Rendszeres edzés otthon! Velem tartasz? (beszélgetés)

Szia!

Tavaly amikor rászántam magam a mindennapos edzésre, én ezzel az edzéssel kezdtem neki:) Nekem nagyon bejött, csak ajánlani tudom. Shawn T-t meg egyenesen imádom és tőle több edzésprogramot is kipróbáltam azóta:) Szóval igaz, hogy kemény de meg lehet csinálni, csak kitartás kell:) Sok sikert!

Nekem is volt ma torna, 60p szobabicikli. Jól esett. Én most itthon vagyok a kislányommal, így a torna akkor történik, mikor ő alszik. Kivéve a hasizmot, azt hagyja, max. rám mászik közben. Ebéd után szokott aludni, viszont én is olyankor ebédelek vele, így teli hassal nem tornázom, marad az este 8 után, mikor csicsikál. VV-t szoktam nézni biciklizés közben. :-)

Azokon a napokon, mikor Apa itthon van, előfordul, hogy már korábban letudom a tornát.

Ez a 40 perc csak popsi volt tegnap!

Attól függ, milyen kedvem van. Felraktam a pulzusmérő órát és 4.9-es sebességen volt 130 a pulzusom, így sétáltam 30 percet. Futni 8-ason szoktam, de max. 25 percet bírok, 170-es pulzussal.

Én is csinálom csak közbejött egy hét betegség szünet sajna.

De csatlakoznék!

Sziasztok:-)

Én is rávettem magam az itthoni mozgásra...

De TI nagyon ügyik vagytok, majd merítek erőt Tőletek:-))

Szép napot Mindenkinek:-)))

Végre kisütött a nap is:)))

:) néha nehéz rávenni magamat a mozgásra,de utána olyan jó érzés. ezért megéri :)

délutánra tervezek még egy RR-t is,sztem a napi 20 percet (mindegyik részt meg szeretném csinálni).

én este már nem tudom rávenni magam sehogy sem a mozgásra,szóval vagy délelőtt vagy maximum délután letudom. ha addig nem,akkor már este sem :S

Ügyi vagy:-)

A popsi nem piskóta az Add önmagad 1-ben. Mikor kifelé billent a térd az a halálom,szerintem az összes popsi blokkját veri ez a program,mert itt nem kell keresztbe lehúzni a térdet,csak végig fönt van a levegőben a láb pihenés nélkül.

Ügyi vagy nagyon!

Sziasztok.

Tegnap nálam is Réka volt a porondon.Teljes test+ magamtól hasizom. Csatoltam boka súlyt és csuklót is a kezemre,így hasprés,be is durrant rendesen.

Ma Insanity Max intercal Circuit lesz.

Sziasztok!

Két napig most nem voltam, de szerdán azért megvolt a jó kis zumba, tegnap pedig hááát, izéé... :P Járok néptáncra és tegnap is voltam, de olyan kevesen voltunk, hogy csak beszélgettünk, így a tervezett 1,5 órás mozgás elmaradt.Akaratomon kívül! ;)

egyébként sziasztok :)

tegnap nem írtam, de megcsináltam a következő 20 percet is. hát nagyon kemény volt! az első 5 percben azt hittem nem fogom kibírni, meg is kellett állnom 3x egy-egy pillanatra :) de végig csináltam :) ma újra a comb rész következik, pár napig felváltva szeretném, aztán ha lesz egyszer annyi ambícióm, akkor majd egybe az egészet.

Sziasztok!

Én nemsokára Norbi Kiképzését akarom megcsinálni. Nem igazán bírom a pasit,de vmi zsírégető jellegűt akarok most csinálni,és erről jókat olvastam. Délután meg,ha még lesz időm és energiám,akkor egy Rékát is megcsinálok majd.

RR-a napi 20 perc has és 2009-ből a popsi rész. Ráadásként még Ytongot pakoltam. :)

Neked miből állt a mai 40 perc tornád? Nekem is hiányzik a futás, a séta is kellemes lehetett.

Milyen időközönként szoktál futni és milyen sebességgel?

Bocsi a sok kérdésért!!! :)

jó éjt!!