Ki kezdi velem a fogyókúrát június 1-től? (beszélgetős fórum)
sziasztok!
gratula nagyon ugyesek vagytok!!! csak igy tovabb!!! ki kell tartsunk!!! mert mashogy nem megy!!!
es koszi a cikket, elgondolkodtatto...mert szeretem a krumplit de nem nagyon eszem mert h en is azt hittem h akarmilyen formaban hizlal...nah de akkor neha neha megengedek magamnak egy picit...
amugy takaritottam, tornaztam es nagyon nagyon odafigyelek mit eszem...
ma meg megyek standra :S kicsit furi erzesekkel...rem tulelem...tegnap is kinn voltam a varosban a csajokkal, nagyon csini csajokkal es olyan izen ereztem magam es igy megtobb akaratom van lefogyni...
nah meg en is megismerkedtem vkivel :P
de ki tudja ha osszefutunk a strandon es meglat talan elszalad... :S
szep napot!
es kitartast!!!
Szia, köszi szépen!
Bevallom ma is vettek anyuék pizzát, és mivel reggel volt és még nem ettem semmit, az egyik szelet tetejét ettem csak meg, szóval a tésztáját akkor sem. És így is nagyon finom volt, plussz még egy kis savanyúság hozzá.:)
Igen, én is nagyon szeretem a krumplit, gondoltam hátha másnak is jól jön a cikk.
Te hány kg szeretnél lenni? És hány cm vagy?
Szia! Nagyon ügyes vagy! Bárcsak ilyen akaraterőm lenne nekem is minden nap, mint neked volt! :)
Köszi a cikket! Én pl. imádom a krumplit. Nem is tudtam, hogy a zöld része mérgező, de hála neked, most már erre is odafigyelek ezután. :D
Gondoltam, megosztom veletek ezt a cikket:
A burgonyáról azt tartják, hogy hizlal. Ez nem igaz-a testsúlygyarapodásért sokkal inkább az a zsíradék felelős, amiben elkészítik, vagy amit az asztalnál vaj vagy tejföl formájában hozzáadnak. Aki fogyni akar, ne zsírban sült, hanem vízben főtt vagy sütőben (héjában) sült burgonyát egyen.
A burgonya sok szénhidrátot tartalmazó élelmiszer, amelyben fehérje és rostanyag, sőt jelentős mennyiségű C-vitamin és kálium található.
A C-vitamin a sütés és a főzés hatására lebomlik.
Vitaminvesztés következik be a burgonya felszínén keresztül is, ha az levegővel érintkezik, tehát minél több szeletre vágjuk a krumplit, vitamintartalma annál inkább csökken.
A fényen megzöldült fiatal gumókban levő chaconin és szolanin nevű alkaloid heveny mérgezést okozhat. Ha a burgonyán zöld elszineződés van, dobjuk ki. A szolanin már kis mennyiségben is migrént, hányingert, álmosságot és lázat kelthet.
Előnyei
- megfelelő C-vitamin-forrás
- keményítőt és rostanyagot tartalmaz
- jó káliumforrás
Hátránya
- a megzöldült, kicsírázott burgonyában mérgező anyagok vannak
Sziasztok,
ma reggeli mérlegelésem: 58,6 kg. Szóval, lassan de haladok:)
Csutkababa, örülök a boldogságodnak, már miért ne járna neked?! Sőt, mindenkinek!:)
Visszaolvasgattam és olyan szorgalmasak vagytok, hogy még tornáztok is! Bevallom, én inkább kevesebet eszem.
És még amire rászoktam az a tejeskávé, nem sok kávé, kb. félig öntöm a csészét, vagyis inkább attól is kevesebbet és a többi tej.
Nem teszek bele cukrot, édesítőt, és általában igazi tehéntejjel iszom.
Úgy vettem észre magamon, hogy vízhajtó hatású kissé. Aztán persze lehet, hogy nem mindenkinek lenne az, egy nap 2-3 csészével iszok.
Képzeljétek, valamelyik nap a szüleim rendeltek 3 db pizzát és én egy falatot sem ettem belőlük! Pedig az egyik teljesen nekem volt "szánva".
Volt önuralmam, mi?:) Pedig nagyon szeretem!
Arra gondoltam, akkor is lesz pizza a világon, ha elérem a kitűzött súlyom!
Puszi Nektek!
:DD Akkor tényleg vigyázz! Nehogy visszaszedd a keservesen leadott kilókat :D De néha nem árt egy kis kényeztetés. A gyomrodnak sem :P :D
Remélem még sokáig olvashatjuk, hogy milyen boldog vagy!
annyira aranyosak vagytok, hogy orultok velem egyutt a boldogsagomnak, el se hiszem,hogy ennyi jo ember van itt,es olyan jol esik amirok ezt olvasom, hoyg velem egyutt orultok.
koszi nektek, es remelem meg sokaig iyg marad...
:DDDDDD
hizlal, hizlal, mert allandoan acsokit tomne belem, mert o imadja a csokit, de en meg nem akarom enni, es ezen jokat harcolunk :)))
de olyan edes, nekem o egeszben egy nagy csoki:)))
Szió!
De ez is ide tartozik! :D Örülök Nektek! Ha nem lennél ilyen csinos, vékony, akkor ki tudja, hogy lenne-e ez az új szerelem?! Tehát ide is tartozik :D ÉS kiabáld csak szét nyugodtan! De vigyázz! Mert a szerelem néha hizlal!
sziasztok, olyan ritkan jovokide hozzatok, van uj szerelem kilatasban, mert a regivel befejeztem,es most O lefoglal engem teljesen, de olyan jo, hoyg lefoglal,napi 10000 sms,meg telefonalas, mar reggel hivot mikor folebredt, meg uuuuuuuuuuuuuu,de elvagyunk, es olyan joooo, el se merem hinni, hogy nekem is jar egy kis boldogsag....
tudom ,semmi koze ide, a dietas forumhoz, de bele akarom kiabalni a vilagba:))
a dieta jol megy, 73 kilo vagyok, vagy 73.5 valltozo,de en is itt kezdtem veletek, 77.7 kiloval,szoval, elegjol haladunk :))
:D
csajok kitartast!!!
ha nem is tudtok tornazni akkor leg a kajara figyeljetek oda, hisz a munkaval, takaritassal eleg sok kaloriat egettek ;)
sziasztok!!!!!!
ma jol ment minden, tornaztam is es fogyis kajat ettem, reggel kis tej muzlivel, delben grill husi salival, este meg egy kis turo paradicsommal :)
meg egy kis gyumi napkozben :)
es vegre megmertem magam... 74kilo vagyok :)
husvet kornyeken alltam ra a szomszedneni merlegjere akkor 79et mutatott...
hat en nagyon orulok neki :)
es rem meg lemegy meg vagy 5 kg h 70 alatt legyek :D
kitartast csajok!!!!
Az az egy kiló jött vissza, amit leadtam, de örülök, hogy több nem, mert azért volt kajálás, edzés ellentétben nem. Szerdán szeretnék folyadék napot tartani, egy méregtelenítést, akor lemegy ez az egy kiló, és folytathatom:)
De nem vagyok most ettől elkeseredve.
Sziasztok!Hát nyugalom=hízás. Ennyit a 61 kg-ról :((
már megint 63 vagyok. Most meg itt a szabi, tuti feljönnek a kilók rendesen.