Nincs kudarc, csak intelligens újrakezdés! 2010.01.01. (beszélgetés)

Én most nagyon nagyon boldog vagyok...ma 61,8-at mutatott a mérleg,pedig anno Veletek 66-ról indultam....:)

Juppíííí:D

Szió!

Azt láttam hogy sokféle pump it up van,de ezt sikerült letölteni: Ministry Of Sound - Pump It Up - The Ultimate Dance Workout

Ezt nem tudom melyik,de nagyon jó,több mint egy órás,de nem csináltam végig...de már érzem a pocim...:)

Ha véletlen tudod,honnan lehet letölteni a többit,akkor azt megköszönném...:)

Amúgy ma nagyon ügyi voltam,alig ettem,de nem is voltam annyira éhes...:)

Szurkolunk ezerrel!:)

Én most megcsináltam a szokásos pump it up-omat, és mivel még maradt erőm túlestem egy norbi féle kick-boxon is. Nem véletlenül hívják 1000 kalóriás edzésnek...

Annyira jó lehet ez a pump it up, néztem róla videókat, jobb csinálni, mint akármilyen tornát. Mondjuk én ma is az edzőterembe megyek, mert imádok futni.A nnyira kikapcsol és átmozgat, teljesen felpörfök tőle és azt mondják, cardio-nak se utolsó.Hajrá lányok! Örülök, hogy mindenki ilyen lelkes.

Mégegy örömhír ma a mérleg újabb 1 kg-mal mutatott kevesebbet, úgyhogy még 2 kiló és 6-ossal fog kezdődni. Már alig várom.

Juhuúúúú!!!:)

Hajrá!Ma én is tervezek tornát valamelyikőtök által beajánlott Pump it Up-ot próbálom ki,mert anno 10 évig táncoltam,és nagyon hiányzik,ez meg egy kicsit táncikálós...:)

na csajszik! Ezerrel rákapcsolok a fogyásra, de ésszel projektre:))) ma tornázom majd az tuti, addig meg túró paprika, paradicsom és teljes kiörlésű kenyér egy szelet!:)

Soha ne add fel!

Sziasztok! Én is bűnöztem ma, mert meglátogattam mamámat, aki csak nekem főzött :D és az ilyet nem lehet kihagyni...de szerintem néha ennyi belefér :D egyébként a teljes kiörlésű dolgok nagyon jók, és sokkal egészségesebbek, úgyhogy ha már tészta, akkor durum, ha meg kenyér, aki teljes kiörlésű :D

Viszont jó hír, ma voltam edzőteremben és futottam fél órát, most másra nem volt időm, de ez nagyon jól esett...:D és most kicsit büszke vok magamra emiatt...

Néha az is belefér...:)

Én se biztos h meg tudnám állni!!

Akkor jól van,megnyugodtam!

Mert vettünk boltban teljes kiörlésű tésztát és abból csináltam ebédet,de kicsit bűntudatom volt,hogy az azért mégiscsak tészta...:)

De azért max. heti 1X!:)

Teljes kiőrlésű kenyér

A méregtelenítés folyamatát lényegesen meggyorsítják a magas rosttartalmú ételek, hiszen villámgyorsan képesek kisöpörni emésztőrendszeredből a salakanyagokat.

- na ezt olvastam róla tudományosan:)))

Állítólag csak egészségesebb,de ugyanúgy hízlal...:(

Ezért nem tudom,hogy egyem e csak kevesebbet??

Szegény Te!

Tudom milyen "szar" dolog az ilyen...nekem néha a cicáim csinálnak ilyet,de ők akkor kaparnak mint a hülye,mert ugye bennt van az alom a fürdőben...

mi meg azt hallgatjuk egész este...

Amúgy diétával hogy álltok Csajok??

Szerintetek mennyivel jobb a teljes kiörlésű tészta??Abból mennyit szabad enni??

Nem baj, tartsunk ki, mert ennél már csak jobb nap jöhet...én felvidítottam magam 1 falat sütivel :D

De nem baj, mert most jobb és holnap meg úgy is edzés...nem lehetünk mindig formában..

kitartás neked is...tudod a hullámvölgyből csak felfelé vezet az út...

Csajok! Annyira szar kedvem van most...felfalnám az egész hűtőt...de nem teszem..marad a gyümölcs...

:(

Gondolom a kutyit ne tőlem kérdezted,nekem 2 cicám van csak,asszem Rosella kutyusa volt fosos...:D

Amúgy most én is tartok mindig a mérlegeléstől,mert nem fogyok...és nem akarom,hogy több legyen...

Nekem van bicajom, csak lusta vagyok elővenni. A család meg morog, ha elől hagyom... De mit tegyek? Nehéz...:D

Én nem merek mérlegre állni. Komolyan nem. Ugyanis ha nem ment volna le semmi mióta elkezdtem, akkor ennyi nekem elég lenne, hogy abbahagyjam az egészet. Nem kockáztatok inkább és kivárok még pár napot, hogy tuti legyen eredmény.

Hogy van a kutyi?

Olyan jó lenne nekem is egy szobabicaj,azt szívesebben csinálnám,mint Rékát vagy Norbit bámulni...szobabicó közben lehetne tv-ni vagy mást...

Vagy egy jó stepper...

Én is így gondolom !- szobabiciklizek !-hátha .....

Augusztustól-december elejéig 4kg.lement azóta egy deka sem.Pedig diétázom !!

Nem tudom én sem...mondjuk én ma kezdem el a sportot, úgy komolyabban, megyek konditerembe futni...az a kedvencem, aztán még csinálok pár gyakorlatot...hátha a sport segít egy kicsit...

Arra is gondoltam, hogy azért lehet, hogy keveset eszem és ezért a szervezetem bekapcsolt tartalék-üzemmódra..és nem égeti el a kalóriákat, hanem tartalékolja őket...de nem tudom..csak reménykedem, hogy beindul :D