Heti egy léböjt (beszélgetős fórum)
21. 25800e2d09 (válaszként erre: 20. - AlBundy)
2013. márc. 5. 11:55
van egy határ, magasság, testsúly, testzsír arány, mozgás mennyiség, stb sok befolyásolja hogy mennyi ami KELL de a szervezet toleráns (egy darabig) elviseli a nagy mennyiséget is és a túl keveset is.
20. AlBundy (válaszként erre: 17. - 25800e2d09)
2013. márc. 5. 11:53
Ez nagyon poén. Nem iszol elég vizet leáll a veséd túl sok vizet iszol akkor is. Így vajon megmondják, hogy neked 3 liter 1 deci és 3 deci között kell innod vagy mehetesz dialízisre??:D
19. Fridalino
2013. márc. 5. 11:51
Aki nincs hozzászokva a sok folyadékhoz, annak tényleg nem kell napi 5 litert innia elsőnek. Én már lassan 3 éve rengeteg folyadékot iszom. A munkahelyemen is minden nap megiszok egy 2 lieteres ásványvizet, a reggeli mellé a liptonomat, a napi 2 kávét, a levest, a gyógyteát, (mate)és nincs bajom tőle. Fokozatosan szoktam hozzá s sok folyadékhoz.
18. 973d9d6ecf (válaszként erre: 16. - Fridalino)
2013. márc. 5. 11:46
sztem jól csinálod ..nincs ezzel baj..
17. 25800e2d09 (válaszként erre: 9. - 53fa623334)
2013. márc. 5. 11:46
nem én vagyok okos hanem az orvostudomány.. de csináááld csak.. igyál 100 litert.. jó lesz hosszú távon is.. a dialízis is jó buli ám...
16. Fridalino
2013. márc. 5. 11:40
Reggelire barna kenyér alig vajas, sonka, jégsaláta, ebédre az epe miatt bőrnélküli csirkemell, rizzsel, vagy párolt zöldséggel, vacsorára tejbegíz. Szeretem az édességet, és amikor tudatosan fogyni akartam akkor is eszegettem pár kocka csokit, vagy fagyit. Itt az a lényeg, hogy az elfogyasztott energia kevesebb legyen mint az elégetett, és akkor minuszba mész.
15. 973d9d6ecf (válaszként erre: 13. - Fridalino)
2013. márc. 5. 11:36
de amúgy eszel mindent?? mert a heti egy léböjt ..nem megoldás ha amúgy eszel minden félét...
14. Fridalino
2013. márc. 5. 11:35
Heti 5X futok a gépen, most is 5-6 körül eszek utoljára, és napközben is sok folyadékot iszom.
13. Fridalino
2013. márc. 5. 11:34
Én 98 kiló voltam 2 éve. Akkor elhatároztam hogy lefogyok. Először csak sétáltam a futógépen és pár másodperceket futottam is, és szigorúan nem ettem délután 5 után. 7 hónap alatt lefogytam 14 kilót. utána szinten tartottam magam, majd amikor esténként újra ettem, akkor 86 kilóról lassan visszamentem 90 kilóra. Akkor kiderült hogy epeköves vagyok. Majd a műtét, és a műtét után ledobtam 10 kilót. Nos azt tartom már 4 hónapja. De ez a 80 kiló sem tetszik, én 70 kilóra szeretnék fogyni. 171 cm vagyok.
12. 973d9d6ecf (válaszként erre: 11. - Fridalino)
2013. márc. 5. 11:34
szerintem az sok..én nem iszok meg annyit..
11. Fridalino
2013. márc. 5. 11:30
Gabyka41!
Te mennyi folyadékot ittál? Jó az ha én 5 liter körülira tervezem a napot?
10. Fridalino (válaszként erre: 7. - 973d9d6ecf)
2013. márc. 5. 11:29
Kitartás! Milyen tapasztalataid vannak? Pár éve csináltam egy három naposat, az első nap semleges volt, a második sz_r, a har,adik már jó, energiával feltöltött.
9. 53fa623334
2013. márc. 5. 11:27
ez nem hiszem hogy megterhelné a szervezetet, épp ellenkezőleg.. "szeretem" az ilyen "okos" megjegyzéseket ...
8. Fridalino (válaszként erre: 3. - 53fa623334)
2013. márc. 5. 11:27
Nekem jó hogyha jövőhéten szállsz be, akkor én keddre tervezem a böjtöt. Az a pasi aki a filmben van, (illetve 2 pasi is)60 napon keresztül semmit nem ettek, csak ittak. Én azért egyenlőre csak heti egy napot szeretnék.
7. 973d9d6ecf
2013. márc. 5. 11:26
én tegnap kezdtem...de én azért egy napnál többre gondoltam...
6. Fridalino
2013. márc. 5. 11:26
vettem almát, zellert, zellerszárat, uborkát céklát,citromot. Amúgy műtöttek epével 4 hónapja, ezektől a gyümölcsöktől semmi bajunk nem lesz...
5. Fridalino
2013. márc. 5. 11:24
Aki teheti az nézze meg a Yout.-on a Kövér, Beteg, és majdnem Halott kisfilmet. Érdemes! Ez is a léböjtről szól.
4. 25800e2d09
2013. márc. 5. 11:22
ha meg akarod terhelni a májad meg a veséd, hajrá...
3. 53fa623334
2013. márc. 5. 11:21
szia! nekem tetszik az ötlet, de csak jövőhéttől kezdenék, mert erre a hétre már megrendeltem az ebédem!
Pontosan miket fogsz inni? Én gondoltam veszek zöldségleveket, csak olyan húzós az áruk :S
2. Fridalino
2013. márc. 5. 11:20
Vettem egy rakás gyümölcsöt, és zöldséget. A tervezett mennyiség, minimum 5 liter folyadék. Persze pont szabadnapos leszek, ezt nemigazán megoldható egy munkahelyen.
1. Fridalino
2013. márc. 5. 11:19
Mostanában nemigazán megy lejjebb a mérleg. Van még rajtam 10 kiló, és arra gondoltam, hogy heti egy lénapot tartok, amivel nemcsak a szervezetemet könnyíteném, hanem talán a mérleg nyelvét is, negatív irányba:)
Jó lenne ha csatlakoznátok, ezen a héten csütörtökön indulnánk.