Próbálta már valaki az INSUmed diétás port? Ha igen, milyen sikerrel? (beszélgetés)

a ma reggelim egy kis pohár natúr joghurtba tettem kettő kanál port, de nem púposan csak a kanál pereméig, ezt felengedtem 1/2 dl hideg vízzel hogy folyósabb legyen, így azt a hatást kelti mintha egy ivójoghurtot innék.

Ebédre paprikás krumpli, olívaolajon inkább párolom a hagymát mint pirítom mert egy minimális kis mennyiséget tettem az olajból alá. Nagyon sok savanyúsággal eszem, mindenféle savanyúságot szeretek, kb két szelet teljes kiölésű kenyeret ettem mellé,,, de a paprikás krumpliban nem volt kolbász, csak krumpli üresen,,, a kenyér nagyon jól esett mert kb már vagy 3-4 hete talán ha ettem utoljára...utána egy almát ettem meg.

Most iszom a kv és ezt 1.5 tejjel és egy édesítővel.

Estére egy kanál port iszok kb 1 dl sovány tejjel.

Most készítem a rakott kelemet, ezt is egy kis olívaolajon párolt hagymával az alap, majd befűszerezem mint máskor szoktam és a húst én darálom meg, mert minden zsírt leszedek róla, tehát szinte zsiradék nélkül főzök, sok káposztával készítem, de mindent úgy csinálok a zsiradékon kívül mint más esetekben szoktam.

Ezt most eszem legalább 4 napig.

Mindig én főzök előre magamnak mert így tudom mit eszek, és mindenfélét készítek.

A cukrosat és a zsírosat kerülöm, nekem ezt javasolta a dokim.

Biztos mindenkinek más jön be, nekem ezt eddig nagyon jó módszernek tűnik.

Szeretem a házias ízeket és így szinte egy kis zsiradék megvonással még elvezhető is az ételem.

Persze azért kiérzik hogy hiányzik belőle, de én ennyit elviselek:-))))gyümölcsöt szinte minden nap eszek válogatás nélkül, csak nem sokat.

Szia

Nekem lehet gyumolcsot ennem ebed utan

Recepteket a

laptopkonyha.hu

Oldalon talalsz

A dokim ezt ajanlotta nekem

Sok sikert kivanok neked

Sok sikert kívánok neked, szerintem egyáltalán nem kilátástalan a fogyás ezzel a módszerrel, sőt szerintem én ezzel tudok csak fogyni.

Tegnap voltam a dokinál az ő mérlege szerint 5 hét alatt fogytam 10 kg.

A doki szerint ennyit nem szoktak fogyni.

Az én mérlegemen itthon kevesebb a fogyásom 8.5kg

Víz visszatartásom lett most valami miatt ezt a tegnapi műszeres vizsgálat is mutatta, 1kg vagyok több az én mérlegemen mint egy hete voltam.

Etkezések közt én sem eszek semmit.

Sok sikert kívánok neked, majd írd meg hogy bírod