Komolyan, teljes erőbedobással, június 2-től.....fogyjunk együtt! (beszélgetés)
Nézd meg az oldalamat :DD 9-10 kg-ot szerettem volna, 2 hónap után 3 kg van még vissza.:DD (Ebből 90 napos 6 hét). Június végén be is fejezem, úgy kb. 2 hónap 90 napos után.
Te mennyit szeretnél fogyni
honnan kezded és hova szertenél eljutni
irhatod privibe is
Na, én nem veszem ilyen szigorúana dolgot. Ma fogok enni zöldség levest is és ha nagyon éhes vagyok 1 t.k. kenyeret is:DD
Én nem bírtam a gyüminapot, illetve a 4. napra amikor gyümit kellett volna csak enni , már rá sem bírtam nézni
bár lehet hogy ilyenkor nyáron amikor többféle gyümi van , eper , cserkó stb akkor kipróbálom
tegnap nem csináltam olyan szigorúan, azért az előírt mellé lecsúszott még egy két plusz::DDD
Az első napokban ne tartsd be nagyon szigorúan a diétát, hanem fokozatosan állj át, így talán könnyebb lesz. Ha pedig látod a súly csökkenést akkor az meghozza a kedved a folytatáshoz. Itt mi mindannyian egymást erősítjük. Szinte minden gyümölcs napon fel akartam adni, mégis folytatom, de megengedek magamnak egy kis bűnözést 2-3 naponta. Kitartás és meg lesz az eredménye! :DD
nekem az első 1-2 napon mindig ilyen jól megy ...csak utána van gond :.
:DDD Várunk, csak ügyesen!!!
Gratulálok:DD Nekem csak -0,6 kg, de én boldog vagyok, mert már csak 3 kilótól akarok megszabadulni.
köszi csajok:d
na majd akkor délután jövök,addig tessék jól viselkedni:)
pussz
szia Luxi! Örülök, hogy látlak. :DD Nagyon nagy kalappal!!!
sziasztok
köszi neked is !!!
a tegnapi minusz másfél kiló !!! )))
Sziasztok Ebben a témában új vagyok, van valami speckos diéta amit követtek, v. mindenki csinál vmit és beszámoltok róla egymásnak? Én 1 hete kezdtem el diétázni, nem mértem magam de látszik, h. ment le. Nem eszem szénhidrátot viszont salátákat, natúr húst eszem, alam ecetes vizet iszom étkezések elött. Vigyáznom kell mert szoptatom az 5 hónapos kicsimet. Az előző terhességemből 40 kg jött rám :(( Megpróbálok 2 naponta futni, minden nap szobacengázom és Béres Alexandra hasizom erősítését csinálom- nagyon jó. Remélem meg lesz az eredmény. 1hét alatt látványos. Most viszont megmértem magam, most vagyok 78 kg. Drukkolok mindenkinek!!!
Hello lányok!
minusz kilókban gazdag napot mindannyiunknak:)
Megyek vizsgázni,jáááááááááj,úghgy majd csak délután jövök,de nem ám addig csokikázni,csalni:)
pussz
Jó éjszakát mindenkinek, elteszem magam holnapra!
Ez mindenkinél így van, ha ez vigasztal:DD Bár úgy gondolom, ha vki eldönti, hogy diétázik, az 3 napnál tovább bírja mielőtt feladja. Utána jönnek az eredmények is...
nekem az első 2-3 nap szokott nehéz lenni aztán már megy. csak ne hagynám abba....
most ettem egy pufi búzát némi vajkrémmel..de még motoszkál bennem a kisördög..hiába, a szokás hatalma..nálam ez az időszak kritikus:(
Én nem voltam rosszul soha, de azért enni is kell. Ha mindent megvonsz magadtól az nem diéta és nem élvezetes, enni KELL!! Persze hogy csinálni kell a diétát, de személyre szabva. Sikerül, ha nem szenvedés, hanem élvezet, így próbáld meg:DDD
Én is próbáltam a 90 napost, de én nem bírtam. Már a 3. nap azt hittem rosszul leszek az éhségtől.Működik itt szerintem minden diéta, csak csinálni kell.Én most nagyon szeretném ha végre sikerülne!!!
Én az update-el fogytam 4 éve 17 kg-ot és az első évben semmi nem jött vissza. 3 év alatt 8-9 kg, tehát nem az összes, de kis odafigyeléssel ez se lenne. Most a 90 naposat csinálom és 6 hét alatt 6 kg ment le. Még 3 kilót akarok ledobni. Mindig bűnözök a diéta során, a magam módján csinálom, eddig működött. lyan még nem volt, hogy 4 napnál többet stagnáltam volna:DDD
Mára én túl vagyok a nehezén. Mindíg 4-5 között jön rám egy falás roham. Ma nagyon ügyi voltam, mert mindent betartottam. Vacsira végül sült csirkét ettem p. búzával meg Norbis majonézzel. Az így jó, nem?
Okosan gondolkodsz.Nagyon ügyi vagy,hogy a cigihiány ellenére is ilyen szép eredményt elértél.Ahogy mondod;a nikotinhiány miatt lelassulhat az anyagcseréd.Az enyémnek lagalább is betett.
Ügyi vagy,így tovább és ne keseregj,közel már a cél,inkább az legyen a szemed előtt,ne a kudarcok!:)))
Én azt mondom csajok,hogy CSAK ÉS KIZÁRÓLAG TOTÁLIS ÉLETMÓDVÁLTÁSSAL lehet ugy fogyni hogy az nem is jön vissza.
Mert olyan fogyokura nincs a vilagon amit én még nem próbáltam és 7-8kg.nál több soha nem ment még le,aztán mindig duplája jött vissza.
Csak hát olyannak mint én aki imádja a csokit,él hal az édességért,elég nehéz.
Ja és jut eszembe 2 hónapja végleg abbahagytam a dohányzást.Így különösen nagy akaraterő kellett hozzá most 2 hónapja hogy folytassam a tornát es napi 1 dpbpz cigi helyett se nasi se semmi mert ugye fogyi.
DE!Lehet lelassult az anyagcserém hogy nem kap nikotint a szervezet és ezért nem tudok fogyni már 2hónapja egy dekát se.
Igaz nem is hiztam es azt mondjak ez is nagy dolog merthogy sokan a cigi abbahagyasa utan 5-10kg.t hiznak.
CSAK HAT MÁR NAGYON SZERETNÉM ELÉRNI A CÉLT.
És én azt mondo a villámdiétáknak semmi de semmi értelme,mert az egy dolog hogy lehet vegetalni 2 répán 10napig,de aztán tripla kg jön vissza.
Mindenkinek sok sikert aki hasolno cipőben jár itt!
A 90napossal nekem az volt a gond,régebben én is kipróbáltam hogy tul kötött.De anyum nagyon jól lefogyott vele.SZOVAL AKINEK VAN KITARTASA A 90NAPOSHOZ megéri mert jól lehet fogyni tőle.
Már eleve minden 4.nap gyüminap tök jo.
Hali
szerintem is próbáld meg,
Miért ne próbálnád meg? Én is először csinálom életemben és bejött:D
mindenkinek más és más
pölö: neked mondjuk jó a 90 napos , de másnak nem jön be...és fordítva....
Szerintem csak a mozgás magában nem elég. Ha pedig fogyás után abba hagyod a mozgást, természetes, hogy visszajön a leadott kiló. Én csinálom a 90 naposat és nem igen tornázom, 6 hét: -6 kg. Még 3-4 kilótól akarok megszabadulni:DD
mert velm is van olyan h mikor nem vagyok éhes eszek lehet szerethiányt probálom leküzdeni....pedig most akrtam neki állni 90naposank akk ne tegyem?
hATÁSOS diétát ki tud????????
Néha lhet pszihés oka is, én pl amior éppen megbarátkozok magammal, soha nem hízok, és mikor elkezdte nézegetnoi magam és srófolni, akkor kezdek hízni is...ez egyértelműen pszihés sztem:))) bár én mostabában hatagszom magamra mert azt vettme észre akkor is ettme mikor nem voltma éhes, és az baj:((((
Nos, a 90 én próbáltam d ekikészült a gymoron, nagyon fájt.....nem tudom miért, atlán a napi egyoldalúság miat,t d evanakinek meg ez jött be....meg kell próbálni...
Vivaviki barvo, az azért nem semmi, és külön grat h hagytál magadnak időt lefogyni:)))
További ajánlott fórumok: