Rubint Réka Napi 20 perc önmagadért, Add önmagad1/2 - Mik a tapasztalataitok? (beszélgetés)

Sziasztok!

Tegnap mértem magam és 2 hét alatt fogytam 2 kilót mindenféle diéta nélkül,kitartó tornával. :)

Igaz nem igazán fogyni akarok,de azért sikerélmény és örülök Neki. :)

Enni eszem csak kevesebbet,mint eddig és este 6 után semmit és sok vizet iszom.Ugy látszik beválik,mert megvonni magamtól az édességet stb nem birnám,egy kicsi kell :)

Sztem biztos a siker ha kitartó vagy:)

A taposógép is nagyon jó, főleg ha edzés után csinálod!

Nálam a has csakis diétával tűnik el:D

Már az izom ott van, csak várja hogy előbukkanhasson:D

Bár már nagyon szépen alakul...diéta plusz hasazás együtt:)

RR is mondja 30-40%mozgás a többi a diéta...ez vonatkozik nagyjából a többi részre is...

Szia!

Tényleg az! :)

Sok kitartást kívánk Neked is hozzá :)

Sziasztok!

Én ma próbáltam ki a napi 20 perc önmagadért comb erősítés blokkját, elötte Norbi-ra tornáztam 20 percet és azt kell mondanom, hogy brutál. Legalábbis számomra. Csak 10 percig bírtam, mert azt hittem, hogy lszakad a combom. Sőt, inkább úgy fogalmaznék, hogy nem is éreztem a combomat. Na de utána?! Nem is tudtam, hogy léteznek combizmaim:)

De nem adom fel, holnap újra nekiállok és, ha 10 percet is, de akkor is tornázom.

Szia!

hasprés alatt mit értesz? Kifejtené bővebben? Köszönöm!!

Igen, dvd-re gondolok! Most nem tudom megengedni magamnak RR dvd-ét! Ezért kérek tanácsot! hasprés? Mit értettek a hasprés alatt?

De am köszi nektek a helpet! :-)

A hasat elég nehét feszessé tenni, mert hiába csinálja valaki a haspréseket, ha fölötte meg ott vannak a zsírpárnák:-) Az izom a zsír alatt is tud nőni:-)

Hogy érted hogy Rubint Réka drága? dvd-re gonolsz? Pedig neki van 30 és 20 perces blokkja csak hasra.

Szia!

Hát nem vagyok nagyon jártas még ebben,de szerintem akkor csinálja naponta haspréseket,egyik ismerősöm is igy csinálta/csinálja és neki bevált

Sziasztok!

Nem fogyni akarok, hanem a hasamból "lefaragni", hogy feszes legyen! Ti mit tanácsoltok? Rubint Réka nekem az drága! Valami egyszerű és hatásos módszer kellene amitől a hasam feszes lesz!

Ha tudtok segíteni,akkor írjatok! Köszi!

Köszi,remélem is. :)

Aztért is gondoltam,hogy csatlakozom ide,mert kell a bátorítás,hogy lássam,másoknak is használ stb... :)

Nem fogyni szeretnék,hanem lefargni a csipőmről a hasamat izmosabbá tenni,meg a combjaimat és a fenekemet is.Én 64 kilo vagyok Nekem ez a súly jó.

Igy is 1 kilóval könnyebb vagyok mint terhességem elött,pedig nagyon sokáig tartottam a anno 65-öt.