vitamint a hajhagyma,hanem mert a fejbőr zsírszöveteét kollagén alkotja és mivel 20 zsírt soha nem ad oda a női szervezet ezért a fejbőrből is bont le zsírt.

Jó ötlet a tornázóknál a zselatin szedése.

Szóval röviden ennyi

Joghurtba még nem is kevertem ilyesmiket lehet teszek majd egy próbát.

Az a baj,h reggel Én nem vagyok éhes,de ha tornáztam utána meg alig várom,h egyek:-))

Én reggel szeretem letudni na meg most rá is érek.

Szokta inni Én is közbe de csak mértékkel nehogy a tv képernyője bánja:-)))

Inkább cukrot szoktam szopogatni közbe így nem szárad a torkom ki.(nem szoktam fulladozni:-D)

Nekem most kockacukrot kellett bevenni a combnál mert úgy éreztem,h lement a vércukrom és jobb is lett utána.Muszáj lesz előtte most már megenni vmi müzli félét.

Sehol senki?????

Mára RR 4 volt,bőven elég volt.

Köszi mindenkinek a tanácsokat:)Ahogy olvastam Ti is eléggé kitartóak vagytok:P

Én is mindenkinek sok sikert kívánok:)

Hajrá csajok!

Szia, üdv itt köztünk!

Gratula a fogyásodhoz. Én csakúgy mint Anonima csak tornával fogytam, mindent ettem, nem vontam meg magamtól semmit. Sokat lehet fomásodni a Réka dvd-kel. Nekem szülés utána egy évvel jobb alakom van mint elötte bármikor. Nem vagyok plötyi meg ilyenek.

Igen vannak benne nehezebb részek és nem mindig esik jól csinálni de az eredmény majd kárpótol:-)))

A Czanikos torna nekem bejön,jó a harmadik is.

Szia!

Üdv itt körünkben!

Gratulálok az eddigi fogyásodhoz csak így tovább.

Sztem nem muszáj ragaszkodni A Réka féle étrendhez.

Az is jó,h betartod a szabályokat,így ehetsz is bármit csak persze mértékkel és este 6 után már semmi.

Lesz eredménye hidd el csak ne add fel és legyél kitartó.Mire lekerül rólad a kabát pont jó lesz:-))))

Ezek után sztem nem lesz hozzá már energiád,majd bepótolód.

Ja vasárnap,igaz tegnap is éreztem reggel de még nem annyira mint most.

Időnként jól jön:-)))

Nem fogsz ma unatkozni:-)))

Szia Szilvi!

Én úgy gondolom a diéta gyorsírja a formálódást,de nem feltétel.2008 augusztusában kezdtem el tornázni Réka első kazijára,és mindent ettem,így fogytam 8 kg-ot.Az utolsó 5 kilónál annyit változtattam,hogy délután 2 óra után már csak fehérjét ettem és este 6 után semmit.

De a 8 kg-ot viszont csakis a tornával adtam le.Szóval nem törvényszerű,hogy csak diétával és mozgással lehet fogyni,valamelyiket a 2 közül is simán le lehet hagyni.

Amúgy Én 1 hónap után láttam magamon a változást az ismerősök meg 3 hónap torna után vették rajtam észre az alakváltozást.

Sok sikert!

Sziasztok!

Körülbelül 3hete kezdtem el R.R. napi 20perc önmagadért DVD-jét.Először nagyon kemény volt annak ellenére h rendszeresen futok,de ma már ott tartok,hogy a combos,csípő popsiformálós és a hasas részt is lelkiismeretesen végigbírom csinálni egymás után:)Eredményét egyenlőre nem nagyon látom sajnos,de végül is a futással is így voltam az elején.Viszont az a helyzet h én a dvd-hez tartozó diétát nem tartom.Ez persze nem azt jelenti h nem is figyelek arra h mit eszek és mikor.Szerintetek így is lesz eredménye a dvd-nek?Vagy muszáj betartani a hozzátartozó diétát?A futással én 27kg fogytam és ezzel a dvdvel én formálódni meg izmosodni sztnék picit,na meg még a "problémás"területekről futással már el nem tüntethető zsírt leégetni:)Légyszi írjatok:)Szilvi

Szió:)

Én tegnap mégsem tornáztam nem jutott rá idő.Ma nagyon zűrös napom lesz,most kentem be a hajam a ricinussal, du.2 óra körül lemosom,utána be kell mennem a melóhelyemre,hogy faxolják el a munkaügyre az adó nyilatkozatom,3.50-re bőrgyógyász,abba akarom hagyni a fogamzásgátlót és emiatt megyek hozzá.Haza jövök akkor játék ,mesélés a gyereknek,ha elalszik és lesz erőm akkor tornázok.

Ez volt vasárnap?

Nell Mcandrew Cardot?

Írtad nem izzadtál meg annyira,és mégis viszketett utána a bőröd.Én is beszerzem.38 perc az nem is sok idő és ezekszerint hatásos.

Mai tornám RR5 popsi,comb.

Has-burning 2.

Meg nagy izomláz a vádlimba a vasárnapi cardio után.

Látszik,h az ilyen mozgáshoz nincs hozzászokva a lábam.

Nálatok lánykák?????