Miért erőltetik a zsírszegény tejet? (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Miért erőltetik a zsírszegény tejet?
"de ez is csak féligazság, mert a Zsírban oldódó vitaminok meg fontosak."
Na, ez meg hogy lehet?
ÉN tudom. Az én értékeim tökéletesek is.
Nézz szét, hány életmódbeteg van ebben az országban, pontosabb, hány millió és utána nevess tovább.
tudniillik a zsírban raktározódnak a különböző hormonok és egyéb nem túl jó anyagok.
de ez is csak féligazság, mert a Zsírban oldódó vitaminok meg fontosak....
Hátha itt marad a link...egyike az elsőknek amit kidob a kereső, ha beírod, hogy aszpartam. Ez ma már eléggé ismert tény. Csak nem nagyon reklámozzák...
Sok minden másban is van kálcium.
Ez így igaz, de pl a fitátokkal, oxálsavval a bélben kelátot képez és nem szívódik fel kiürül a széklettel.
Nem feltétlenül az a legoptimálisabb, bizonyítják ezt a nem csontritkulásos százmilliók, melyek hagyományosan SOHA nem fogyasztanak tejet, tejterméket.
Nem kell szapulni a tejet. Tudomásul kell venni, hogy van más út is. Ami talán jobb. Csontok szempontjából mindenképpen.
Stimmeljen minden? Ugyan. Ebben az országban, ezzel az étkezéssel?! Ne nevettess!
De.A legoptimálisabb.:)
Nem hiszed?Írjunk étrendet Ca-ra.:)
De stimmeljen minden,nem csak a Ca!...;)
Amúgy igen,ez nagyon igaz látod:
"ez már messzire vezet."
Nagyon sok a probléma(é:komoly betegségek) és ezek a problémák mind összetett (ún.multifaktoriális) kérdések.Ezért mindenből a legjobbra törekszünk,ezért a tejet és tejtermékeket nem szapuljuk,mert az a legoptimálisabb,de.:)
Hát majdnem.....de mégsem :)
"Bár a név hasonló, a laktátoknak és a laktátnak semmi közük sincs a laktózhoz, ami a tejben található cukor, így tejérzékeny vagy laktóz-intoleranciában szenvedő emberek is fogyaszthatják."
A pezsgőtablettában laktát van :)
Megnyugodtam :)
:))) Igen tudom, tanultam. Mint gyógyszerész. De tanultam mást is... Mindegy.
Ca van még többek közt: sajt, szezámmag, túró, szójabab, mandula, mogyoró, őszibarack, karalábé, kelkáposzta stb. Elég gáz lenne, ha minden ásványi anyagot kis kanállal kellene megenni, nem pedig a természetes forrásokból.
Ugye milyen jó a tej?K-vitamin is a D-vitamin mellett.:)
Már a beépülésnél tartunk...Hát jó,mert eddig a téma a felszívódás volt.:)
A kálcium-felszívódás nem K-vitamin függő történés...
Állítólag van szerepe a csonttömeg-optimalizálásban,de ez még további vizsgálatokat igényel.Tök mindegy,mert a zöldség-fogyasztás amúgy is propagálandó.:)
De a Ca-hasznosulás(ideértve mind2 történést) azért más tényezőktől is (inkább)erősen függ.
Jézusom....a calcium sandozba van laktóz????
megyek gyorsan utána nézek......franc essen beléjük....
Mindkettő hsz-eddel egyetértek, pl. a kalcium sandozban is direkt laktózzal van együtt a kálcium mert úgy látszik, jobban felszívódik ezzel együtt(és nem a zsírral együtt). Egyébként szerintem a tengeri halak jó megoldás helyettesítésre, amelyikeknek a szálkáját is megeszi az ember (mint mondtam, ringli), mert ez ugyanúgy tartalmazza a D-vitamint is, az állati fehérjét, egyszóval sok segítő tényezőt (laktózt nem, de ha valakinek problémája van a laktózzal, akkor ennek örül is).
Egyetlen hátránya, hogy nem lehet belőle megenni fél kilót naponta:)
Tejet NEM kell inni. Nagyon nem jó.....
de már igen, akkor inkább zsírszegényt...tudniillik a zsírban raktározódnak a különböző hormonok és egyéb nem túl jó anyagok.
De inkább sehogy nem kell inni.
NAPONTA szükséges kb. 1000mg a szervezetnek, nem heti 2-3 alkalommal.
ehhez kell még elegendő D és K vitamin is, plusz a rendszeres mozgás. Ui. ha van izom a testen, az a csontokra tapad, feszíti azokat és csontképzésre ösztönöz.
De amíg ebben az országban csak 9% hajlandó megmozdulni, addig nincs miről beszélni :(
Ezt mondom, hogy csak az egyik, de nem a legoptimálisabb tényező.
No persze, nem a magyar táplálkozási szokások és a tejivás elhagyása a megoldás, de ez már messzire vezet.
Tényleg nem csak a tejben van Ca, de Mo-on tejjel együtt sem viszünk be elegendő mennyiséget.
Én hetente 3-4 X megiszok egy Ca pezsgőtabit, mert érzem, hogy szükséges. Nem vagyok nagy tejivó, max. napi féldeci a kávéhoz és ennyi, de nálunk csak 2,8-as tej van. Nem hiszem, hogy a fogyókúrám sikere ezen múlna. A Ca-ot meg pótolni kell, ha valaki (mint pl. én is) nem iszik tejet és sportol is. A tej szerepe amúgy is vitatott, szerintem jócskán fel van fújva a dolog, de nem vagyok akkora szakértő, mint itt sokan :P
További ajánlott fórumok:
- Kalóriaszegény és zsírszegény édességek a jó alak és megelégedés érdekében
- Az egyik nagy drogériában erőltetik az önkiszolgáló kasszát...
- Elegem van, le akarok fogyni! Szénhidrát és zsírszegény diétás ételrecepteket várok
- Májproblémákra zsírszegény, fűszerszegény, cukorszegény diétát javasoltak. Mit lehet ilyenkor főzni?
- Osztály karácsonykor ajándékozás. Miért erőltetik?
- Krémes zsírszegény túrót milyen ételhez használhatnám fel?