Rendszeres edzés otthon! Velem tartasz? (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Még az elején voltam, aztán nem jöttem, mert nem tartottam volna elég hitelesnek, hogy nézegettem a torna dvd-imet, szerettem volna tornázni, amivel a célom a fogyás, de csak nem sikerült megemelnem a fenekem. Most viszont végre elkezdtem. Minden vasárnap mérem magam. 69-ről indultam, a cél 60 kg. Elsősorban az egészségem miatt. Én leginkább zumbázni szeretek, de ma éppen a Pump it up-ot csináltam. A latin zenét nagyon kedvelem, igy a zumba igazából szórakozás is.

Köszi, remélem nekem is össze fog így jönni a fogyás, nagyon jó lenne.

Mindenképpen bele kell néztem az új dvd popsi részébe, mert többen panaszkodtak, hogy akadozik, meg nincs a blokkok elején hang...

Sziasztok!

Cicmic,szerintem se állj le rékával,csak egyél rendesen,ne diétásan,uána mehet hozzá még a fehéjeturmix,én vastagodtam tőle,de lehet neked meg pont ez a jó,mert így nem fogyni fogsz ,hanem izmot építeni.

Én is tornzok,heti 5 megvan.

Mst Czanik Balázs capII-re tornáztam többet.

Nemsokára meglesz nekem is az új Réka,kell a frissítés mert már unom a tornáimat.

Szia!

A 3,3 kg az abszolút,de nem sok. Nyugi lemegy az!!

Először RR-a Add önmagad 1-2ről csináltam a popsis részt és hozzá 3részből a 30 perc hasat. Így 60bperc volt heti 3szor. Az étkezésemen semmit nem változtattam,mivel nem akartam fogyni,de sikerült :(

Most már csak heti 2szer tornázom 40 percet!!

Sok kitartást neked a fogyáshoz!!!!!!!!!!!

Remélem majd vkor én is i fogom tudni próbálni az új dvd-t,igaz még nincs meg nekem.

Rékának melyik dvd-jét csinálod, amitől lefogytál? Milyen rendszerességgel tornázol rá? Az étkezéseden is változtattál, vagy csak a torna volt?

Nekem még 3.3 kg van hátra.

Sziasztok!

Nekem továbbra is megvan a mindennapos torna, bár ma semmi kedvem nem volt hozzá, ilyen nem szokott lenni, úgyhogy ma csak kocogtam 30 percet, 3.8 km-t.

Tegnap megjött a legújabb Réka dvd-m, még nem gyűjtöttem elég erőt, hogy nekiálljak, állítólag ultrabrutál. Csak végignéztem az egyik comb blokkot, már a nézésbe elfáradtam.

Szia!

Igen nagyon szeretem RR-át, csak már tényleg annyit fogytam,hogy én se igazán tetszem magamnak. Próbálok többet enni,mert nem szeretném abbahagyni ezt a fajta mozgást!

Tegnap végülis nem is mentem konditermbe!! Maradtam Réka mellett!! :)

Hány kilót szeretnél leadni?

Jó éjt neked is!!

Sziasztok lányok!!

Hogy álltok a mozgással? Van még kitartás?

Jó éjt nektek!!!

Szia!

Én a helyedben nem hagynám el, főleg, ha tapasztaltad, hogy hasznos. Mozgás, a mozgás pedig jó. :) Ráadásul szerintem Réka tornái szuperek, nem csak fogyni lehet velük, hanem formálódni is.

Én holnap kezdem - sokadjára újra - a diétámat, mellette Norbival és Rékával fogok mozogni. :)

Úgy döntöttem,hogy konditerembe megyek holnap,mert RR-a tornáitól elég sokat fogytam és mivel vékony vagyok, newkem ez nem igazán megfelelő!!!

Szerintetek az jó,ha heti 2x mwegyek kondizni és 1x RR-a? Vagy hagyjam el teljesen RR-a tornáit?

Jó éjt mindenkinek!!

sziasztok!

több mint egy hetet is kihagytam, beteg voltam, meg minden összejött. ma újra mozogtam kicsit, de jól esett :)

Sziasztok!

Nekem tegnap 60p szobabicikli volt, csak most magamra tettem az izzasztó övemet. :-) Tartom a heti 5 edzést, ebben van bicikli, a többi nagyrészt RR.

Miben? Röhögni fogtok, a sportmelltartóimat kinőttem a terhesség alatt, nem vettem még újat, így a szoptatós melltartóimat használom. Mert az ugye nincs kitömve, jól tart és kényelmes. Amúgy szabadidőalsó, póló. Cipőt nem mindig veszek, mert pl egy hasizomhoz nem kell, persze a biciklihez igen.

Kaja: Én este tornázom legtöbbször, utána már csak egy shake vagy valami saláta, CH semmiképpen.

Én is szeretem nagyon,már rongyosra tornáztam annyiszor vettem elő. Még egy gumikötelet is elszakítottam alatta:-)

Nekem a teljes test a kedvencem ezen utána még hozzácsapom néha a hasat is.

Én is Rékáztam . RR6 comb+RR1 talaj volt.

eléggé fáj a talpam,most csak ennyire futotta.

Szia!

Azért vagyunj,hogy biztassuk egymást!! Itt nincs lustálkodás!! :)

Próbáld meg,hogy pár percel kezd és majd folyamatosan növeld az időt, egy idő után már nem fogod fárasztónak érezni és örömből fogsz mozogni!

Megvolt a mai tornám!! RR-a 2009 has és popsi!! Imádom ezt a dvd-t!!!

Ti lányok ,hogy álltok?