Imádok mozogni és egészségesen táplálkozni (beszélgetős fórum)

Szia! :)

Hát akkor hajrááááá, majd gondolok rád hajnalban, hogy ketten vagyunk illllllyen kis őrült(ek) szorgalmasak. :DD

Jó reggelt, Lányok! :)

Jelentem, torna 4-5-ig megvolt. :)

Most nekiállok ebédet főzni. :)

megcsináltam a CE bemeleítőjét és talajgyakorlatait.... most azééé' elnézem a pocim a tükörben, 20 éve se volt sokkal szebb (vagy csak az idővel romlik a memóriám :DD) :)

Szép estét Nektek! :)

Ügyes vagy! :)

Én még aludtam délután, 4-re hazaértem, ettem és 6-ig alvás... :) ... most lejtek egyet a városba, aztán meglátom milyen kedvem lesz, de jóóó lenne még a tervezettet megcsinálni. :)

Sziasztok!

Most estem haza. Az elmúlt napokban rengeteget mászkáltam mindenfele. Hát ugye kifejezett torna nem volt. Vagy az ágytorna számít? :)

Nagyon jól telt az egész, nem voltak falási rohamaim sem, mert szuperül éreztem magam. :)

20-án fogok a mérlegre állni, mert ma nem tudtam. Egyébként úgy tervezem, hogy minden hónap 5-10-15-20-25-30. napján állok rá csak. Ha kimarad, akkor várok néhány napot.

Holnap reggel újra vissza a hétköznapokba. Torna, miegymás. Jó újra itt veletek! De komolyan. :)

Ügyes vaaaagy! Naagy gratula Neked! :))

Sztriptíz aerobik Carmen Elektra.:)De csak a 2. DVD jön be, a többi olyan hogyan húzzuk-vonjuk magunkat a sztriptízben, az nekem nem OK! Nem is éééértem mijééééé! :DDDD

Nekem is el van szúrva a napom, ha nem tornászom... olyan szinten feltölt, hogy huhhh, repülök utána... mááá' asssszem tisztára, hogy aaaaaaaangyal vagyok! :DDDDD

Ma 60 percet tornáztam, az új Réka dvd Alakreform órájából az utolsó 60 percet. Comb, csípő és has, és ha hiszitek ha nem egyre jobban várom hogy tornázzak. Utána olyan vagyok mint akit kicseréltek :)

Rám kezd illeni a naplócím, imádok mozogni. Egészségesen meg amúgy is próbálok táplálkozni.

BK, a sztriptiz aerobik dvd kinek a szerzeménye? Hallottam már róla hogy van ilyen, de nem ismerem.

...hehe, nem is csak a bemelegítő része, hanem a talajgyakorlatok is.... most figyeltem jobban, mert ma is megcsináltam, de még csak ezt... a szokásos calla visszavan. Mindenesetre olyan izomlázam lett mára, ugye új részt vittem bele, és úgy látszik más izmokat is mozgatott... vagy másképp. Mindenesetre jól esett... várok egy 10 percet, aztán kezdem a calla-t.

Meséljetek, hogyan álltok mozgásilag!? :))

:)

Nekem volt a sztriptíz aerobik 2. dvd-jének a bemelegítő része... és utána a szokásos calla... jól esett, olyan hajlékony voltam a végére, hogy még magam is meglepődtem. :))

a hasam nekem is nagyobb mint kellene, pedig de szeretek enni, akkor és azt amit megkívánok. Sajnos inkább estére leszek éhes.

Miket eszel olyankor és mennyit amikor azt akarod hogy a hasad legyen laposabb? És mivel tartod azt meg?

Kíváncsi vagyok hogy Reno mostanában mit csinálhat.

Reggeli megvolt! ...hm... mármint a reggeli torna, a kajcsival még várok egy fél órát. :)

Ragyogó szép napot Nektek! :)

Jó reggel, ma még 0 mozgás, de minimum dupla adagot terveztem mára + a séta... tegnap már visszafogtam a kajcsit, tehát a pocim már lapos, még csípőtájon + fölötte kell letornásznom 2-3 cm-t. Amióta rendszeren tornászom, ez egyébként valóban néhány nap alatt megvan. :)

3 éve... előtte a hastánccal bolondultam meg, utána jött a minden egyéb... de ismét leírom - mint már milliószor - a hastáncot kötelezővé tenném minden nőnek. :))

beléptem a hoxára, megnéztem hogy ma mit írtatok, és gyorsan mentem inkább tornázni. RR1 20 perc torna állva. Nem ment könnyen, meg előtte nemrég ettem, de megcsináltam.

BK, neked kellemes vendégfogadást, a 3 kg-tól meg mihamarabbi megszabadulást :)

Régóta tornázol rendszeresen?

Jó reggelt, Lányok! :) Ma csak féladagot csináltam, mert lusta vagyok, és várom anyumat, ehhez pedig ki kellett suvickolnom a lakást jó csillogósra. Egy évben kétszer jön kb., hát lássa millllyen rendes kislyány vagyok. :)))

De a 4 napos ünnepet arra szánon, hogy leadjam azt a 3 kg-t, ami télen felcsúszott, tehát délelőtt és délután is torna, aztán séta a halastóra (oda-vissza 12 km)... élvezem a napsütit (ha lesz). :))

Szép, aktív napot Nektek! :)

én is jöttem jelentést írni, 20 perc has, RR 2008 nekem is mevóóóóóóóóóóóót :)

Renonak meg jó feltöltődést, mi majd tornázunk helyette :)

Nyavalyogni nem fogunk sose, csak beszámolni arról hogy milyen ügyik voltunk :)

Jó reggelt, szép napot! :)

Jelentem 4-5-ig megvóóóóóó't, jó'esett. :))))

Igen. Bár suli csak kedden és csütörtökön van délután. De sokat kell tanulnom itthon vagy a könyvtárban. Igazából minden szabadidőmet szinte ez teszi ki. De ez csak májusig tart.

A munkahelyemen pedig csak heti 30 órában dolgozom. Pont a suli miatt.

De ennek ellenére próbálom a tornát heti legalább 5 alkalommal beiktatni. :)

Nos lányok, búcsút veszek tőletek néhány napra. Kedden vagy szerdán már itt leszek. Ígérem figyelni fogok nagyon mindenre. Igaz, hogy konkrét torna nem lesz, de városnézés, sétálás, hegymászás és minden olyasmi, amit az ember egy kirándulás tesz, meglesz. :)

Legyen csodálatos hosszú hétvégétek és ha van kedvetek, akkor mozgásra fel! :)

Még valami. Nagyon örülök, hogy ez nem egy olyan fórum, ahol nyavalygás van. Tetszik, hogy így tudjuk ösztönözni egymást. Remélem ez sokáig meg fog maradni így. :)

Tehát szerdán újra itt!

Sziasztok!