Motiváló (beszélgetés)
Sziasztok!
Nekem is kell a "rugdosás," mert egydül nem megy. Vizsgaidőszak van, ülök egy helyben és mindig ehetnékem van.
a 15nappal vigyázz, inkább tartson vmi tovább, de ez nagyon drasztikusan hangzik, és félő, h utána a duplája jön vissza, amit gondolom Te sem akarsz!!!! :((((
Szaisztok Lányok!
Ezer bocs, amiért m,ostanság nem jártam erre, de bevallom őszintén annyit bűnöztem, h nem volt pofám idemerészkedni... :( Egyszerűen decemberben nem lehet diétázni basszus, a sok édesség, kaja, mégis hogyan????
Egyébként én úgy tervezem, h előtte csinálok egy méregtelenítőt, mert tuti h tele vok mindenféle szutyokkal....már találtam is egy 5 naposat, amúgy nem rossz, mármint ahogy megnéztem, h miket lehet napközben enni...szóval azt mindenképp megcsinálom, de csakis januárban!!!! :):):):)
És nem mint újévi fogadalom, hanem mert így akarom! :) Aztán meglátjuk mi sül ki belőle! Ha bevállna, akkor mindeképp küldöm az infót, ez természetes!!! :):) Pusszancs
Akkor sok sikert neked is:)hajrá.nagyon szeretek enni én is...meg is látszik rajtam:( majd irok bövebben,arrol hogy állok.de te is irj:)
Hát drukkolok, hogy sikerüljön! :) Én is kíváncsi vagyok, mi lesz az eredmény.
Én próbálom egyre csökkenteni a kalóriabevitelemet, ami nehéz, mert imádok enni... :( De megy, egyre kevesebbet kívánok. Persze csak szép lassan kell ezt is, nekem elég, ha tavaszra lefogyok:) 75 kg vagyok, mióta megszületett a fiam, semerre sem mozdul a mérleg :( Legalább 12 kgt kellene leadnom, 63 lenne az ideális súlyom.
Már kezdtem aggodni érted,már 2napja nem tudtam semmit rolad:( jol ment a 90napos diéta,hisz 7kg-ot leadtam kb.20nap alatt,de hamarabb szeretnék lefogyni ezért váltottam a 15naposra,hát ez sokkal nehezebb,reggeli 1 narancs meg kétszersült,1 kefir,1kávé,minden reggel,az ebéd az változó,de az is elég kevés kaja.ma kezdtem el,most 78kg körül vagyok(nem mértem pontosan)De ezt szigoruan csak 15napig szabad csinálni.állitolag ha a 15nap utáni hétfökön tartasz egy olyan napot ami citromos vizböl meg kétszersültböl áll nem jön vissza,nekem leadni nehéz,nem megtartani a sulyomat,legalább is remélem,hogy ha leadom,megtartom:)én is az uncsi tesomtol hallottam,hogy nem kell 90napig szenvedni elég csak 15napig,hát nagyon kiváncsi vagyok mi lessz az eredmény.ha az uncsi tesom 15kg-ot adott le,én megelékszem 10kg-val,egyenlöre.veled miujság?
Miért adtad fel?? Hogy néz ki ez a 15 napos diéta?
Nem félsz, hogy ami gyorsan lemegy, az gyorsan vissza is jön??
ne is mondd,vasárnap feladtam a fogyokurát,eldöntöttem,hogy gyorsan akarok lefogyni kevés idö alatt,igy megprobálom a 15napos diétát,azzal uncsi tesom 15kg fogyott,igaz,hogy elég káros,meg egy csomot kell éhezni,de nem érdekel,gyorsan le akarok fogyni:)kiváncsi vagyok,milyen lessz.nem értem,miért nem fogytál,de szerintem ha igy haladsz valoszinü,hogy megindul a fogyás.
Nna itt vagyok, hali.
Nem fogytam egy dekát sem... :(
Sütöttem a hétvégén egy nagy halom mézespuszedlit, de nem ettem egy darabot sem, sikerült megállnom.
Nektek hogy telt a hétvége??
neked is hajrá:)majd irj,hogy mennyit dobtál le magadrol:)pusz
Hajrá, hajrá!!!
Nyárra már mind csinik leszünk!!! :D
Én is kíváncsi vagyok...
Szerintem csak vasárnap este leszek megint, jó hétvégét, pussz!!! :)
hát elég nehéz a fogyokura,tudom,hogy nem jo a koplalás,probálom is ugy csinálni,hogy jo legyen,majd meglássuk,hogy mi lessz,kiváncsi vagyok neked mennyit sikerült leadni.majd irj:)
Jaaaj, az nem jó, ha nem eszel!!! A koplalás nem használ a fogyásnak! Próbálj sokszor kicsiket enni, sokkal jobban fogod érezni magad!
Amikor volt a közelemben mérleg, én is mindig mértem magam...és nem volt jó. :)
Ez működik, jól érzem magam, s holnap megyünk Anyuékhoz (ott van mérleg), s kiderül, fogytam-e már...
Egyik diéta sem jött be, ha bármiről is le kell mondanom, akkor hatalmas hiányérzetem támad, és nagyon rosszul érzem magam...nincs elég akaraterőm hozzájuk és hamar feladom. Így meg nincs értelme.
A módszerem most az egészséges étkezésre való törekvés. Nem mondok le semmiről, hanem keresem mindennek az egészségesebb alternatíváját, pl. ha nasi, akkor joghurt gyümölccsel, mézzel, vagy egy alma,(amit imádok). Emellett a mértékekre nagyon ügyelek, nem eszem degeszre magam(mint régen).
Plusz mindennap szigorúan min. 1 óra mozgás (általában szobabicaj).
Tegnap tul hamar örültem,hogy csak 11kor ettem,mert este 8körül muszály voltam harapni egy kis májat,mert azt hittem elájulok az éhségtöl:( tiszta ideg vagyok,tegnap este óta,biztos mondtam már,hogy csak a munka helyemen van mérleg,a mult hét pénteken 79kg voltam (elvileg)tegnap este megmértem magam és össze vissza mért az a sz@r mérleg,ugyhogy most már tényleg nem tudom követni a sulyomat:( mondta anyukám,hogy karácsonyra mérleget vesz nekem,mondtam neki esze ágába se jusson mert akkor egész nap azon állnék:( már a párom is akart venni,de lebeszéltem.
te most melyik diétát csinálod??
hát a pizza az tényleg fincsi:)én is megennék egy szeletet,vagy 2öt..nekem ma fehérje napom van,csirkemájat ettem.most elég jol birom csak 11kor ettem,azota csak vizet iszok.De nekem is szokott lenni bünös napom.
Nesze neked, egészséges életmód... :(
:( Hát adtam egy pofont a "fogyinak"... Tegnap este (!) sikerült jól teleennem magam pizzával :( De olyan jól esett...
Pedig "ilyenkor" általában nő egy kicsit a testsúly (nekem mindig kb 1 kilóval többet mutat a mérleg). szóval látod, hogy van oka... és csak átmeneti. :)
Ne is mondd:) nem tudom,hogy mi lessz velem,de eröt veszek magamon és remélhetöleg betartom.Lehet,hogy a menst.zavarja be a fogyimat mert most lesznek a rossz napok,eszembe se jutott,hogy ez is befolyásolhatja köszi a biztatást:)
Tényleg, a diétádat hogyan fogod tudni betartani az ünnepek alatt? Bár biztosan megoldható...
Ne legyél szomorú, biztosan van valami magyarázata, sok minden befolyásolja a testsúlyt (menstruációs ciklus, stb). Ilyenkor van szükség az önfegyelemre, hogy a "kudarc" ellenére folytasd! Hosszútávon Te fogsz nyerni a kilók ellen!!! :D
te is aranyos vagy:)tegnap megmértem magam és nagyon szomoru lettem,mindent ugy csinálok mint eddig és 1,5kg-mal nehezebb vagyok,többet nem mérem magam majd csak 2 hét mulva,ez igy nem jo,hogy 2-3naponta mérem magam:( pusi
Szerintem egy jó alternatíva, ha a sütit teljes kiőrlésű lisztből sütöd. Így egészségesebb, és kevésbé hízlal a rosttartalom miatt. :)
Aranyosak vagytok!!! :D
Én is sok mindent meg tudok beszélni a Párommal, de azért hiányzik egy barátnő...
További ajánlott fórumok: