Önbizalomnövelő tréning- Napról napra a belső békéért és harmóniáért :) (beszélgetős fórum)

A második félelem-elengedő meditáció:

A képen megjelöltem a homlokon jobb és baloldalon egy-egy pontot. Stresszbúbnak hívják, és egy kicsit "kiáll". Meg fogjátok találni. Üljetek le.

Páros ujjtartással, jobb mutató és középső ujjatokkal értelemszerűen jobb oldali pontot, bal mutató és középső ujjatokkal bal oldali pontot nyomjátok.

Képzeljétek el az összes félelmeteket. Koncentráljatok rá nagyon. Mikor már az összes ott van, és nagyon féltek (hát igen, ez nem kellemes, de hatásos) akkor rakjátok bele egy zsákba, és képzeljétek el, amint hirtelen kiszáll az univerzumba, és ott felrobban egy meteoritnak ütközve, vagy elnyeli egy feketelyuk, vagy bármi, csak képzeljétek el, hogy az univerzum megsemmisíti őket. :)

És valaki írja le nekem, hogy tudok hsz-be képet beszúni, hogy lássátok, hol az a stresszpont? Köszi.

Gyújtsatok egy gyertyát, hogy a távozó negatív energiák elégjenek benne.

Az egyik meditációs technika:

Ülj le egyenes háttal egy székre.

Csukd be a szemedet

Lábadat és kezedet tedd párhuzamosan, soha ne keresztbe

Lélegezz be úgy, hogy orrodon be lassan, miközben nyelvedet a szájpadlásodhoz nyomod.

Majd fúj ki lassan a szádon, úgy, hogy a nyelvedet már nem nyomod hozzá a szájpadlásodhoz, hanem szépen leejted

Most képzeld el, hogy egy ezüstfonál elkezd "nőni" a gerinced aljából, és nagyon nagyon mélyen a föld alatt égő tüzekben végződik.

Most képzeld el az összes félelmedet. Majd engedd le szépen lassan ezen az ezüstfonálon a mélybe, ahol a tűzben elenyészik.

Majd vizalizáld a félelmeidet ismét, és engedd le újra.

Ismételd addig, amíg jól esik.

Ezt a meditációt egy reiki mestertől kaptam, akinek nagyon hálás vagyok érte. :)

Na ez eddig a legjobb feladat!!!!

Annyi mindentől félek sajnos!!! :( :S Remélem tényleg sikerül elűzni!!

Ezt is beleírhatom ide is a naplóba? Mert nekem tényleg sok van :S

Sajnos már olyan szinten félelemben élek, (ha lehet igy mondani) hogy csak őrlődöm :S:S

De ez már sok lesz! Átszaladok füzetet venni :D

Ez gondoltam illik ide, szeretem ezt az idézetet :)

"Ne azzal törődj, ki hogyan vélekedik rólad. Egyedül az számít, gondolataid, cselekedeteid hogyan hatnak vissza rád."

Mai mondat: "Megérdemlem a szeretetet magamtól és másoktól egyaránt." :)

Sokszor úgy hihetjük, hogy nem vagyunk elég jók ahhoz, hogy mások (és magunk) szeressenek minket. Ez a mondat pedig rávezet, hogy mindenki egyformán megérdemli a szeretet. :)

Jó reggelt :)

Tetszik a kártya!! Be is másolom! Ehhez tényleg nem kell hozzáfűzni semmit! :)

Ma kértem magamnak is egy útmutató arkangyalkártyát.

Annyira ezzel a fórummal kapcsolatos, hogy muszáj veletek megosztanom:

VEZETÉS, Gábriel arkangyal: "Ideje felvállalnod vezetői voltodat és erődet, hogy szeretettel terelgess másokat."

Nagyon örültem neki, mert tegnap este azon gondolkoztam, hogy biztosan menni fog-e ez nekem, és ez most megerősített, hogy igen. :)

Mai arkangyalkártyátok: ISTENI REND

Raguel arkangyal: Minden úgy jó, ahogy van. Tekints túl a látszaton, és meglátod a mögöttes rendet.

Szerintem ehhez nem is fűzök kommentet, úgyis tudjátok, hogy mit jelent. :)

:D:D De jó!!! Mi is Harry Pottert nézünk!! Állunk neki, úgyhogy én is elköszönök!!

Jó éjt mindenkinek!!!

Örülök, hogy mindenki jobban érzi magát! Ettől én is még annál is jobban érzem magamat. :D

Ma már nem leszek, (megy a Harry Potter, és igen, én is ember vagyok,:) de ígérem, holnap mindenkiről alkotok véleményt, aki kérte, kitalálok új feladatot és kaptok angyalkártyát is. :) Addig is gyakoroljátok a feladatokat!

És tudom, hogy nem a kedvencetek, de írjátok le, hogy Szeretem, tisztelem, becsülöm és elfogadom magamat. :) Szóval minden eddigi feladatot csináljatok és gondolkodjatok rajta, ha van időtök. :)

Jó éjt mindenkinek, és köszönöm a sok szeretet, amit adtok nekem! :)

Én most megyek, de holnap talizunk.

Sziasztok

Rólam is lehet ide!! Várom :D De csak őszintén :)

Úgy is bemásolom a naplóba :)

Jaj ma azt írta nekem privibe az egyik hoxás, hogy én egy tündéri lány vagyok!! Olyan jól esett :)

Holnap veszek füzetet, bemásolok mindent.....Meg meglepem valamivel magamat :D A télapó úgy se hozott semmit... :(

Ma beszéltem telefonon öcsémmel :D:D Engem az is feldobott!!! Már egy hónapja nem hallottam a kis hangját! :(

Huu ez jó feladat!!! :)

Nem lehetne ezt mindennap? :D

Nekem még csak barátom és egy barátnőm van meg (de külsőt nem írt) igyekszem pótolni :)

Szerintem nagyon jók a feladatok, nekem nagyon tetszik és már most kicsit jobb.... Nagyon ügyes vagy és örülök, hogy kitaláltad ezt/ezeket!! :):)