Imádok mozogni és egészségesen táplálkozni (beszélgetés)

Nem a kilencven percet csináltam meg, hanem a 2008-as felsőtestet és a 2009-es combot.

Takarítás közben is steppadoztam. Ez egy új szerelem kezdete. :)

Annyira azért nem kemény, mert még élek. :) Kicsit eltúloztam. :)

A felsőtestes résznél többször fenéken és tarkón vágtam magam a gumiszalaggal az első alkalommal. :)

Én úgy érzem, hogy kicsit jobban megmozgat és tényleg vannak benne új elemek. Bár lehet, hogy csak azért érzem, hogy megmozgat, mert már steppaddal csinálom. Igazából mindegyiket. Teljesen bele vagyok habarodva. Letettem a szobám közepére és ha kimegyek valamiért, akkor mindkét oldalra 8 lábhúzás vagy kitörés vagy valami. Teljesen bekattantam. :)

Nassolás? Szerintem is belefér. Na persze nem úgy, ahogy pl én csinálom. Kaptam szülinapomra egy tábla csokit és csütörtökön, amikor dolgoztam délelőtt a szünetben meg is ettem. De kb 15 perc alatt. Milka csoki volt, kakaókrémes. Még van egy szedres Boci étcsokim. De ezt nem bontom fel, mert 10 perc múlva nem tudnám vele megkínálni anyumat sem. :)

Ma nagytakarítok és arra gondoltam, hogy utána megcsinálom Rékával a 90 perces edzést.

Nekem is megvan az a Cardio Partys zumbás dolog. De valahogy nem jön be. Pedig szeretem az ilyen ugrabugrákat.

Tudtok valami jó módszert arra, hogy leszokjak a kávéról? Rengeteget iszom mostanában. Legalább 3-4-et naponta. Ha nem iszom, akkor fáj a fejem. Ez már kezd olyan lenni, minta drogos lennék. De komolyan. :)

Azt hiszem nem írok többet. Takarításra és tornára fel!

Szép napot!

Jó reggelt, Lányok! :) Én rutinból nyomom minden reggel változatlanul. :)Ma céges bulink lesz... bográcsos kaja, süti- és piahegyek... hát nem fogom megállni. :DDD

Derűs, szép napot Nektek! :)

Szép reggelt! Megvagyok!!!! A tegnapi uszoda elmaradt, ma reggel tornáztam. Tegnap képzeljétek vittem a melóba répát, narancsot, hogy egy kis gyüminap félét tartsak. Erre 8 órakor jön fel a kolleganőm egy szelet túrós sütivel, amit nekem szánt. Hát nem mondhattam nemet. Mondjuk volt a tetején gyümölcs is.:)))

Ti megtudjátok állni a csipegetést? Nassolást?

Annyira kemény?? Nekem nincs meg egyelőre elvagyok a régebbiekkel.

Csinálom rendesen, minden reggel, ezen a héten leginkább a combot. Ez megy a legnehezebben, ezért kitűztem, hogy ezen a héten minden reggel ezt csinálom. Máskor felváltva has, popsi is szokott lenni. Most vasárnap hasra edzettem legjobban a teremben ,így gondoltam hogy hétköznap jó lesz a comb, azon úgyis több alakítanivalóm van, mint a hasamon. A lányom úgyis megállapította, hogy kezd kockásodni.(mármint a hasam)

Úgyhogy kislányok, tornára fel!!

Szép napot, Lányok!

Jelentem, nekem is megvolt a reggeli tornám... kis szorgalmi feladatot is csináltam. :))

Renoira... végülis, amikor az ember nap mint nap megcsinálja, és csak ezt írja le, az tényleg uncsi... régebben azért nem szoktam én se nagyon hozzászólni az ilyen fórumokhoz. :)

Lényeg, hogy csináljuk és jól esik... nem az, hogy beszéljünk róla. ;))

Nagyon belassult a fórum. Én sem írok ide, pedig tornázgatok rendesen. :)

Megvettem Réka 2010-es dvdjét, eddig nagyon tetszik. Belepusztulok az összes gyakorlatba. :)

Jó reggelt! Bocs az eltünésért, jól elkaptam a nyavaját.(hasmars.

Le a kalappal, milyen ügyik vagytok!!!!!!!!!

Vasárnap azért már voltam usziban, nagyon jó volt. Csütörtökre tervezek még egyet.

Szép napot!

Jó reggelt, Lányok... ma reggel még semmi, pedig felkeltem. Volt egy kis egyéb rendezkedni valóm.... de mivel ma nem dolgozom, még délelőtt bepóóóótolom... tuti... biztos... hm... remélem. :))

Derűs, aktív napot Nektek! :)

Nekem is megvolt reggel 20 perc RR comb. Ezt már nagyon régóta csinálom, de ez a comb...... még mindig megizzaszt

Tegnap kondi, az edző mutatott egy új hasizmot, amilyet eddig nem csináltam, hát mit mondjak: fáj tőle a komplett pocim, úgyhogy tuti jó gyakorlat!! Ma este gyaloglás, reggel megint comb.

Szép napot nektek!!

Jó reggelt, Lányok! :) Én zárom a napot és én kezdem? :)

Jelentem 4-5-ig torna kipipálva, viszont nem fárasztott le, kevésnek éreztem.... valamit ki kellene találnom, már érzem egy ideje.

Ragyogó szép napot Nektek! :)

Ügyes vagy! :)

Nekem reggel ..hm.. hajnalban csak félprogi volt, későn feküdtem este, nem is jól aludtam, és így csak 4-kor keltem... De nagyon aktív volt a napom és alig ettem, szóval fel biztos nem csúszott semmi! :))

Szép estét, jó éjt Nektek. :)

jövök, hogy el ne kallódjak köztetek :)

45 perc Réka Alakreform óra kipipálva.

pirulós szmájli :) ... aham, szeretem a teljes napokat... a tornával kezdőset, a jókedvűt, a lendületest... és általában összejön. Néha nem, de ha mindig olyan lenne, akkor fel se tűnne, hogy millllllllyen jó nekem! :))

Szép estét! :)

... én már elég koros...ööööö... kóros vagy ahhoz, hogy senki véleményével ne törődjek, immár megengedhetem magamnak. :)))))

Nah, megjöttem, csoda remek nap volt... igaz, hogy 6 órát utaztam, és 6 órát voltam ott, de ki bánja... hja, egyébként reggel újra megyek... szóval ismét 3.30-4.30-ig torna, aztán készülődés, pakolás és irány a vonat... :)))))

Remélem szorgalmasak voltatok! :)

Szép estét, jó éjszakát Nektek! :)

Szeretnék valamit bevallani. Szándékosan itt, nyílt formában. Azt hiszem, hogy irigyellek. :)

A kitartásod, a jókedved, az akaraterőd, a reggeli tornáidat.

Csak ennyit szerettem volna. :)