I used to be fat-Valaha kövér voltam! Légy újra ÖNMAGAD!! (beszélgetős fórum)
azt kéne, mert néha nagyon utálom magam, hogy nincs kitartásom...május végére akartam megcsinálni amit akartam és tessék....:/
attól tartok, hogy idén is hájas disznó maradok
állj talpra és rúgd szegbe a kilókat....
Igazatok van Lányok, csak valamiért a feladás volt most megint bennem a múlthetem miatt...:( pedig nem kéne...most kéne igazán küzdenem, ha el akarok valamit érni, MINDEN TÉREN!! igaz? munkahelyemen lesz időm holnap csinálni egy edzéstervet meg étrendet, fehérjeturmix stb....
szép estét csajok....
nem hittem ma este a mérlegnek de mikor harmadszor álltam vissza elhittem 75kg-t mutatót....
nem tekertem ma de volt kb30perc súlyzózás +nyújtás...
Te pedig ne kínozd magad, ha beteg vagy, hejj! Inkább gyógyulj meg! :D
Bébi, nem vagyunk abban a helyzetben, hogy jogunkban álljon elszontyolodni küzdés helyett! ;)
Hahó! Enéh, meg sem hallottam...! Akkora fenékbe billentést küldök innen, mint a 21! Nagylevegőőőőő, gondolj a céljaidra! Nem adnád fel ugye a cél előtt........?????? Ugye NEM??????
na-na te most olyan vagy mit én voltam...és te leszidtál akkor...
szóval akkor most kapsz egy nagy fenékbe rúgást......A RÉGI ENÉH-T AKAROM!!!!!!!!!!!!!!!!!
örülök, hogy örülsz, bárcsak én is itt tartanék...tök lenne, már a faxom kivan magamból, de nagyon....
akkor szerintem már csak hasra és csípőre kezdek el gyúrni meg arra hogy újra ne legyek 84kiló SOHA!!!!!!!most 76-on stagnálok....de méh -3ra rágyúrok... :)
nagyon örülök neki, hogy ilyen emberekre találtam.... :)
egyáltalán nem vagy duci ahogy néztem a szoknyás képedet! :) tök jó lábad van! sőt az egész jó
kilóba én is csak 1kilót adtam e az elmúlt 3hétbe kicsit többet kezdtem el enni mert nem bírtam....
de már ez a 8kiló is eredmény és ahogy elnézem magam szerintem már nem vagyok vészesen duci...
lehet nem is kell az a 68kg....most 75alatt az új célom úgy 73-ra...szerinted??
nem haladok l.szart se :( nem tudom, hogy mit csináljak, tudom az én hibám, mert buliztam az elmúlt napokban, rosé borral meg nem lehet...:( megfogadtam, hogy semmi pia nyárig, egy buli se, életmódváltás...muszáj, mert akarom és Spanyolországba szeretnék menni dolgozni oda meg nem lehet menni gáz testtel, főleg ha a déli részére akarok menni..
nagyon ügyes vagy, irigyellek
meglesz....már lement 8kló....és a pocim s szépen apad 13cm ment le belőle...
a combom izmosabb a fenekemmel együtt...szóval haladok...
te hogy vagy??
meg volt nézetve...
most elvileg javulóba van...a doki szerin el fog múlni ha ezt az életmódot folytatom..
Sziasztok! Ma tuti vagyok kajaügyileg, picit erősebb is vagyok, úgyhogy neki álltam tornászni, ma szereztem meg Rubint Réka 2011-es DVD-jét. Már a 20 perc lábon túl vagyok, jön még 20 perc popsi és 20 perc has, csak kirohanok hamizni, mert szédülök, csak délelőtt ettem. Csirkemell sonkát fogok enni, tojásrántottával, ubival, és lehet h egy kis túrót is (zsírszegény) de az még nem biztos. Már 2 liter vizet megittam ma, meg délelőtt 1,5 light energiaitalt, 2,5 dl tejeskávéval, amiben édesítő volt. Így van csak energiám, mert semmit nem aludtam szinte az éjjel a megfázás miatt!
meg kéne nézetned, mert nem jó ha ilyen sűrűn leesik
mindig van csak most kabát és táska csere volt és kimaradt.... :) de már jól vagyok...
szia!
legyen nálad sztem mindig szőlőcukor! azt ajánlom Manócska
szép napot mindenkinek...itt esik az eső...
mai nap hasfájós női napok vannak...
kajailag: 1sonkás sajtos buci, 1joghurt 1alma 1tejszelet és 2kocka csoki...mivel lement a vércukrom és rosszul lettem...
nekem még van :D most a fehérjeturmixra vagyok ráállva! :) kell, reggelire meg vacsira :D
A lenmag(olaj) tuti! Én is akarok venni, majd valamelyik nap megyek bevásárolni, mert kiettem az éléstáram.
Az nem motiválja őt, ha te változtatsz a szokásaidon, vagy az, hogy te vékonyabb, csinosabb vagy? Nálunk én ahogy fogytam pár kilót, elkezdtem egészségesen táplálkozni és hetente többször tornázni, a párom is kedvet kapott. Már kóstolgat olyan ételeket, amiket eddig nem, és elkezdett edzeni is. Én egy szóval nem mondtam neki, mert rajta nincs sok felesleg, de mégis magától mondta, hogy ha én egyre csinosodok, ő sem maradhat olyan puhány! Szóval nálunk a példamutatás jött be. Csak azért írtam le, hátha ez segít valamit. Tudom, te nem vagy túlsúlyos, de egészséges táplálkozásból, mozgásból mutathatsz példát. Esetleg lehetne közös program a sport. Valami ilyesmi...
Szia!
Szerintem csináld azt, hogy vele együtt edzel, eszel...sovány hús, sok zöldség stb...lássa azt, hogy nem rá van erőltetve, hanem azt, hogy támogatod...menjetek együtt futni stb.
lóbalzsam az jó, használd rendszeresen, én akkor is használom futás utána, ha nem sérülök le vagy ilyesmi.
Most a tervem, hidegen sajtolt lenmagolaj, fehérjeturmix, l-carnitin....bent az étteremben csak csirkét eszem salátával,de sztem holnap meg holnapután halat fogok enni salival!
milyen turmixot vegyek az még rejtély
Mondjuk szerintem te is reformálhatsz az étkezéseden, úgy neki is tuti könnyebb lesz...
Itt meg mindjárt leviszi a háztetőt a szél... :D
Amúgy én lesérültem, most vagy nem nyújtottam le futás után rendesen, vagy nem melegítettem be, de a vádlimban az egyik csont úgy fáj, hogy megőrülök. Most a lóbalzsam a társam.
sziasztok! :)
hogy vagytok? jó időőőő van! :) jövőhéten csak egy napot fogok dolgozni ha minden igaz és akkor végig futom a hetemet :) tutii!!! ::))
Hát igen. A finomabb verión túl vagyunk, az ütősebb még hátra van. De azért ez nagyon durva, nagy felelősséget raknék a nyakába, és úgy gondolom, hogy azért ez hatással lehet a sikerességre. Ezért szeretném, ha saját boldogságát találná meg benne, nem pedig azt a kényszert, amit én verek át rajta. Nem könnyű, de azt hiszem egyértelmű, hogy végső esetben azt is meg kell lépnem, amit mondasz. De csak a végsőben, mert ez őt nagyon megroppantaná.
További ajánlott fórumok: