Rubint Réka Napi 20 perc önmagadért, Add önmagad1/2 - Mik a tapasztalataitok? (beszélgetős fórum)

Igen! :)

De gondolom azért lehet rá egy kicsit edzeni,mondjuk egyenlőre még mindig a has,comb fenék a lényeg utána jöhet a felsőtest ha már az alakult valamennyire. :)

Értem,köszi. :)

Azért kérdeztem,mert lassan szerintem abbahagyuk a szopit és rákéne egy kicsit erősiteni az ottani dolgokra is már ha lehet valamennyire. :)

Meg nem is kell abbahagyni:) AZ a jó ha

úgy gondolod hogy nem hagyod abba! Nem csak fogyni jó a torna, hanem karbantartásnak is, illetve az egészség sem utolsó szempont!Sőt!

Köszi! Igen nagyon gyorsan nől, most született és műr 5 hós:-)

A súllyal kapcsolatban már nem szeretnék fogyni! Tornaadagom is heti 3× egy óra, mikor elkezdtem heti 5 napot tornáztam utána négyet és most a 3-mal úgy látszik hogy megállt a fogyás. De a tornát nem tudom már abbahagyni anniyra megszerettem:-)

Megnéztem a naplódat, mert mostanában nem voltam itt, nagyon szépen fejlődtök mindketten:)

A picur tündéri, már kész fiatalember:)

Te pedig nagyon kitartó vagy, ahogy csinálod a tornát és nem csak hogy tartod az álomsúlyt, de még alá is mész:)Gratulálok!

uh, tényleg fontos a pihinap:O

Én magamon tapasztaltam!

Az elején átestem a ló túloldalára és napi majdnem 2 órát tornáztam:D, aztán egy idő után a testem elkezdett fáradni...meg az izmoknak sem volt jó...

Azt mondják a pihenő ugyanolyan fontos mint a nyújtás...jah meg azt is mondták hogy ha nem pihenek akkor csak bedurrannak az izmaim, amitől csak még nagyobbnak látszik mondjuk a combom:D

És igaz is...most általában 2-3 naponta tartok egy pihinapot, vagy akkor mondjuk csak 20 percet tornázom(lelkiismeret megnyugtatás miatt):)

Köszi a biztatást,remélem is! :)

Igen,ugy szoktam utána,vagy ha már nincs időm,mert felkelt a kisfiam akkor este taposok