Kalória és szénhidrát számolással fogyózók beszélgessünk :) (beszélgetés)

Szia!

Na akkor tessék elrakni a mérleget jó távoli pontra. Ahol nincsen szem előtt.

Szerintem tök fölösleges napi szinten rá állni elég max havonta egyszer. Ha még nem látsz változást lehet, hogy az izmaid erősödnek. Én február végén tervezek méreckedni. A fürdőszobában minden nap hívogat a mérleg, hogy gyere állj rám de én most már megállom. :)

Mikor kezted el a tornát?

Olyan életmódot kell találni, amivel fogyunk, de egyben élhető, élvezhető is!!!

laposvas, nem doki írta lő ezt a táplálkozást neked? Mintha ilyesmi rémlene...

Nem= nekem

csak elírtam.... :)

Hahó CSajok!!!

Vagyogatok én is, olvaslak Titeket, csak sokszor túl tompa az agyam bejegyzést írni... :)

Szóval...

Mazsika12, az édesítővel nem próbáltál még barátkozni?? Nem mindig azt mondták, a CUKOR=SEGGRAGACS-csal, vagyis ha cukrot eszel gondolj a popódra... hogy az most oda rakódik. :)

De tényleg! Én sokat gondoltam erre, mire végül sikerült áttérnem az édesítőre. :)

laposvas, wöcös sztorik vannak nálad? Nem azért van felpuffadva a hasad?? Szörnyen keveset eszel... :( ahogy látom a mai menüdet. :)

A fehér lisztet próbálom kerülni, barna kenyér stb.

De a nasikat mivel tudom helyettesíteni?

Én spinningelni kezdtem el (bicajozás).

Nagyon izzaszt izomlázat csinál, de jó úgy érzem.

Minden nap méreckedek és ez elveszi a kedvem már reggel....

Szia:)

Kb 1 hónapja.

1500körül.Elvileg ezt adta ki nekem a kalkulátor. 23-t szeretnék.

Ritkán sajnos, de elkezdtem szedni a mályvakapszullát, ez sokat segített.

Lehet, hogy az a gond, hogy sokszor rendes étel helyett is édességet eszek, és csak a kcal-t számolom.

Min érdemes változtatnom?

A mai menüm:

reggeli 7kor: vízben főtt zabakorpa édesítővel

ebéd 11kor: 2 pár virsli magában, 12kor 1 alma.

ma még nem akartam felfalni egy fél disznót, meg is vagyok elégedve magammal. :)

Szia!

Nekem még az lenne a kérdésem még pluszba feléd, hogy tornázol e esetleg. Mert ha igen akkor az izmok ahogy erősödnek elképzelhetző, hogy stagnálst sőt látszólag még nő is a súlyod. Mikor keztél el tornázni?

Én ma túl vagyok a mai napi tornámon karate fittet csináltam végig. Jó volt főleg a második fele még van hova fejlődnöm benne.

Kajámta is egész jól sikerül oda figyelnem. Nekem durván kettő hónap mire meglátszott elősszőr a mérlegen az eredmény. De előtte már megjegyezték, hogy fogytam. Most nem tudom, hogy állok, mert lassan egy hónapja nem álltam rá a mérlegre. :)

Mazsika ajuánlom neked is, hogy tedd el jó mélyre a mérleget. Ne idegeskedjél ezen be fog indulni és nyárra csinik leszünk. :)

Csajok, nagyon el vagyok keseredve:( mindig számolom a kcal-kat de semmi eredmény még:( El vagyok keseredve!

nektek először mennyi idő után fogytatok?

Laposvas az éjszakai adagod sok talán egy picit de a többi nem.

Nem is tudom, hogy tudnám betartani ezt a stzigorú diétát, mert ha rámtör az édesség ehetnék akkor nekem ennem kell sajnos. :(