Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ki kezdi ma velem a fogyókúrát? fórum

Ki kezdi ma velem a fogyókúrát? (beszélgetős fórum)


24. gabi44 (válaszként erre: 23. - Doemoetoeri)
ápr. 11. 12:31
Én kacsa vagy libazsírt szoktam használni, eddig én is többször ettem , de nekem nem vált be. Viszont ez a 3 x-i étkezés nekem jó, és nem vagyok éhes a két étkezés között.
23. Doemoetoeri (válaszként erre: 22. - Gabi44)
ápr. 11. 12:16

Azt akkor elolvasnám, kíváncsi vagyok. :)

Én úgy tudom a napi 5 étkezés a megfelelő, mert így mindig van valami a hasadban, es nem lassul az anyagcsere. A cukros és finomított ételek kivonása nekem is megvan! :)

Én sajnos nem fogyok, de legalább nem is hízok. :D

Egyet tudok javasolni.. A jó fajta zsírok ajánlottak fogyókúránál is, jót tesznek a vérkeringésnek, szemnek, agynak, koleszterin csökkentők.. De a mogyoróvajat kerülje mindenki, súlyos függőséget okoz!!! :D :D

22. gabi44 (válaszként erre: 21. - Doemoetoeri)
ápr. 11. 07:21

Kedves Doemoetoeri!


A naplót vezetek, abban benne van minden. Röviden a következő: Nem eszek semmilyen glutén és cukor tartalmú finomított élelmiszert. Rendszeresen napi 3x eszem, nem nasizok két étkezés között. Napi kalória mennyiség 1200-1600 között mozog.

21. Doemoetoeri (válaszként erre: 20. - Gabi44)
ápr. 10. 12:18

Kedves Gabi! :)

Es hogy tervezed ezt csinálni? :)

20. gabi44 (válaszként erre: 19. - Doemoetoeri)
ápr. 10. 11:55

Szia!

Egyetértek veled abban amit leírtál. Én kipróbáltam már szinte mindenféle diétát, kisebb eredményekkel, amik nem tartottak sokáig. Most én is elhatároztam , hogy elég volt a hízásból és a túlsúlyból. Már 3 hete én is kitartok.

ápr. 9. 14:21

Sziasztok sorstársak! :)

Engem már évek óta gyötör a fogyás akarata...Több dolgot is figyelembe kell venni ennél a dolognál.. 1: Fontos, hogy ne egy hét alatt akarjunk 10 kilótól megválni, léteznek hiper szuper gyors hatekony diéták, amik egészen a diéta végéig működnek is, viszont amint leállunk vele, szépen visszacsúsznak a kilók.. Ez a jojó effektus, amit ugye nem szeretnénk! :)

Sok diétát kipróbáltam már, és rájöttem, hogy a modern "divat diéták" talán még többet is tudnak ártani..Az én javaslataim: 1.elhatározás, és kitartás! Ez a legfontosabb!

2.felmérni az eddigi életkörülményeket, mozgás rendszeressége( ez is nagyon fontos!), aktivitás (Pl.munkába járás autóval vagy kerékpárral? Nem mindegy:) ), milyen ételeket milyen arányban fogyasztunk.

Ezeket az arányokat kell átnézni, leírni, onnan pedig egyszerűen lehet változtatni. Ha ezek megvannak, minőségi étrendkiegészítőkkel, fit programokkal lehet hatékonyabbá tenni a dolgot! :)

Ti próbáltatok már valamilyen divatos diétát? Mik a tapasztalatok?

ápr. 8. 11:48
Hajra hajrá, en itt vagyok
ápr. 8. 07:19

Na ahogy nézem ez a lelkesedés is hamar elszállt sokaknál.

Nálam nem

márc. 27. 08:46

Kitartás lányok

A legfontosabb az akaraterő!! Anélkül nem megy!

Nekem az ebéd azért laktató bőséges, reggeli tojás szokott lenni, vacsi meg sült csirkemell zöldségek.

Közben ha édességet szeretnék akkor fehérje turmix csokis vagy málnás esetleg fehérje szelet cerbonatol vagy máshonnan. 😊

15. 3b56590b71 (válaszként erre: 8. - _Lucia_)
márc. 27. 08:43
Hát 6 napog hasmenésem volt... Nem jó dolog de ez van így jó kezdés volt most pedig 1200 kaloriaval este már csak könnyű szénhidrát mentes bácsival folytatom. Néha fehérje turmix
márc. 26. 22:34
Szia!Én is szeretnék lefogyni,olyan 10-15 kg-t!Szívesen veled tartok,ha nem gond!Szeretnék a régi ruháimba belefogyni!
13. ankara (válaszként erre: 12. - Iceicebaby)
márc. 25. 23:07
Köszi.
12. iceicebaby (válaszként erre: 9. - Ankara)
márc. 25. 22:58
Naná :)
11. iceicebaby (válaszként erre: 7. - _Lucia_)
márc. 25. 22:58
Dieta, feherjeturmix igen
10. iceicebaby (válaszként erre: 4. - 3b56590b71)
márc. 25. 22:57
Szuper!!
márc. 25. 21:29

Sziasztok.

Beszállhatok? :)

8. _Lucia_ (válaszként erre: 4. - 3b56590b71)
márc. 25. 21:11

Szia! :)

Te hogy csinálod? Ez nagyon jó eredmény! :) De örülnék én is ha lemenne 4 kg 10 nap alatt,de ha egy hónap alatt még annak is :D

márc. 25. 21:09
Szia! :) Én már kezdem vagy két éve de akaraterő nulla. Max 3 hétig bírtam akkor le is ment 5kg. De szívesen csinálom veled, hátha így lesz egy kis ösztönzés is :D Kb 10 kg-t szeretnék első körben ez a cél. Utána még kb 6kg. Te hogy csinálod? Diétázol?
6. 3b56590b71 (válaszként erre: 4. - 3b56590b71)
márc. 25. 16:30
Persze, te már csak tudod. 😂
5. AppIe (válaszként erre: 4. - 3b56590b71)
márc. 25. 15:23
Abbol sem lehet sok zsir :/
4. 3b56590b71 (válaszként erre: 1. - Iceicebaby)
márc. 25. 14:09

Szia 10 napja csinálom - 4 kg eddig.

Sok sikert én veled tartok szívesen

márc. 25. 13:26
Bocs, de nem.
2. fincsi5 (válaszként erre: 1. - Iceicebaby)
márc. 25. 13:25
Hogyne. Rád vártam.
márc. 25. 12:46
Sziasztok! Kezdi ma valaki a fogyokurat? :)

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook