Kedvenc idézetek (beszélgetés)
"Az a nap amely nevetés nélkül
telik el elvesztegetett idő. "
(Chaplin)
"Máig nem értem, mi késztet embereket arra, hogy ha fáj nekik a más öröme, tulajdona, inkább megpróbálják szétzúzni azt, semhogy hasonlót teremtsenek maguknak."
/Vavyan Fable/
"Az utánzás a hízelgés legőszintébb formája."
/Jeaniene Frost/
Az, hogy valakiben mennyi tapintat, illem, megértés, finomság, önuralom, bölcsesség, tisztaság, alázat, önérzet, tisztánlátás, jóság, netán bölcs derű van, az nem az egyetemi végzettségen múlik. Ez érettség kérdése.
Müller Péter
A kutyám jön, hogy kitöltse a hűtlen barátok által hagyott űrt a szívemben. Nincs benne irigység, rosszakarat vagy gyűlölet. Nem árulja el a titkaimat, nem lesz féltékeny a sikereimre, és nem leli örömét a bánatomban.
George Eliot
Veled az órák másodpercnek tűnnek, a mesék valóságosak lesznek, a képzeletből létezés terem, és melletted mindig sokkal
szebb leszek!
"Nincs szebb kora az emberiségnek, mint az első ifjúság évei. Azon láncok, melyek akkor köttetnek, nem szakadnak el örökké, mert nem a világban kerestünk még akkor barátokat, hanem barátainkban leltük fel az egész világot."
Kölcsey Ferenc
"Minden ember okkal lép az életünkbe. A kérdés csak az, hogy nyitottak leszünk-e arra, hogy ezt az okot felkutassuk, még akkor is, ha a válasz, amelyre rábukkanunk nem minden esetben az, amelyre éppen várunk. Egyes emberek úgy adnak, hogy örömet okoznak, mások úgy, hogy fájdalmat. De mindkét esetben olyasmit kapunk tőlük, amelyet késleltethetünk ugyan, de elkerülnünk nem érdemes. Légy türelmes és kitartó, járj nyitott szemmel, hisz olyan kincsre is bukkanhatsz egy embertársadban, amely értékesebb bármely földi jónál. "
~ Szepesi F.
Az élet nem masnival jön, mégis ajándék: így gyakorold az optimizmust.
Manapság az emberek rendre a boldogságról beszélnek. Könyveket írnak róla, tanfolyamokon tanítják, néhányan még megvásárolni is megkísérlik. Világunkban a boldogság joggá vált, és ezt hajszoljuk. Pedig a felé vezető út optimista hozzáállással van kikövezve…
Vannak, akik természetüknél fogva sokkal pozitívabbak az átlagnál, de az optimizmus nem állandó tulajdonság. Ez választás kérdése, ami felett kontrollunk van. Minden reggel megvan az irány a jókedv, vagy a morcosság felé. Kutatások igazolják, hogy hosszú távon az optimista embereknek áll a világ, hiszen ők jobban kezelik a stresszt, ritkábban betegednek meg, hosszabb ideig élnek, boldogabbak és sikeresebbek, mint pesszimista társaik.
A jó hír az, hogy a készség mindenkiben ott rejlik, hogy morcos dulifuliból örömteli jelenséggé váljon. Íme, hét ötlet a kezdéshez:
1. Találd meg a lehetőséget minden nehézségben!
Az "optimista" szót arra a személyre alkották, aki összpontosít a jóra. Ez nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyjuk a problémát. Hanem felismerjük, hogy a kudarcok elkerülhetetlenek, de átmenetiek is. Ezeket nem csak túlélhetjük, de önmagunkat meglépve még többek is lehetünk a problémák súlya alatt, ha továbbra is bizakodó a hozzáállásunk.
Tény: kihívások idején az optimizmus ösztönöz, míg a pesszimista gondolatokkal maximum félelmeinket növeljük, és összezsugorodunk lélekben. Ne vágd magad alatt a fát negatív hozzáállással!
2. Vedd körbe magad pozitív emberekkel!
Társas lényként az ember általában annyira érzi jól magát, amennyire környezete is az. Elég kicsi az esélye, hogy végigmosolygod a napot, ha mogorva és szomorú emberekkel veszed körbe magad. Vagyis, ha szeretnél szárnyalni a sasokkal, ne közösködj a kacsákkal. Az optimizmusra nem születni kell, ez egy tanult szokás, ami szerencsére pozitívan ragályos.
Tény: a mosoly, a nevetés ragadós. Nyugodtan tedd ki magad jókedvű, örömteli emberek társaságának, kisimulsz majd.
3. Szeretet: add, fogadd és invesztálj bele!
Ez a legnagyobb erő az univerzumban: egy olyan kincs, ami nem kerül semmibe, és mégis mindent megad. Végtelen kínálat áll rendelkezésünkre belőle, amibe ha befektetsz a családon, a barátokon keresztül gazdag leszel, és nem buksz rajta. A szeretet növeli a pozitivitást és pajzsként működik a negativitás ellen: megbocsát, gyógyít, ösztönöz és inspirál. Ahol érdemes befektetni a szereteted, ott érdemes befektetni az életedet is.
Tény: A szeretet szabadon elérhető, feltölthető, letölthető és megosztható, mégse fogyunk ki belőle soha.
4. Légy reális: számíts arra, hogy van fent és lent is!
Csak azért mert megrögzött optimista valaki, még nem jelenti azt, hogy nem lehet rossz napja. Viszont a megfelelően pozitív szemlélettel ezeken, a kevésbé rózsás időszakokon is, könnyebb túlevickélni és újra a hullámok fölé kerülni.
Tény: az élet nem csak szivárványok és pillangók halmaza. Ha ezt tisztán látjuk, és nem kesergünk felette, gyorsabban juthatunk egyről a kettőre.
5. Töltsd fel magad mosollyal és pozitív emlékeztetőkkel!
Ha a legrosszabbra számítasz, a legrosszabb fog történni veled. Ha hagyod, hogy zavarjanak dolgok, folyamatosan fognak. De ha mosolyogsz, akkor jobban érzed magad. Tanulmányok kimutatták, hogy ha egy vidám mosolyt megengedsz magadnak, az úgy stimulálja az agyad, hogy valóban úgy érzed, boldogabb vagy. Ez nem önámítás, hanem tudatosság.
Tipp: Tápláld az optimizmusod pozitív emlékeztetőkkel, mint például:
"Bármi lehetséges."
"Az egyetlen dolog, amit teljesen irányítani tudok a hozzáállásom az élethez."
"Mindig van választás."
"Még a leghosszabb utazás is egy lépéssel kezdődik."
6. Számold össze áldásaid!
Mindig van annyi jó, annyi szép és annyi szeretet az életedben, amiért hálás lehetsz. Most van miért köszönetet mondanod, csak szünetet kell tartani annyi időre, hogy mindezt észrevedd és értékeld. Tedd meg. Amint ez megtörténik észrevétlenül is megcsappannak negatív gondolataid.
Tipp: ha szükséged van egy kis nyomatékra írd össze azoknak a nevét akik közel állnak hozzád, azokat a pillanatokat, amikre szívesen emlékszel vissza stb. Kapd elő a listát, amikor megrohan az elégedetlenség, vagy úgy érzed lejtőn vagy.
7. Foglalkozz azzal, amire van ráhatásod!
A pesszimizmus nem praktikus, mert csak rágódsz negatív dolgokon, amik még meg sem történtek. Ez egy időpocsékolás, és az idő korlátozott erőforrás, aminek pazarlását nem engedhetjük meg magunknak. Minden perc, amit aggodalomra fordítasz megakadályozza, hogy élvezd, amit az élet kínál.
A megoldás? Fogadd el, hogy vannak helyzetek, amiket nem tudsz irányítani, és ne legyél áldozat (még ha ez olykor egy kényelmes szerepkör is). Amiben pedig döntést hoztál, utólag ne nyavalyogj rajta. Fejezd be, hogy azon rágódsz mi történik veled, ne elszenvedd, hanem alakítsd az életed.
Tény: nincs lehetetlen, csak tehetetlen.
Nem arról van tehát szó, hogy a negatív élményeinket, a keserveinket, a bánatainkat hazudjuk el pozitívnak. Arról van szó, hogy fogadjuk el ezeket olyan negatívnak, amilyenek a valóságban, de ha van bennük valami pozitív, akkor azt is vegyük észre - lehet, hogy általában ez a kevesebb, de ugyanakkor a hasznosabb és az előrébb vivő is egyben.
Végére pedig egy hasznos gondolat Bagdy Emőkétől:
"Pszichénk olyan, mint a kaleidoszkóp, amelyben egy apró mozdulat hatására minden megváltozik. Éppen ezért nincs reménytelen helyzet, mert egy kis lépés is hatalmas változást eredményezhet."
"Bármit elveszíthetsz! A vagyonodat, a békességedet, a türelmedet, a hitedet, a családodat, szerelmedet, az életedet, mindent.
Csak egyetlen dolog van, amit soha senki nem vehet el tőled: azt, amit te adtál másoknak."
“Talán úgy kellene élnünk – hiszen ki tudja, meddig élhetünk? – hogy széppé tegyük a magunk, és lehetőleg a mások életét is mindaddig, amíg ez lehetséges.”
(Lőrinc L. László)
"Az élet olyan, mint egy rózsa - egy szálat kapsz, és te döntöd el,
hogy a szépségét és az illatát élvezed vagy inkább a tövisek miatt aggódsz." - Bob Proctor
Az ember nem azért szereti a családját, mert kedvesek és figyelmesek. Azért szereted őket, mert ők a családod.
.
Ken Follett
Egy buddhista tanár egyszer azt mondta, hogy a mérges kígyó csak akkor mérges, ha közeledsz felé. Ha faképnél hagyod az erőszakoskodót, nem gyáva vagy, hanem okos.
Daniel Gottlieb
"Víz! Se ízed nincs, se színed, se zamatod, nem lehet meghatározni téged, megízlelnek, anélkül hogy megismernének.
Nem szükséges vagy az életben: maga az élet vagy."
Antoine de Saint-Exupéry
Minden ház belsejében ott kellene ragyognia ennek aranybetükkel, hogy akik keserű gondolatokat forgatnak fejőkben, emlékezzenek az angyali szavakra.
Nem boldog az, ki a békességet kincsnek nem tekinti. "
(Gárdonyi Géza)
A boldogság egyszerű...
"Ne háborogj, ne kérdezz, ne várj válaszokat, ne véss jeleket az útszéli fákba. Akinek dolga van veled, az jelek nélkül is rád talál, akinek nincs, az térképpel is eltéved és sosem találkoztok többé."
"Agyilag nem vagyunk egy súlycsoport."
(Garfield mondja Ubulnak)
xD
A reménytelenül hosszú perceket, napokat, hónapokat, éveket csak egy módon lehet túlélni: ha hiszünk abban, amire, akire várunk. S közben az idő szeretetté alakul, és a percek múlásával egyre növekszik.
Csitáry-Hock Tamás