Ki, milyen étkezéssel fogyott le? (beszélgetős fórum)

Köszi, megvan a holnapi vacsi! Most megyek, befejezem a tökfőzeléket. Már csak a citromlé, a mascarpone és a kapor hiányzik, és kész is van.

🙃

Viszont nem igazán CH szegény.

Még keresem a megoldást 🙂

Szívesen!

Én olyan kb 15-20 centis vékonykákat szoktam válogatni, magamnak bőven elég 1 db két evésre, mert nem esik össze és nem engedi ki a levét, ha így csinálom, és ugye nagy rá még a fektet is.

Miért lenne drága? ugyanazt eszi, amit mi, csak elválasztja a fehérjét a ch-tól, és keményítőtől.

Szuper a testkontroll diéta.

Nekem egyebkent eddig a testkontroll dieta jott be amit tudtam csinalni es ettem kozbe mindent csak nem egyidoben.

Pl delbe szenhidrat es zoldseg

4ora elteltevel feherje es zoldseg

Igy ehettem mindent csak nem egyidobe :)

Igen az lchf dietaba mandulalisztet hasznalnak, az tenyleg annyira egeszseges lenne?

Oh a cukkini lepenyt en is imadom :))

Ezt most találtam:

Cukkíni lepények fokhagymás, petrezselymes mártogatóssal. Lepényhez: 3 kisebb cukkíni lereszelve, besózva, kinyomkodva; két maréknyi reszelt füstölt sajt, 3 tojás, 2 evőkanál mangalica zsíron dinsztelt apróra vágott vöröshagyma, 2 zúzott fokhagyma, 3 púpozott evőkanál mandula liszt és 1 evőkanál tökmagliszt, őrőlt színes bors. Össze kell dolgozni, lepény formákra belekanalazni egy tepsibe, barnára kisütni. Mártogatós: zsíros tejföl, jó sok fokhagyma, petrezselyem.

A különleges lisztek helyett én tk lisztet fogok használni, de lehet a zabkorpa is jó hozzá.

Én zöldség spirálozón szoktam letekerni, jó hosszú, teljesen spagetti formájú szálak lesznek. Hámozás nélkül, nagyon guszták a zöld-fehér "spagettik".

Közben enyhén sós vizet forralok, és szűrőben a forró vízbe teszem, akkor már elzárom a gázt, mikor felforrt a víz. 1 percre. Pont annyi kell neki, hogy ne legyed "vad" nyers, és ne is legyen pempős szétfőtt. Lecsepegtetem, és mehet rá a pirított darált hús, gomba, baconkocka, sajt, bármi.

De jol hangzik ez a recept! Hol talaltad ezt a receptet?

Egy egyszerut en is leirok, egy szelet sonka ra vekonyra szeletelt sajt megkened vajjal es felgörgeted henger alakura, finom es egyszeru, egyik lchf dietazos ismerösömtöl hallottam :))

Mire gondolsz?

Viszonylag sok zsírt fogyasztunk, úgyhogy nekünk nem. De mindenki maga érzi.

Holnap akarom kipróbálni vacsorára amit a napokban olvastam:

Hurkapálcára rászúrjuk a sajtot, körbe vesszük darált hússal, szalonnával körbetekerjük és megsütjük.